Receita para crescer cabelo rápido: 6 receitas e dicas

dezembro 2023

Leitura: 17 min.

Incluir receitas para crescer cabelo na sua rotina pode ser uma boa forma de conseguir madeixas mais saudáveis e volumosas.

Por isso, através deste conteúdo, vamos te dar dicas e 6 receitas para crescer cabelo de forma natural:

Como fazer o cabelo crescer mais rápido?

Primeiramente, o crescimento capilar é influenciado por uma combinação de fatores genéticos, nutricionais e de cuidados. Por mais que não seja possível mudar a nossa genética, ainda conseguimos adotar práticas e hábitos que vão favorecer o crescimento dos fios de forma saudável.

Conheça algumas dicas que vão te ajudar a estimular o crescimento dos fios:

1. Tenha uma alimentação balanceada

Adotar uma dieta rica em vitaminas e minerais podem contribuir significativamente para a saúde dos fios e estimular o crescimento capilar. Conheça os alimentos que vão promover a saúde dos fios:

• Ovos:
  O ovo é uma fonte rica de proteína e biotina, essencial para o crescimento do cabelo.
• Peixes ricos em ácidos graxos ômega-3:
  O Salmão, sardinha e atum são ótimos exemplos para você incluir na sua dieta. Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a nutrir os folículos capilares.
• Nozes e sementes:
  Amêndoas, nozes, sementes de girassol e chia são ricas em vitaminas, minerais e ácidos graxos que beneficiam a saúde capilar.
• Frutas cítricas:
  Laranjas, limões, morangos e kiwis são fontes de vitamina C, que auxilia na produção de colágeno, essencial para melhorar a estrutura capilar.
• Vegetais de folhas verdes:
  Espinafre, couve e brócolis são ricos em vitaminas A e C, que contribuem para a produção de sebo, mantendo o couro cabeludo saudável e nutrido.
• Cenoura:
  Contém betacaroteno, um pigmento que é convertido em vitamina A no organismo, importante para o crescimento celular, incluindo os folículos capilares.
• Leguminosas:
  Lentilhas, feijões e grão-de-bico são fontes de proteína, ferro, zinco e biotina, nutrientes cruciais para a saúde do cabelo.
• Aveia:
  A aveia é rica em ferro, zinco e vitaminas do complexo B, sendo especialmente benéfica para o crescimento capilar.
• Carne magra:
  Uma grande fonte de ferro e proteína, essenciais para deixar o cabelo mais forte e evitar a queda dos fios.
• Iogurte:
  Ele é rico em proteínas e vitamina B5 (ácido pantotênico), que desempenha um papel importante na saúde capilar.
• Abacate:
  Contém ácidos graxos saudáveis, vitaminas E e C, que são benéficos para a saúde do couro cabeludo.
• Tomate:
  Fonte de antioxidantes e vitaminas A e C..

2. Beba bastante água

Sobretudo, a hidratação te um papel essencial no crescimento saudável do cabelo. A água é um componente essencial para a estrutura dos fios. Cabelos desidratados tendem a quebrar mais facilmente e ficarem mais propensos a danos e pontas duplas.

Além disso, a água é um veículo para transportar nutrientes para as células do corpo, incluindo as que auxiliam no crescimento capilar. Por isso, a hidratação adequada melhora a absorção dos nutrientes essenciais para os fios.

3. Evite danos mecânicos

O uso excessivo de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas danificam os fios, deixando-os secos e propensos a quebras. Além disso, o calor extremo danifica a camada externa dos fios, conhecida como cutícula, tendo como resultado cabelos opacos, ásperos e sem vida.

Por isso, use ferramentas aquecidas com moderação e, quando usar, aplique um protetor térmico para evitar os danos.

4. Suplementos capilares

Suplementos capilares foram formulados com os nutrientes específicos que promovem a saúde dos fios e estimulam o crescimento capilar. Além disso, muitos suplementos contam com ingredientes como biotina, vitaminas do complexo B, ferro e zinco, que são essenciais para o crescimento saudável dos fios.

5. Evite estresse em excesso

O estresse em excesso pode desencadear uma condição conhecida como eflúvio telógeno, que causa queda de cabelo temporária. Além disso, em resposta ao estresse, algumas pessoas podem adotar hábitos prejudiciais ao cabelo, como puxar ou torcer os fios, conhecido como tricotilomania.

6. Opte por receitas naturais

Experimente alguns tratamentos capilares naturais, eles vão fortalecer os fios e auxiliar no crescimento dos fios. Conheça algumas receitas para crescer cabelo com ingredientes naturais:

1. Óleo de rícino

O óleo de rícino é um óleo vegetal que vem sendo utilizado há muitos anos para diversos fins, incluindo cuidados com os cabelos. Ele é rico em ácidos graxos essenciais, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Esses componentes ajudam a nutrir o couro cabeludo e ajudam a manter a circulação sanguínea. Uma boa circulação é essencial para estimular o crescimento dos fios.

Como usar o óleo de rícino para crescer o cabelo:

• Faça massagem no couro cabeludo:
  Primeiramente, aplique o óleo de rícino no couro cabeludo. Em seguida, massageie suavemente por 5-10 minutos para estimular a circulação sanguínea. Deixe agir por pelo menos 30 minutos ou durante a noite antes de lavar.
• Aplique diretamente nos fios:
  Misture o óleo de rícino com outros óleos benéficos, como óleo de coco ou azeite de oliva. Aplique nos cabelos, concentrando-se nas pontas e no couro cabeludo. Em seguida, deixe agir por pelo menos 30 minutos antes de lavar.
• Adicione o óleo em outros produtos capilares:
  Adicionar algumas gotas de óleo de rícino ao seu condicionador ou tratamento capilar vai fazer com que você obtenha benefícios adicionais durante o uso regular.

2. Tônico de chá verde para crescer cabelo

O chá verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes e também pode ser utilizado como tônico capilar para promover o crescimento dos fios. Aprenda a fazer o tônico de chá verde em casa:

Ingredientes:

• 1 saquinho de chá verde
• 1 xícara de água quente
• Opcional: óleo essencial de alecrim ou óleo de coco (algumas gotas)

Instruções:

1. Antes de tudo, faça uma infusão de chá verde colocando o saquinho de chá em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
2. Em seguida, deixe o chá esfriar até atingir uma temperatura confortável.
3. Se desejar, adicione algumas gotas de óleo essencial de alecrim ou óleo de coco. Ambos são conhecidos por seus benefícios para o couro cabeludo e cabelo.
4. Após lavar o cabelo com shampoo, aplique o tônico de chá verde diretamente no couro cabeludo.
5. Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos para promover a circulação sanguínea.
6. Deixe o tônico agir por mais 5-10 minutos.
7. Por fim, enxágue o cabelo.
8. Repita o processo duas vezes por semana ou conforme necessário.

3. Óleo de alecrim

O óleo de alecrim é muito conhecido pelas suas propriedades benéficas para o cabelo e couro cabeludo, sendo na maioria das vezes utilizado para o crescimento dos fios e melhorar a saúde capilar. Você pode utiliza-lo de diversas maneiras, conheça algumas:

• Máscara capilar:
  Misture o óleo de alecrim com a sua máscara de hidratação de preferência. Em seguida, aplique a mistura nos cabelos e deixe agir por 20-30 minutos. Por fim, enxague o cabelo normalmente.
• Adição ao shampoo ou condicionador:
  Adicione algumas gotas de óleo de alecrim ao seu shampoo ou condicionador de uso diário.
• Aplicar ele puro:
  Aplique o óleo na raiz do cabelo, massageando suavemente o couro cabeludo. Em seguida, deixe agir por no mínimo 30 minutos e enxague.

4. Vinagre de maçã

Por conter o pH ácido, o vinagre de maçã ajuda a equilibrar o pH do couro cabeludo, sendo benéfico para pessoas com o couro cabeludo desequilibrado, levando a problemas como caspa ou cabelos oleosos. Suas propriedades antifúngicas também ajudam no tratamento contra a caspa e descamação do couro cabeludo.

O vinagre também ajuda a selar as cutículas dos fios, tendo como resultado um cabelo mais brilhante, suave e sem frizz. Além disso, o vinagre de maçã estimula o crescimento capilar. A melhora da saúde do couro cabeludo que o vinagre proporciona pode, indiretamente, favorecer o crescimento capilar.

Como usar o vinagre de maçã no cabelo:

• Enxágue Final: Após lavar o cabelo, dilua uma ou duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e use como um último enxágue. Isso ajuda a selar as cutículas.
• Tônico Capilar: Misture vinagre de maçã com água em um frasco de spray e aplique diretamente no couro cabeludo para promover o equilíbrio do pH.

5. Máscara de banana

A banana é mais conhecida pelos seus benefícios nutricionais, mas além disso, ela também pode ser utilizada externamente para melhorar a saúde do cabelo. Confira uma receita simples de máscara de banana para auxiliar no crescimento capilar:

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de óleo de coco ou azeite de oliva

Instruções:

1. Antes de tudo, descasque a banana e amasse-a em uma tigela até obter um purê.
2. Adicione o mel e o óleo de coco ou azeite de oliva ao purê de banana. Misture bem até formar uma pasta.
3. Em seguida, aplique a máscara no cabelo úmido, garantindo que cubra completamente o couro cabeludo e se estenda até as pontas.
4. Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos para estimular a circulação sanguínea.
5. Deixe a máscara agir por 20-30 minutos.
6. Por fim, enxágue bem com água e lave o cabelo como de costume.

6. Chá de hortelã

O chá de hortelã possui diversos benefícios para o couro cabeludo e cabelo. No entanto, ainda não há comprovações científicas sólidas que comprovem seu impacto direto no crescimento capilar. Mesmo assim, ele pode ser utilizado como um tratamento natural que contribui para a saúde geral do couro cabeludo. Conheça uma maneira simples de usar o chá de hortelã:

Ingredientes:

• 1 saquinho de chá de hortelã
• 1 xícara de água quente

Instruções:

1. Antes de tudo, faça uma infusão de chá de hortelã colocando o saquinho de chá em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
2. Em seguida, deixe o chá esfriar até atingir uma temperatura confortável.
3. Se desejar, adicione algumas gotas de óleo essencial de alecrim ou óleo de coco. Ambos são conhecidos por seus benefícios para o couro cabeludo e cabelo.
4. Após lavar o cabelo com shampoo, aplique o tônico de chá de hortelã diretamente no couro cabeludo.
5. Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos para promover a circulação sanguínea.
6. Deixe o tônico agir por mais 5-10 minutos.
7. Por fim, enxágue o cabelo.
8. Repita o processo duas vezes por semana ou conforme necessário.

Receita para o cabelo crescer em 1 semana

Sobretudo, é importante dizer que o crescimento capilar é um processo gradual e, geralmente, não é possível alcançar resultados significativos em apenas uma semana, portanto, não é possível encontrar receita para o cabelo crescer em 1 mês, ou 1 semana.

Resultados rápidos e significativos são impossíveis. O crescimento capilar é um processo gradual e influenciado por fatores genéticos, hormonais, nutricionais e de saúde. Geralmente, o cabelo cresce cerca de 1 a 1,5 centímetros por mês.

Agora que você já conhece as receitas para crescer cabelo

Esperamos que este conteúdo tenha te ajudado a entender como fazer o cabelo crescer mais rápido de forma natural. Lembre-se de que o crescimento capilar é um processo gradual, e a consistência nas práticas de cuidado é fundamental.

Se você estiver enfrentando problemas significativos de queda de cabelo, é aconselhável procurar a orientação de um dermatologista ou tricologista para uma avaliação mais detalhada.