Plantas medicinais: 30 opções para melhorar sua saúde

setembro 2025

Leitura: 17 min.

As plantas medicinais são importantes aliados para melhorar a saúde e até mesmo reforçar a sua imunidade. O Brasil possui uma flora muito rica em espécies de plantas, muitas delas possuem uso milenar pelos povos originários por conta dos seus inúmeros benefícios para a saúde.

Por isso, é importante conhecer algumas das principais espécies de plantas medicinais e compreender como elas podem ajudar com a sua saúde. E, para que isso seja possível, elaboramos um conteúdo completo sobre esse assunto.

O que são as plantas medicinais? 

As plantas medicinais são plantas que contém substâncias, com propriedade e efeitos terapêuticos em suas diversas.

Essas propriedades podem estar distribuídas ao longo das partes das plantas, sejam elas as folhas, flores, raízes e até mesmo suas cascas.

São terapêuticas, pois agem em prol do organismo, podendo auxiliar no tratamento ou alívio de doenças, sintomas ou condições de saúde.

Se você deseja se aprofundar mais no assunto sobre plantas medicinais do Brasil, não deixe de consultar o guia.

Cuidados importantes ao usar plantas medicinais

Se você quer fazer uso de plantas medicinais, é importante estar atento, pois não é toda e qualquer planta que você pode fazer uso.

Embora exista aquele ditado popular que diz “O que é natural não faz mal”, a verdade é que algumas plantas podem ser tóxicas ou trazer prejuízos para a saúde.

Por isso, a produção e utilização de fitoterápicos deve passar por regulação por autoridades, além disso é importante que você consulte o seu médico antes de incluir qualquer uma dessas plantas no tratamento.

E lembre-se, que nenhuma dessas opções deve substituir o tratamento indicado pelo profissional de saúde.

Plantas medicinais brasileiras para consumo

Existem algumas plantas e ervas medicinais que você pode consumir, e inclusive já fazem parte da culinária brasileira.

Geralmente, utiliza-se elas como tempero para realçar o sabor da comida, mas elas também possuem propriedades que são benéficas para a saúde. Confira a lista de plantas medicinais:

Agrião

O agrião é um dentre os diversos nomes de plantas medicinais, por conta de suas propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e auxilia na digestão, além de ajudar no combate a aftas e gengivites.

É uma  planta típica de ambientes úmidos e utiliza-se muito na culinária, além disso é possível consumi-lo cru em saladas, sucos ou na forma de chá.

Entretanto, gestantes, pessoas com úlcera ou problemas renais devem evitar os excessos de consumo.

Alfazema

A alfazema é uma planta aromática conhecida desde a Antiguidade, usada em banhos e chás relaxantes.

Ela apresenta efeito calmante, além disso auxilia no combate à insônia e também pode ajudar em problemas digestivos leves, seu uso é geralmente em chás,

Entretanto, os cuidados ao seu consumo são para as gestantes e para pessoas alérgicas em potencial. 

Alcaçuz

O alcaçuz está no nosso top 10 plantas medicinais que vem da região mediterrânea muito utilizada na fitoterapia.

Ele atua como calmante das mucosas, digestivo e expectorante natural, sendo útil para tosses e irritações na garganta, por isso é consumido em chás ou extratos.

Entretanto deve ser evitado por pessoas com hipertensão ou doenças cardíacas.

Alecrim

O alecrim é uma opção dentre as ervas medicinais de sabor marcante, muito usada como tempero na culinária.

Ele tem propriedades antioxidantes, auxilia na memória e ajuda a aliviar dores de cabeça leves, seu uso é comum em temperos, infusões e até pães,

Entretanto, é importante evitar excessos, principalmente por pessoas epiléticas ou gestantes.

Alho

Você sabia que o alho é uma dentre as opções de plantas medicinais? Ele pode ser usado como tempero e remédio natural.

Tudo isso, pois ele possui ação antimicrobiana, antiviral e auxilia na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir colesterol e pressão.

Seu consumo pode ser cru, em preparações culinárias ou cápsulas, mas deve ser moderado por quem usa anticoagulantes.

Boldo-do-chile

O boldo-do-chile é uma dentre as plantas medicinais, pois é originário da região andina e tradicionalmente utilizado em problemas digestivos.

Isso porque ele possui a capacidade de estimular a bile, favorece o fígado e ajuda em casos de indigestão.

Seu uso mais comum é em forma de chá, mas gestantes devem evitar o consumo.

Camomila

A camomila é uma das principais na nossa lista de plantas medicinais, pois é amplamente conhecida e consumida em chás.

Ela apresenta efeito calmante, ajuda no combate à insônia, cólicas e enxaquecas leves. Seu consumo é geralmente em forma de infusão, mas deve ser evitada por pessoas alérgicas à planta.

Erva-doce

A erva-doce é uma das opções entre as plantas medicinais muito usadas em chás após as refeições.

Pois ela tem efeito digestivo, combate gases e pode ajudar a aliviar cólicas intestinais. Seu uso mais comum é em chás, mas deve ser consumida com moderação por gestantes.

Hortelã

A hortelã é uma dentre as opções de plantas medicinais, que é refrescante e também utiliza-se muito na culinária e fitoterapia.

Ela possui ação digestiva, expectorante e auxilia no alívio de náuseas e dores leves. Seu uso é comum em chás e temperos, mas deve ser evitada em excesso por pessoas com refluxo.

Guaco

O guaco é uma planta nativa do Brasil muito utilizada em casos de tosse e problemas respiratórios.

Ele age como expectorante natural, auxiliando no tratamento de bronquites e gripes. Seu consumo geralmente é em forma de chá ou xarope, mas deve ser usado com cautela em crianças.

Erva-cidreira

A erva-cidreira é uma dentre as opções de plantas medicinais de sabor suave e bastante popular em chás noturnos.

Ela apresenta efeito calmante, ajuda a reduzir ansiedade e insônia, além disso alivia desconfortos digestivos. Seu uso é comum em infusões, mas gestantes devem consumir com cautela.

Capim-limão

O capim-limão é uma planta aromática de fácil cultivo, além disso, ele possui propriedades calmantes, analgésicas leves e pode ajudar a combater dores de cabeça.

É consumido em forma de chá, mas deve ser evitado em excesso para não causar sonolência excessiva.

Erva-mate

A erva-mate é uma planta sul-americana, muito conhecida no preparo do chimarrão, ela possui efeito estimulante devido à cafeína, além disso, conta também com propriedades antioxidantes.

Seu consumo pode ser feito em chimarrão, tereré ou chá, mas deve ser moderado para evitar insônia.

Gengibre

O gengibre é uma raiz muito usada na culinária e medicina popular, pois ele possui ação anti-inflamatória, auxilia no alívio de náuseas e melhora a circulação.

Pode ser consumido em chás, sucos ou como tempero, mas deve ser evitado em excesso por quem tem pressão alta.

Louro

O louro é uma folha aromática muito usada em caldos e feijoadas, ou seja é consumido principalmente em preparos culinários. 

Ele possui propriedades digestivas, antioxidantes e ajuda a aliviar gases intestinais.

mas deve ser retirado antes de servir, já que a folha não deve ser mastigada.

Salsa

A salsa é uma erva amplamente usada na culinária como tempero. Ela apresenta propriedades diuréticas, auxilia na digestão e é rica em antioxidantes.

Seu consumo é feito cru ou cozido em diversas receitas, mas gestantes devem evitar grandes quantidades.

Barbatimão

O barbatimão é uma opção dentre as plantas medicinais com fortes propriedades adstringentes, além disso ele é utilizado em chás ou decocções para tratar inflamações, diarreias e problemas ginecológicos.

Seu uso deve ser cauteloso, pois pode irritar mucosas em excesso.

Malva

A malva é uma planta muito utilizada em chás medicinais, seu uso é geralmente em infusões.

Ela apresenta efeito calmante, antioxidante e ajuda no equilíbrio hormonal feminino.

Ginseng

O ginseng é uma raiz muito valorizada na medicina oriental. Ele atua como estimulante natural, melhora a disposição e fortalece o sistema imunológico.

Seu uso é geralmente em cápsulas ou chás, hipertensos não devem consumir esse alimento.

Erva-de-são-joão

A erva-de-são-joão é tradicionalmente utilizada no tratamento de quadros leves de depressão e ansiedade.

Assim, ela possui propriedades antidepressivas naturais, atuando no equilíbrio do humor. Seu consumo é feito em cápsulas ou chás, mas não deve ser combinado com antidepressivos químicos.

Plantas medicinais de uso tópico

Além das plantas medicinais para consumo, existem aquelas que auxiliam no processo inflamatório da pele.

Mas é preciso atenção, e também é recomendado consultar um dermatologista antes de utilizá-las. 

Arnica

A arnica está entre os principais nomes de plantas medicinais, pois é uma planta de origem europeia bastante usada em pomadas e tinturas.

Ela apresenta ação anti-inflamatória, auxiliando na recuperação de hematomas e contusões. Seu uso é exclusivamente externo, nunca por ingestão, pois pode ser tóxica.

Babosa (Aloe vera)

A babosa (aloe vera) é uma planta de clima tropical conhecida por seu gel refrescante. Ela possui propriedades cicatrizantes e regeneradoras, sendo ótima para queimaduras e irritações de pele.

Seu uso é tópico, ou seja aplica-se o gel da folha diretamente, mas a ingestão deve ser evitada.

Calêndula

A calêndula é uma planta ornamental de grande valor medicinal, pois ela tem efeito cicatrizante, calmante e antisséptico, sendo útil em pomadas e compressas.

Seu uso é tópico, aplicado sobre ferimentos ou irritações.

Confrei

O confrei é uma planta tradicionalmente usada na medicina popular. Ele ajuda a acelerar a cicatrização de ferimentos e a reduzir inflamações.

Seu uso deve ser apenas externo, em pomadas ou compressas, já que pode ser tóxico por via oral.

Eucalipto

O eucalipto é um outro exemplo de planta medicinal aromática a qual utiliza-se em óleos e vapores.

Ele possui ação expectorante e antisséptica, o qual auxilia em problemas respiratórios, mas nunca deve-se ingerí-la puro.

Arnica-do-mato

A arnica-do-mato é uma planta brasileira usada em casos de dores musculares, pois ela apresenta efeito anti-inflamatório e analgésico.

Seu uso é externo, em forma de compressas ou pomadas, e não é recomendável fazer a ingestão.

Andiroba

O óleo de andiroba é um óleo com origem na Amazônia como repelente natural, além disso, ele também ajuda no tratamento de dores articulares e inflamações da pele.

Seu uso é tópico, aplica-se diretamente na pele, entretanto é importante evitar o uso por pessoas alérgicas.

Copaíba

O óleo de copaíba é uma resina extraída da árvore amazônica, muito utilizada para fins cosméticos, mas também possui propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, auxiliando no cuidado da pele.

Seu uso é principalmente externo, em óleos e pomadas.

Própolis

O própolis é uma substância produzida pelas abelhas a partir de resinas vegetais. Ele apresenta ação antimicrobiana e cicatrizante, sendo muito usado em gargarejos e cremes.

Apesar de que também é possível consumi-lo em gotas, seu uso mais comum é tópico.

Óleo de melaleuca

O óleo de melaleuca é originário da Austrália e tem forte ação antisséptica. Ele é possível aplicá-lo no tratamento de acne, micoses e irritações da pele.

Dilui-se e é possível aplicá-lo diretamente sobre a pele, nunca ingerido.

Agora você já conhece plantas medicinais

Através desse conteúdo, buscamos apresentar algumas das principais plantas medicinais que podem auxiliar na sua saúde.

Não esqueça que é muito importante fazer visitas e exames regulares, pois essas plantas não substituem o tratamento médico.