Como usar fio dental corretamente? Siga o passo a passo

abril 2024

Leitura: 11 min.

Aprender como usar o fio dental corretamente é muito importante para quem deseja manter os dentes limpos e se livrar da placa bacteriana.

Ou seja, o uso rotineiro do fio dental é uma das dicas mais importantes para quem quer saber como evitar as cáries dentárias.

Entretanto, não basta apenas passar o fio entre os dentes, é preciso saber como usar fio dental corretamente para eliminar a placa acumulada entre os dentes.

Foi pensando nisso que elaboramos um conteúdo completo para que você possa aprender como utilizar o fio dental da maneira correta.

Por que é importante saber como usar fio dental corretamente?

Antes de aprender como usar o fio dental corretamente devemos entender qual é a real importância do fio dental para a higiene bucal.

O fio dental é  um importante complemento para na hora da higienização dental, sua principal função é remover os restos de alimentos que ficam entre os dentes e que podem acumular bactérias. 

A ação bacteriana é responsável principalmente pelas cáries dentárias, pois quando os restos de alimentos não são removidos adequadamente, as bactérias presentes na boca se alimentam dessas partículas, liberando ácidos que atacam o esmalte dos dentes.

Esse desgaste no esmalte dos dentes acaba enfraquecendo-os e criando a oportunidade para a formação de cárie que é prejudicial.

Além da cárie, o acúmulo de placa bacteriana é a principal causa da formação de tártaro, que é uma condição difícil de ser removida e pode levar a problemas mais sérios, como gengivite e periodontite.

Em resumo, o uso do fio dental complementa a escovação, e serve para limpar áreas que a escova dental não consegue alcançar. 

Por isso, o seu uso é tão importante quanto a própria escovação, sendo um importante complemento para quem deseja cuidar da saúde bucal.

Fio dental antes ou após a escovação?

Uma dúvida muito comum de quem quer saber como usar fio dental corretamente é em qual momento ele é indicado, antes ou após a escovação.

A verdade é que a ordem dos fatores não faz diferença alguma desde que ele seja utilizado da maneira correta.

O importante é que ele, de fato, elimina a placa bacteriana e remove os resíduos de alimentos que se acomodam entre os dentes.

Portanto, não faz diferença alguma se você resolver passar fio dental antes ou após a escovação, pois o que importa realmente é o resultado da sua limpeza. 

Passo a passo de como usar fio dental corretamente

Você já sabe qual é a importância do fio dental para a sua higiene oral, preparamos um guia de como passar o fio dental. Confira e eliminar a placa bacteriana utilizando fio dental:

1. Primeiramente, corte um pedaço de 30 a 40 centímetros do fio e enrole cada ponta em cada dedo do meio, deixando cerca de uns 10 cm de pedaço livre entre eles;
2. O dígito indicador e o polegar devem estar livres para manobrar o fio na parte superior e inferior dos dentes;
3. De preferência em frente ao espelho, utilize o polegar e o médio para posicionar o fio entre os dentes que deseja limpar, faça sempre movimentos de trás para frente;
4. Passe ao redor da base de cada dente, ocupando o espaço entre o dente e a gengiva, e sem usar muita força, para evitar lesões;
5. Repita esse processo em cada dente e utilize uma parte nova do fio para cada um deles; 
6. Na remoção do fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes;
7. Certifique-se de limpar além da linha da gengiva, entretanto cuidado para não forçar o fio contra a gengiva e machucá-la. 

Como passar fio dental com aparelho nos dentes?

Para passar o fio dental com aparelho nos dentes você pode seguir o mesmo processo citado acima. 

Entretanto, é importante respeitar os limites do aparelho, não forçar, e cuidar para que o fio não se enrosque no aparelho ortodôntico.

Além disso, fios dentais que contenham cera na sua composição podem facilitar a passagem do fio para quem possui aparelho ortodôntico.

Considere que o tempo de passar o fio dental para uma pessoa que possui aparelho é cerca de 3 vezes maior do que o de uma pessoa que não possui aparelho.

Usar fio dental quantas vezes por dia?

Para saber como usar fio dental corretamente também é preciso se atentar a frequência de uso do fio dental para incluí-lo na sua rotina.

O ideal e indicado pela maioria dos profissionais de odontologia é que o fio dental seja utilizado todas as vezes que você escovar os dentes.

Isto é, após cada refeição, entretanto, caso não seja possível é importante que ele seja utilizado pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.

Pessoas que utilizam aparelho ortodôntico devem utilizar o fio dental com uma frequência maior, pois o aparelho costuma reter restos de alimentos.

Caso esqueça de passar o fio dental em um dia específico, é importante que o hábito e a rotina de cuidados sejam restabelecidos assim que possível. 

Qual tipo de fio dental usar?

Uma outra dúvida que pode surgir para quem deseja saber como usar fio dental corretamente é: Como escolher a melhor opção? E quais são os principais tipos de fios dentais?

Os dois tipos mais comuns de fios dentais são os de nylon ou o fio de PTFE. Ambos são igualmente eficazes na limpeza dos dentes, portanto a escolha vai depender mais do gosto pessoal de cada pessoa ou da recomendação do dentista.

Pessoas que estão em busca do melhor fio dental para dentes juntos devem considerar adquirir a opção que apresenta fios mais finos.

Em casos de pessoas que utilizam aparelhos ortodônticos, podem dar preferência pela versão mais rígida conhecida como passa-fio. 

Pois pessoas que utilizam aparelho ortodôntico podem ter uma dificuldade maior de passagem do fio dental comum.

Crianças também devem aprender como usar fio dental corretamente?

Sim, é importante incentivar os pequenos a fazer uso do fio dental, pois quanto mais cedo você incluir essa rotina, mais facilmente ela se tornará um hábito. 

Por isso, é importante manter o fio dental perto da escova de dentes para que as crianças não se esqueçam de utilizá-lo. 

Incentive a criança a marcar no calendário os dias que ela fez uso do fio dental e então incluí-lo na rotina diária.

Além disso, para facilitar o uso do fio dental em crianças que ainda estão desenvolvendo a coordenação motora, você pode optar por comprar o fio dental com suporte ou hastes. 

Eles são mais fáceis de manusear e irão proporcionar uma melhor segurança para os pequenos.

Agora você já sabe como usar o fio dental corretamente

Através desse conteúdo buscamos apresentar algumas dicas de como usar o fio dental corretamente para você que quer aprender a como limpar os dentes e eliminar os resíduos entre eles.

Lembre-se que é importante consultar periodicamente com o dentista, pois em alguns casos não conseguimos fazer a remoção completa da placa bacteriana.