Chá de louro: Para que serve e quais são os benefícios?

setembro 2023

Leitura: 16 min.

O chá de louro é popularmente conhecido por seu grande poder medicinal, podendo ser utilizado para o tratamento de diversas condições.

Normalmente, utiliza-se a folha do louro para o preparo do chá, pois é nessa região que está contida a maior parte dos seus benefícios para a saúde.

E, se você ainda não conhece quais são os benefícios dessa bebida e qual impacto o consumo regular dessa bebida pode conferir para a sua saúde, preparamos um conteúdo especial para que você possa conhecer.

Chá de louro para que serve?

O chá de louro é obtido através da planta medicinal pertencente à espécie Laurus nobilis e seu uso é bastante popular no Brasil.

Apesar de ser muito utilizada na culinária como tempero do feijão e outros pratos, os benefícios medicinais encontrados na folha desta planta tornam popular o seu uso como chá. 

Isso porque as folhas de louro são ricas em nutrientes que conferem diversos benefícios para a saúde.

É possível encontrar nutrientes como o potássio, magnésio e vitaminas B6, B9 e C e substâncias como taninos, flavonoides, alcaloides, linalol, eugenol, metil chavicol e antocianinas.

Todos esses nutrientes conferem propriedades medicinais ao chá de louro fazendo com que ele seja conhecido por ser um potente anti-inflamatório, diurético, antioxidante, chá digestivo e também anti-reumático.

Ou seja, um grande aliado para quem deseja investir na saúde e no bem-estar de maneira natural.

Quais são os benefícios do chá de louro? 

Agora que você já conhece algumas das propriedades e também para que serve o chá de louro, vamos explorar mais a fundo os benefícios da ingestão de chá de louro.

Atuar como antimicrobiano

Para aqueles que desejam saber o chá de louro serve pra quê uma das principais funções é servir como um antimicrobiano agindo principalmente no combate de infecções bacterianas.

Podemos destacar principalmente as espécies que são causadoras de infecções da pele, sistema gastrointestinal e das vias urinárias.

Desse modo, podemos dizer que consumir o chá folha de louro pode servir como um tratamento auxiliar no controle de infecções.

Ele também possui ação antifúngica, podendo ajudar no combate contra alguns dos principais fungos de pele. 

Ação anti-inflamatória

Alguns estudos mostram que ele possui propriedades curativas e que podem ajudar a reduzir a inflamação de feridas e machucados.

Portanto, consumir a bebida pode ajudar você na cicatrização de machucados, feridas e até mesmo melhorar outros problemas inflamatórios de uma maneira geral. 

O louro tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam aliviar dores reumáticas e inflamações osteoarticulares, artrite, entorses e contusões.

Auxilia no controle diabetes do tipo 2

Aquelas pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 também podem se beneficiar do consumo de chá de louro, uma vez que ajudam a melhorar a função da insulina.

A insulina é um hormônio responsável por fazer com que a glicose entre nas células do corpo e fornece energia.

Desse modo, ela atua controlando os níveis de glicose e também pode ter impactos positivos para reduzir  e controlar o colesterol de pessoas com diabetes. 

Regular os níveis de colesterol

Sua ação antioxidante ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim (LDL) e também de triglicerídeos.

Desse modo, ele também contribui para prevenir doenças cardiovasculares, como infarto ou derrame.

Auxilia na digestão 

O chá de louro contém diversas propriedades que podem contribuir para tratar algumas das principais condições que afetam negativamente o trato gastrointestinal,

As folhas do chá de louro são importantes antioxidantes, anti-inflamatórios e também antiespasmódicos que auxiliam na digestão.

Além disso, ele também é rico em taninos, que possuem ação adstringente, e ajuda a reduzir mal-estares e diarreias. 

O chá de louro é bom para gases, pois os compostos presentes no chá de louro também são responsáveis por estimular a secreção de enzimas e muco gástrico que tem um impacto positivo para melhorar a digestão. 

Ou seja, o chá de louro é bom pro estômago de uma maneira geral, pois atua como um protetor gástrico. 

Auxilia a prevenção de tumores

Além de possuir uma importante ação antioxidante e anticancerígena que ajuda a evitar o crescimento de células tumorais.

Além disso, ele auxilia a apoptose celular contribuindo para a eliminação de células que estão geneticamente alteradas. 

Limpa o sistema respiratório

Um benefício do chá de louro é a sua ação expectorante que contribui para eliminar o catarro em excesso e também a presença de muco nas vias respiratórias.

Desse modo, ele ajuda a aliviar a congestão nasal e melhora a respiração principalmente em casos de resfriados, gripes e bronquites. 

É um chá calmante natural

As folhas de louro são ricas em substâncias como linalol e cineol, elas são responsáveis por “relaxar” o sistema nervoso central, pois possuem efeito calmante.

Desse modo, o chá de louro ajuda a aliviar o estresse e também é responsável por reduzir a ansiedade. 

Chá de louro emagrece quantos quilos?

Possivelmente você está se perguntando, o motivo de não termos apresentado o potencial emagrecedor do chá, anteriormente.

A verdade é que embora ele possa auxiliar na hidratação do corpo e também são considerados excelentes diuréticos que reduzem a retenção de líquidos e ajudam a eliminar o inchaço, ele não possui qualquer propriedade emagrecedora.

Portanto, se o seu objetivo é beber chá de louro para emagrecer, saiba que ele não é a bebida ideal.

Existem outras opções de chá que contribuem com o emagrecimento, pois são termogênicos e aceleram o metabolismo. 

Além disso, para emagrecer, de fato, é preciso levar uma rotina alimentar saudável e também praticar atividade física, se possível através de uma equipe especializada.

Como fazer chá de louro?

Separamos algumas receitas de como fazer o chá de louro para que você possa desfrutar dos benefícios do consumo. 

Além de consumi-lo puro é possível adicionar combinações que modificam seu sabor e também suas propriedades

Por exemplo: com cravo, canela, hortelã, limão, gengibre, cavalinha, erva-cidreira, orégano, manjericão, erva-doce, chá preto e chá verde.

Escolha uma entre as opções de receita de chá de louro para fazer:

Chá de louro

O chá de louro puro, é uma ótima opção para quem deseja acabar com a má digestão, ansiedade e também o estresse. 

Ingredientes:

• 1 folha de louro seca;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

• Ferva a água;
• Mergulhe as folhas de louro na água fervente e aguarde por 10 minutos.
• Em seguida, coar e beber o chá 3 a 4 vezes por dia.

Chá de louro com camomila

Contém propriedades que auxiliam na má digestão, melhoram a imunidade, ajudam a combater a ansiedade e o estresse. 

Ingredientes:

• 2 folhas de louro seca
• 2 colheres (sopa) de camomila seca
• 300 ml de água

Modo de preparo:

• Adicione os ingredientes em uma panela e aguarde levantar fervura;
• Tampe e deixe ferver por dez minutos;
• Desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos
• Em seguida, coe.

Você pode adoçar com mel ou açúcar mascavo e tome em seguida.

Chá de louro com cravo

É um chá de louro que vai contribuir com a perda de peso por conta das propriedades do cravo, além disso é um chá calmante e antioxidante. 

Ingredientes:

• 2 folhas secas de louro;
• Meia  colher de chá de cravo-da-índia;
• 500 mL de água

Modo de preparo:

• Coloque todos os ingredientes para ferver;
• Assim que iniciar a fervura, deixe no fogo por mais cinco minutos;
• Desligue;
• Espere esfriar por mais cinco minutos, coe e está pronto para beber!

Chá de louro com limão

Responsável por ajudar a combater gripes e resfriados, fortalecer a imunidade e descongestionar as vias respiratórias.

Ingredientes:

• 10 folhas de louro
• 1 limão inteiro cortado
• 200 ml de água filtrada quente
• Mel

Modo de preparo:

•  Coloque as folhas de louro em água fervente, tampe e aguarde 3 minutinhos. 
• Corte o limão ao meio e divida uma metade em rodelas e a outra metade retire todo suco. 
• Desligue o fogo, coe o chá e transfira para um recipiente de vidro. 
• Adicione o suco de limão e as rodelas;
• Adoce com mel à gosto.
• Tampe o vidro e guarde na geladeira.

Chá de louro com gengibre

É um potente chá com ação anti-inflamatória, aceleradora de metabolismo e fortalecedor do sistema imune.

Ingredientes:

• 3 ou 4 folhas de louro
• 350mL de água
• Gengibre ralado

Modo de preparo:

• Coloque as folhas de louro em uma panela com água junto com o gengibre.
• Tampe a panela e deixe ferver por 3 minutos.
• Retire a panela do fogo e deixe o chá em infusão por 4 minutos.

Adoce com mel ou açúcar e coe o líquido. 

Quem não pode tomar chá de louro?

Uma dúvida muito comum a ser resolvida é se quem tem pressão baixa pode tomar chá de louro e é preciso destacar que nesses casos o consumo não é indicado.

Além disso, mulheres em fase amamentação ou durante a gravidez e crianças devem evitar  consumir o chá de louro.

Pessoas com diabetes podem consumir o chá, desde que seja recomendado pelo médico e nas quantidades indicadas. 

Já as folhas presentes não devem, de forma alguma, ser consumidas ou ingeridas, pois, elas não são digeridas pelo sistema digestivo e com isso podem ficar alojadas e presas, ou até mesmo perfurar o intestino.

Além de difíceis de mastigar, também possuem um sabor amargo e não tão agradável quanto o do chá. 

Efeitos colaterais do consumo do chá de louro

Assim como qualquer substância natural com propriedades medicinais, o consumo excessivo pode ter alguns efeitos colaterais.

Por conta do seu efeito calmante, tomar chá de louro muitas vezes pode causar sonolência, ou sono excessivo.

Ele também pode conduzir a alterações gastrointestinais como diarreia, cólicas abdominais e inclusive dor de cabeça.

Como ele atua no controle dos níveis de açúcar na corrente sanguínea, não é incomum  que ele cause hipoglicemia. 

Por isso, é importante fazer o consumo moderado deste chá e evitar exageros nas dosagens. 

Agora você já conhece tudo sobre o chá de louro

Através desse conteúdo buscamos apresentar os principais benefícios do consumo do chá de louro.

Apesar de não ter propriedades que contribuam efetivamente para o emagrecimento, ele é muito benéfico para a saúde, e por isso é importante incluí-lo na sua alimentação.

Além disso, é fundamental saber que o consumo dessa bebida não substitui atendimento médico especializado, e muito menos o tratamento com o uso de fármacos.

Portanto, sempre que estiver lidando com uma condição de saúde, consulte a opinião do profissional de saúde.