Chá Caseiro Para Tosse: Conheça as Melhores Opções

fevereiro 2024

Leitura: 21 min.

Aprender a fazer um chá caseiro para tosse pode ser uma ótima opção para você aliviar um sintoma tão comum e incômodo que pode ser causado por diversas condições, desde resfriados e gripes, até problemas respiratórios mais sérios, como bronquite e asma.

Por isso, além do remédio caseiro, através deste conteúdo vamos te mostrar 10 opções de chá caseiro para tosse com ingredientes naturais para o alívio dos sintomas.

O que causa tosse?

Primeiramente, a tosse pode ser causada por uma variedade de condições subjacentes, veja abaixo algumas delas:

• Infecções Respiratórias: Infecções virais, como resfriados comuns, gripes, bronquiolite e infecções por vírus respiratórios sinciciais (VRS), são causas comuns de tosse. Além disso, infecções bacterianas, como pneumonia, bronquite bacteriana e tuberculose, também podem causar tosse.
• Alergias: Exposição a alérgenos como mofo, pólen, pelos de animais, ácaros ou produtos químicos pode desencadear uma resposta alérgica que resulta em tosse.
• Asma: A asma é uma condição inflamatória crônica das vias respiratórias que pode causar tosse, especialmente à noite ou após a exposição a alérgenos, exercício físico ou mudanças climáticas.
• Refluxo Gastroesofágico: O refluxo ácido do estômago para o esôfago pode irritar a garganta e desencadear tosse, especialmente à noite.
• Fumo: Fumar ou estar exposto ao fumo passivo pode irritar as vias respiratórias e causar tosse crônica.
• Irritantes Ambientais: Exposição a irritantes como fumaça, poluição do ar, poeira, produtos químicos ou ar seco pode irritar a garganta e desencadear tosse.
• Medicamentos: Alguns medicamentos, como os usados para tratar pressão alta, podem causar tosse como efeito colateral.
• Condições Pulmonares Crônicas: Doenças pulmonares crônicas, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose cística e bronquiectasia, podem causar tosse crônica.

Tosse seca: O que pode ser?

A tosse seca, também conhecida como tosse não produtiva, é caracterizada pela ausência de catarro ou muco ao tossir. Ela pode ser causada por irritação na garganta, infecções virais, alergias, asma, medicamentos e infecções bacterianas.

Se você está apresentando tosse seca que não passa, ou se for acompanhada por outros sintomas preocupantes, como febre, dificuldade para respirar, dor no peito ou perda de peso, é importante procurar orientação médica para investigar e realizar o tratamento adequado.

10 Receitas de Chá Caseiro para Tosse Seca

1. Chá de Hortelã

Primeiramente, o chá de hortelã é uma opção eficaz e refrescante para aliviar a tosse, principalmente quando ela está associada a problemas respiratórios menores, como alergias ou resfriados.

Como fazer chá caseiro de hortelã para tosse:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou 1 sachê de chá de hortelã
• 1 xícara de água fervente
• Mel (opcional, para adoçar)

Instruções:

1. Primeiramente, ferva a água em uma chaleira ou panela.
2. Coloque as folhas de hortelã frescas em uma xícara ou adicione o sachê de chá de hortelã.
3. Em seguida, despeje a água fervente sobre as folhas de hortelã na xícara ou sobre o sachê de chá.
4. Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos para permitir que o sabor e os benefícios da hortelã sejam liberados na água.
5. Se desejar, adicione mel para adoçar o chá.
6. Coe o chá para remover as folhas de hortelã (se estiverem soltas) ou remova o sachê de chá.
7. Por fim, deixe o chá esfriar um pouco antes de beber para evitar queimar a boca.

2. Chá caseiro para tosse com Limão

O chá de limão é uma opção popular e eficaz para aliviar os sintomas de tosse, principalmente quando ela está associada a resfriados ou gripes. Além disso, o limão é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções respiratórias.

Como fazer o chá caseiro para tosse com limão:

Ingredientes:

• 1 limão (ou limão-siciliano)
• 1 colher de chá de mel
• 1 xícara de água fervente

Instruções:

1. Primeiramente, lave bem o limão e corte-o em fatias finas.
2. Em uma xícara, coloque as fatias de limão.
3. Ferva a água em uma chaleira ou panela.
4. Em seguida, despeje a água fervente sobre as fatias de limão na xícara.
5. Deixe o limão em infusão na água quente por cerca de 5-10 minutos.
6. Adicione uma colher de chá de mel ao chá e mexa bem para adoçar, se desejar.
7. Por fim, você pode coar o chá antes de beber, se preferir, ou simplesmente deixar as fatias de limão na xícara.

3. Chá de gengibre

O chá de gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e expectorantes, e é uma ótima opção para aliviar a tosse. Além disso, o gengibre contém compostos como o gingerol, que ajuda a reduzir a inflamação na garganta e nas vias respiratórias.

Como fazer o chá de gengibre:

O chá de gengibre é um remédio caseiro popular para aliviar a tosse devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e expectorantes. Aqui estão os benefícios e instruções sobre como fazer:

Benefícios do Chá de Gengibre para Tosse:

1. Propriedades Anti-inflamatórias: O gengibre contém compostos como gingerol, que têm propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação na garganta e nas vias respiratórias.
2. Efeito Expectorante: O chá de gengibre pode ajudar a soltar o muco das vias respiratórias, facilitando a expectoração e aliviando a tosse.
3. Ação Antioxidante: Os antioxidantes presentes no gengibre ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na recuperação de infecções respiratórias.
4. Aquecimento e Comforto: O chá de gengibre tem um efeito calmante e reconfortante na garganta irritada, proporcionando alívio temporário da tosse e desconforto.

Como fazer Chá de Gengibre para Tosse:

Ingredientes:

• 1 pedaço de raiz de gengibre fresco (cerca de 2-3 cm)
• 1 xícara de água
• Mel a gosto (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, descasque e corte o pedaço de raiz de gengibre em fatias finas ou rale-o.
2. Em uma panela, leve a água para ferver.
3. Em seguida, adicione as fatias de gengibre à água fervente.
4. Reduza o fogo e deixe o gengibre ferver por cerca de 10-15 minutos para liberar seus compostos ativos na água.
5. Se desejar, adicione mel ao chá de gengibre para adoçar e potencializar suas propriedades calmantes.
6. Coe o chá para remover as fatias de gengibre.
7. Por fim, sirva o chá de gengibre em uma xícara e beba enquanto estiver quente.

4. Chá caseiro para tosse de orégano

O orégano contém compostos como o timol e carvacrol, que possuem propriedades antibacterianas e antivirais, ajudando a combater infecções respiratórias que podem causar a tosse. Além disso, o chá de orégano ajuda a soltar o muco das vias respiratórias, facilitando a expectoração e aliviando a tosse.

Como fazer o chá caseiro de orégano para aliviar a tosse:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de orégano secas (ou 2 colheres de chá de folhas frescas)
• 1 xícara de água
• Mel a gosto (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de orégano à água fervente.
3. Em seguida, reduza o fogo e deixe o orégano ferver por cerca de 10 minutos para liberar seus compostos ativos na água.
4. Se desejar, adicione mel ao chá de orégano para adoçar e potencializar suas propriedades calmantes.
5. Coe o chá para remover as folhas de orégano.
6. Por fim, sirva o chá de orégano em uma xícara e beba enquanto estiver quente.

5. Chá de Alecrim

O chá de alecrim é uma opção natural que pode ajudar a aliviar os sintomas da tosse devido às suas propriedades antioxidantes, como o ácido rosmarínico e flavonoides, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e fortalecer o sistema imunológico.

Como fazer o chá de alecrim:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas de alecrim secas (ou 2 colheres de chá de folhas frescas)
• 1 xícara de água
• Mel a gosto (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de alecrim à água fervente.
3. Em seguida, reduza o fogo e deixe o alecrim ferver por cerca de 10 minutos para liberar seus compostos ativos na água.
4. Se desejar, adicione mel ao chá de alecrim para adoçar e potencializar suas propriedades calmantes.
5. Coe o chá para remover as folhas de alecrim.
6. Por fim, sirva o chá de alecrim em uma xícara e beba enquanto estiver quente.

6. Chá de Romã

O chá de romã além de ser uma bebida deliciosa e saudável, ele também possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e nutritivas. Além disso, a romã é uma das frutas mais ricas em antioxidantes, como polifenóis e flavonoides. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células do corpo contra o estresse oxidativo.

Como fazer o chá caseiro para tosse de romã:

Ingredientes:

• 1 romã
• 2 xícaras de água
• Mel ou adoçante (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, corte a romã ao meio e retire as sementes.
2. Em uma panela, adicione as sementes de romã e a água.
3. Em seguida, leve a mistura para ferver e depois reduza o fogo para ferver em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
4. Coe o líquido em uma jarra ou caneca, descartando as sementes.
5. Adicione mel ou adoçante a gosto, se desejar.
6. Por fim, sirva o chá de romã quente ou frio, conforme preferir.

7. Chá caseiro para tosse de Canela e Cravo

O chá de canela e cravo é uma combinação eficaz para aliviar os sintomas de tosse devido às propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas desses ingredientes. Além disso, a canela e o cravo possuem propriedades calmantes que ajudam a acalmar a irritação na garganta, reduzindo a sensação de coceira e desconforto causados pela tosse.

Como fazer o chá de canela e cravo:

Ingredientes:

• 1 pau de canela
• 3-4 cravos-da-índia
• 2 xícaras de água
• Mel a gosto (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, em uma panela, adicione a água, o pau de canela e os cravos-da-índia.
2. Leve a mistura para ferver em fogo médio-alto.
3. Em seguida, depois que começar a ferver, reduza o fogo e deixe o chá ferver por mais 10-15 minutos para que os sabores e os compostos ativos das especiarias sejam liberados na água.
4. Se desejar, adicione mel ao chá para adoçar e potencializar suas propriedades calmantes.
5. Coe o chá em uma jarra ou caneca para remover os pedaços de canela e cravo.
6. Por fim, sirva o chá de canela e cravo quente e desfrute dos benefícios para aliviar a tosse.

8. Chá de Tomilho

O tomilho contém compostos que ajudam a soltar o muco das vias respiratórias, facilitando a expectoração e aliviando a tosse. Além disso, o chá de tomilho contém propriedades antissépticas que ajudam a combater infecções bacterianas e virais que causam a tosse.

Como fazer o chá de tomilho:

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de folhas de tomilho secas (ou 4-5 ramos de tomilho fresco)
• 1 xícara de água
• Mel a gosto (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de tomilho à água fervente.
3. Reduza o fogo e deixe o tomilho ferver por cerca de 10 minutos para liberar seus compostos ativos na água.
4. Em seguida, se desejar, adicione mel ao chá de tomilho para adoçar e potencializar suas propriedades calmantes.
5. Coe o chá em uma jarra ou caneca para remover as folhas de tomilho.
6. Por fim, sirva o chá de tomilho quente e desfrute dos benefícios para aliviar a tosse.

9. Chá de Capim-Limão

O chá de capim limão além de possuir um aroma agradável, ele também contém propriedades calmantes que ajudam a acalmar a irritação na garganta, reduzindo a tosse seca e irritante. Além disso, o capim-limão contém propriedades antissépticas que ajudam a combater infecções bacterianas e virais que causam a tosse.

Como fazer o chá de capim-limão para tosse:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de capim-limão fresco picado (ou 1 sachê de chá de capim-limão)
• 1 xícara de água
• Mel a gosto (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, ferva a água em uma panela.
2. Adicione o capim-limão à água fervente.
3. Em seguida, reduza o fogo e deixe o capim-limão ferver por cerca de 5-10 minutos para liberar seus compostos ativos na água.
4. Se desejar, adicione mel ao chá de capim-limão para adoçar e potencializar suas propriedades calmantes.
5. Coe o chá em uma jarra ou caneca para remover os pedaços de capim-limão.
6. Por fim, sirva o chá de capim-limão quente e desfrute dos benefícios para aliviar a tosse.

10. Chá de Endro

O chá de endro é uma opção menos comum, porém muito eficaz, o endro contém compostos que ajudam a soltar o muco das vias respiratórias, facilitando a expectoração e aliviando a tosse. Além disso, o chá de endro possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação na garganta e nas vias respiratórias.

Como fazer o chá de endro:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de endro
• 1 xícara de água
• Mel a gosto (opcional)

Instruções:

1. Primeiramente, ferva a água em uma panela.
2. Adicione as sementes de endro à água fervente.
3. Em seguida, reduza o fogo e deixe o endro ferver por cerca de 10 minutos para liberar seus compostos ativos na água.
4. Se desejar, adicione mel ao chá de endro para adoçar e potencializar suas propriedades calmantes.
5. Coe o chá em uma jarra ou caneca para remover as sementes de endro.
6. Por fim, sirva o chá de endro quente e desfrute dos benefícios para aliviar a tosse.

Agora que você já sabe como preparar o chá caseiro para tosse

Sobretudo, esperamos que este conteúdo tenha te ajudado a entender os benefícios do chá caseiro para o alívio da tosse.

No entanto, lembre-se que se a tosse persistir por mais de algumas semanas, for acompanhada por outros sintomas preocupantes, como febre, dificuldade para respirar, dor no peito ou perda de peso inexplicada, é importante procurar orientação médica para investigação e tratamento adequados.