Benefícios do chá de boldo: 13 principais

março 2023

Leitura: 15 min.

Conhecer os benefícios do chá de boldo pode te ajudar a melhorar a sua saúde, pois ele tem um grande potencial medicinal, além de ser amplamente utilizado no território brasileiro.

O chá de boldo, é mais conhecido pelos seus benefícios ligados ao trato gastrointestinal, por conta das suas propriedades digestivas, entretanto também tem ação anti-inflamatórias, diuréticas e antioxidantes.

Essas características do chá de boldo fazem com que ele seja uma opção de bebida medicinal muito popular em diversos países, e, por isso, preparamos um conteúdo completo para que você possa conhecer mais sobre os benefícios desse chá.

O chá de boldo é bom pra que?

Para entender sobre os benefícios do chá de boldo é preciso, primeiramente, conhecer algumas de suas propriedades.

Originário da América do Sul, o chá de boldo pode ser encontrado a partir de espécies de plantas diferentes:

• Boldo chileno (Peumus boldus): De sabor mais amargo e forte com maior concentração boldina.
• Boldo brasileiro (Plectranthus barbatus): De sabor mais suave e aromático, rico em taninos e flavonóides.

Ambos são utilizados para tratar principalmente problemas digestivos, e além disso também contribuem para reduzir sintomas desses problemas como inchaço abdominal, dores de cabeça, também ajudam a combater doenças renais e aliviar o estresse.

Desse modo, o chá de boldo é uma bebida muito eficaz para cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.

Quais os benefícios do chá de boldo? 

Preparamos uma lista com os principais benefícios desse chá para que você possa conhecê-los.

Melhora a dor de estômago

Com certeza os benefícios do chá de boldo na digestão são os mais conhecidos popularmente. 

Se você já sentiu enjoo ou dor de estômago e alguém recomendou a você tomar chá de boldo, saiba que a indicação tem fundamento sim.

Pois o boldo é conhecido por suas ações digestivas, ativando a produção de bile no fígado que auxilia na digestão de gorduras e alivia a má digestão.

Ele também contém propriedades que ajudam a diminuir as dores e cólicas intestinais, portando o chá de boldo para estômago é um ótimo aliado..

Bom para o funcionamento do fígado

O chá de boldo contém uma substância chamada boldina, que é uma substância antioxidante, presente especialmente no chá de boldo do Chile, e barbatusina, que está presente no boldo brasileiro ajudam a estimular o funcionamento do órgão.

Com isso, o organismo está apto a remover as principais toxinas presentes no organismo, e os antioxidantes presentes no chá ajudam a protegê-lo, ou seja, o chá de boldo é bom para o fígado.

Fortalece o sistema imunológico

Um dos benefícios do chá de boldo é a sua ação anti-inflamatória que ajuda a proteger o corpo e a sedar algumas substâncias tóxicas encontradas no organismo.

Ele também é responsável por atuar no sistema imunológico contribuindo com mecanismos de defesa.

Além disso, as propriedades antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento celular e também aumentam o risco de diversas doenças.

Ação antimicrobiana

Por conter agentes antimicrobianos e antibacterianos, um dos benefícios do chá de boldo é seu papel que auxilia na eliminação e controle de bactérias como Streptococcus pyogenes, uma das principais responsáveis por causar infecção de garganta.

Além disso, também pode ajudar no tratamento de infecções de fungos e leveduras como a Candida sp.

Apesar desses benefícios, o boldo é um tratamento auxiliar e não deve substituir o tratamento indicado por um profissional de saúde.

Ajuda a evitar problemas na vesícula

Um dos benefícios do chá de boldo é que ele estimula a liberação da bile, como já mencionamos anteriormente, e com isso ele pode atuar como um normalizante do funcionamento da vesícula biliar.

Assim, é possível minimizar as chances de ter problemas de saúde relacionados com o órgão normalizando o funcionamento da vesícula biliar. 

Mas como cada caso é um caso, é preciso ter a supervisão de um profissional de saúde, pois alguns problemas o tratamento com o chá de boldo pode ser contraindicado. 

Reduz a dor de estômago

O boldo possui propriedades adstringentes, anti-inflamatória e anti-espasmódicas que vão ajudar a aliviar os sintomas de intolerâncias alimentares, cólicas intestinais, azia e também mesmo ser um potencial aliado no tratamento da gastrite. 

Ele também ajuda a equilibrar a quantidade de ácidos que são liberados no estômago e por isso atuam na redução de dores de problemas estomacais comuns. 

Diminui o inchaço

Suas propriedades digestivas, ajudam o chá a combater os gases e aliviar o inchaço na região do abdome.

Além da sua ação diurética, que ajuda a remover o excesso de líquido acumulado no corpo podendo auxiliar na perda de peso.

Melhora o funcionamento intestinal

A boldina age como um relaxante que regula o funcionamento intestinal, e por isso ele pode ajudar a tratar a prisão de ventre.

Desse modo, quem se pergunta se o chá de boldo é bom para diarreia, saiba que é melhor evitá-lo, apesar dele ajudar a tratar problemas gastrointestinais de uma maneira geral.

Prevenção de doenças

Por conta de sua ação antioxidante, e a presença de compostos como os polifenóis, alcalóides, boldina, ácido rosmarínico, barbatusina e forscolina ele ajuda a prevenir uma série de doenças.

Dentre as principais podemos citar o envelhecimento precoce, doenças causadas pelo excesso de radicais livres, Alzheimer, aterosclerose e câncer. 

Combate  a ressaca 

Um dos benefícios do chá de boldo é a eliminação do acetaldeído, que é uma substância produzida pelo fígado após o consumo de bebida alcoólica.

Ela é responsável pelos principais sintomas de ressaca como boca seca, dor de cabeça e mal estar geral.

E, como a boldina age como um protetor do fígado, ela ajuda a restaurar e a fazer a manutenção do fígado.

Ação relaxante

O boldo atua diretamente no sistema nervoso, ajudando a acalmar, relaxar e tranquilizar, portanto ele têm um efeito calmante.

Sendo uma ótima opção para quem precisa aliviar o estresse ou encontrar dificuldade para se acalmar. 

Melhora a circulação sanguínea

Um dos benefícios do chá de boldo é a melhora na circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Pois a boldina, que tem propriedades vasodilatadoras, ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo de sangue pelo corpo. 

Ajuda no tratamento da acne

As propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas do chá de boldo podem  contribuir para reduzir a inflamação e também a comunidade microbiana causadoras da acne.

Entretanto, é necessário consultar um profissional de saúde especialista e obter auxílio dermatológico. 

Melhorar a qualidade do sono

O chá de boldo pode ter um efeito calmante e relaxante no corpo, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono em algumas pessoas.

 Isso ocorre porque o boldo contém compostos como a boldina e o cineol, que têm propriedades sedativas e podem ajudar a reduzir o estresse ea ansiedade, o que pode afetar a qualidade do sono

Onde encontrar o chá de boldo? 

Depois de conhecer quais são os benefícios do chá de boldo, provavelmente você quer saber onde encontrá-lo. 

É muito fácil encontrar o chá de boldo, você pode comprá-lo em lojas online, em saquinhos prontos para infusão ou também encontra as folhas do chá.

Um exemplo de opção de chá de boldo é da marca Medicina Natural que oferece Chá de boldo chileno orgânico importado do Chile em embalagens de 50g. 

O produto é cultivado organicamente e é livre de aditivos químicos ou conservantes para garantir a sua qualidade.

Mas você também pode encontrar outras opções como o Chá de boldo em sachê da marca Campo Verde que é uma opção prática para beber e preparar no seu local de trabalho, por exemplo.

Como fazer e desfrutar dos benefícios do chá de boldo

Para conseguir desfrutar dos benefícios do chá de boldo é preciso saber como prepará-lo, a receita é bastante simples e em poucos minutos você poderá beber o seu chá.

Para fazer o chá de boldo, você precisará de:

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas secas de boldo/ ou um sachê
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

• Primeiramente, coloque uma colher de chá de folhas secas de boldo em uma xícara.
• Despeje a água fervente sobre as folhas de boldo.
• Cubra a xícara e deixe o chá descansar por cerca de 10 minutos.
• Você pode coar o chá usando um coador ou um filtro de café para remover as folhas de boldo.
• Por fim, é só servir

E se você quiser, também é possível fazer chá de boldo com limão,  chá de boldo com gengibre ou adocicá-lo com mel.

Contraindicações aos benefícios do chá de boldo?

Por fim, apesar de conferir muitos benefícios à saúde, é fundamental ressaltar a importância de procurar auxílio de um profissional de saúde.

Ainda, existe um grupo de pessoas que o chá de boldo não é indicado, nele destacamos:

• Crianças
• Pessoas com pedra na vesícula e inflamação das vias biliares
• Doenças no fígado, nos rins, câncer na vesícula ou no pâncreas.
• Gestantes e mulheres que amamentam
• Indivíduos com pressão alta

Ou seja, se você está entre esse grupo de pessoas, evite o consumo do chá de boldo e consulte o profissional de saúde para encontrar alternativas ao uso do chá.

Agora você conhece os benefícios do chá de boldo

Por meio desse conteúdo buscamos apresentar os principais benefícios do chá de boldo e o quanto ele pode ser um aliado em potencial para melhorar a sua saúde e qualidade de vida.

Entretanto, é fundamental consultar um profissional de saúde, caso você esteja consumindo o chá por conta de um problema de saúde.

Pois na maioria das vezes ele é utilizado apenas como tratamento auxiliar, não deixe de melhorar a sua qualidade de vida.