O que é a massagem facial e como fazer em casa?

dezembro 2023

Leitura: 12 min.

A massagem facial surgiu como uma técnica que proporciona não só diversos benefícios no bem-estar, como também benefícios físicos e emocionais. Ao longo dos anos, mais estudos comprovam a importância de cuidar do rosto não apenas por motivos estéticos, mas também como uma forma de autocuidado, que é essencial para a nossa saúde mental.

Por isso, através deste conteúdo vamos te mostrar o que é a massagem facial, os benefícios e como fazer em casa:

O que é massagem facial?

Primeiramente, a massagem facial é uma pratica terapêutica em que utilizamos técnicas de massagem específicas no rosto, pescoço e, em alguns casos, no couro cabeludo. Por isso, ela foi criada para relaxar os músculos, aliviar a tensão, melhorar a circulação sanguínea da face e nos proporcionar uma sensação de bem-estar.

Existem diversas técnicas para a massagem facial, e elas variam de acordo com a finalidade e objetivo que você que alcançar, seja estimulação de pontos específicos, benefícios terapêuticos ou estéticos. Por isso, muitas pessoas também realizam a massagem facial como parte da sua rotina de skincare.

Além disso, a massagem pode ser realizada por profissionais de estética, em spas ou clínicas de beleza, assim como também pode ser realizada em casa como parte da sua rotina de cuidados diários.

Portanto, independente da técnica escolhida, a massagem facial é uma prática versátil que vai combinar os benefícios terapêuticos e estéticos para para promover o relaxamento.

Para que serve a massagem facial?

Sobretudo, ela oferece diversos benefícios para a saúde da nossa pele e relaxamento. Por isso, separamos alguns dos principais benefícios dessa prática:

• Relaxa os músculos do rosto: Primeiramente, a massagem vai ajudar a relaxar os músculos faciais, reduzindo a tensão acumulada ao longo do dia. Isso pode aliviar dores de cabeça tensionais e promover uma sensação geral de relaxamento.
• Estimula a circulação sanguínea: Massagear os músculos auxiliam na melhora do fluxo sanguíneo na região, tendo como resultado uma maior oxigenação e nutrição às células da pele.
• Reduz os inchaços e bolsas: A massagem pode ajudar a reduzir o inchaço e as bolsas ao redor dos olhos, melhorando a aparência da área.
• Estimula a produção de colágeno: Algumas técnicas estimulam a produção de colágeno, uma proteína essencial que promove a elasticidade e firmeza da pele.
• Melhora a aparência da pele: Quando ocorre a circulação sanguínea e a drenagem linfática, a massagem contribui para uma pele mais radiante, tonificada e saudável.
• Alivia o estresse e a ansiedade: A massagem facial possui efeitos relaxantes que ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. O toque suave e as técnicas incorporadas à massagem também contribuem para uma experiência calmante.
• Previne rugas e linhas de expressão: Quando relaxamos os músculos faciais e estimulamos a produção de colágeno, nós prevenimos o desenvolvimento precoce de rugas e linhas de expressão.
• Melhora o tônus muscular: Ao longo do tempo, quando realizamos a massagem facial regularmente, nós ajudamos a manter o tônus muscular facial, mantendo uma aparência mais jovem.
• Melhora a qualidade de sono: Quando realizamos a massagem antes de dormir, promovemos um sono mais profundo e reparador.

Como fazer a massagem facial em casa:

1. Antes de tudo, lave o rosto e comece com uma pele limpa, removendo qualquer sujeira, maquiagem ou impurezas.
   
2. Em seguida, aplique um pouco de óleo facial ou creme hidratante.
   
3. Deslize suavemente os dedos indicadores e médios do centro para fora do rosto.
   
4. A massagem deve ser feita diariamente. A consistência é fundamental para obter benefícios e resultados a longo prazo.

Massagem facial com Gua Sha

A massagem com gua sha é uma técnica em que se utiliza uma ferramenta de pedra lisa, geralmente feita de quartzo rosa ou jade, para realizar movimentos suaves no rosto. Com origem da medicina tradicional chinesa, essa prática tem ganhado popularidade na rotina de skin care e bem-estar para melhorar a saúde da pele e aliviar a tensão facial. Por isso, conheça alguns detalhes dessa técnica e os benefícios:

Como é feita a massagem com gua sha?

A ferramenta gua sha tem formato plano e suave, feito para se adaptar às curvas do nosso rosto. Além disso, ela pode ser feita de diversos materiais, sendo a jade e o quartzo rosa os mais comuns, elas suas propriedades energéticas e térmicas. A pedra é deslizada sobre a pele com movimentos controlados e suaves, seguindo linhas específicas do nosso rosto.

A ideia é estimular a circulação sanguínea e linfática, por isso, a pressão aplicada é geralmente firme, sem ser dolorosa. Além disso, a ferramenta é utilizada em diferentes ângulos para atingir diferentes áreas do rosto, como testa, queixo, maçãs do rosto e pescoço.

Como fazer:

Comece preparando a pele aplicando um óleo facial ou um creme hidratante para a pedra deslizar. Em seguida, deslize a ferramenta gua sha seguindo a anatomia do rosto, do centro para fora. Aplique pressão sem machucar, evite pressionar com muita força para não machucar a pele.

A consistência é fundamental, portanto, use a ferramenta regularmente para obter melhores resultados ao longo do tempo.

Benefícios da massagem facial com Gua Sha:

• Os movimentos realizados com a ferramenta estimulam a circulação sanguínea, melhorando a oxigenação e nutrição celular.
• A massagem auxilia na drenagem linfática, reduz o inchaço e melhora a eliminação de toxinas.
• Ela alivia a tensão muscular ao aplicar pressão nos músculos faciais.
• Ela reduz a inflamação na pele, beneficiando peles acneicas e sensíveis.
• Além disso, ela também melhora a absorção de produtos de cuidados com a pele, potencializando os seus efeitos.

Massagem facial com rolo de jade

A massagem facial com rolo de jade é uma técnica que utiliza um instrumento feito de jade para relaxar a pele. Por ser uma pedra naturalmente fria, ela ajuda a acalmar a pele e reduz a inflamação. Os movimentos do rolo de jade na pele aumentam o fluxo sanguíneo, proporcionando uma melhora na oxigenação e na nutrição celular.

Quando usado corretamente, ele reduz o inchaço e bolsa ao redor dos olhos, pois ele drena o excesso de fluido da face. Além disso, ele relaxa os músculos faciais e auxilia na produção de colágeno, melhorando a firmeza e elasticidade da pele.

Como usar o rolo de jade?

1. Primeiramente, comece limpando a pele antes de começar a massagem facial.
   
2. Em seguida, aplique um óleo facial ou creme hidratante para proporcionar um deslizamento suave durante a massagem.
   
3. Comece a massagear o rosto com movimentos suaves, do centro para fora. Use o rolo em direção aos contornos naturais do rosto.
   
4. Foque em áreas específicas, como testa, maçãs do rosto, queixo e pescoço.
   
5. A massagem pode ser realizada diariamente, você pode incorporá-la na sua rotina matinal ou noturna.

Dicas extras:

• Guarde o rolo de jade na geladeira antes de usar, para potencializar o resultado e aproveitar o efeito refrescante.
• Higienize o rolo antes e após o uso para garantir que ele esteja limpo e livre de bactérias.
• Geralmente, os rolos de jade possuem dois lados, sendo um lado maior, para as áreas maiores do rosto e um menor para as áreas mais delicadas, como ao redor dos olhos.

Você pode encontrar a ferramenta Gua Sha e o Rolo de Jade aqui.

Agora que você já conhece a massagem facial

Sobretudo, esperamos que este conteúdo tenha te ajudado a entender os benefícios e a importância de realizar a massagem facial para a saúde da pele e bem-estar no geral.

É importante lembrar que a experiência e os resultados podem variar entre as pessoas, e é sempre aconselhável consultar um dermatologista ou esteticista antes de incorporar novas práticas em sua rotina de cuidados com a pele.