Chá emagrecedor: 17 opções para você testar

dezembro 2024

Leitura: 16 min.

Consumir chá emagrecedor é uma excelente forma de acelerar o processo de perda de peso de maneira natural e saudável.

Isso ocorre, pois esses chás são ricos em propriedades antioxidantes e compostos termogênicos que ajudam a queimar gordura e aceleram o metabolismo, promovendo uma queima de calorias mais eficiente.

Além disso, muitos desses chás contêm fibras que aumentam a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na redução do consumo alimentar.

Portanto, os chás emagrecedores podem ser grandes aliados para quem deseja potencializar os resultados de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.

Para te ajudar a escolher as melhores opções, preparamos um guia completo com chás eficazes para emagrecimento.

Por que tomar uma chá emagrecedor?

Fazer o consumo de chá emagrecedor, ou chá para emagrecer, é uma maneira bastante eficaz para alcançar seus objetivos de perda de peso de maneira natural e saudável.

Isso ocorre porque a maioria dos chás que possuem algum efeito no emagrecimento contém compostos que possuem propriedades termogênicas, ou seja, ajudam a acelerar o metabolismo.

Assim, o corpo passa a queimar calorias de maneiras mais eficientes principalmente quando a prática de atividade física está envolvida. 

Muitos desses chás também possuem ação diurética, ou seja contribuem para reduzir a retenção de líquidos promovendo uma redução no inchaço e na sensação de barriga inchada.

Além disso, eles também promovem uma melhora na digestão, aliviando desconfortos intestinais e contribuindo com uma melhor absorção de nutrientes.

E eles também podem ser utilizados para substituir bebidas altamente calóricas, como refrigerantes, por exemplo. 

Existem outras formas de acelerar o emagrecimento além do chá emagrecedor?

Se você está em busca de mais eficácia na perda de peso, saiba que além do chá emagrecedor você também pode potencializar com o uso de suplementos.

Um exemplo de suplemento é o Ozenvitta é um suplemento alimentar que foi elaborado principalmente para ajudar no  processo de emagrecimento e perda de peso.

Pois os ingredientes presentes na sua composição contribuem para que ao consumir o suplemento você sinta uma maior saciedade e passe a ingerir doses menores de alimento.

Além disso, eles também atuam como um acelerador de metabolismo, que consequentemente aumenta a taxa de queima de calorias.

E, isso, associado à atividade física regular, pode promover a queima de gordura especialmente em regiões mais difíceis de perder a gordura.

Aqueles que fizerem uso regular do suplemento poderão ainda notar uma melhora significativa no bem-estar e na saúde de uma forma geral.

Conheça opções de chás emagrecedores

Agora que você já sabe a importância do chá emagrecedor na sua perda de peso, confira algumas opções da nossa lista:

Chá de gengibre com abacaxi

O chá de gengibre com abacaxi é excelente para quem quer acelerar o metabolismo e aumentar o gasto calórico. Além disso, é uma boa opção para melhorar a digestão e promover a sensação de saciedade, graças às fibras do abacaxi.

Ingredientes:

• Casca de ½ abacaxi
• Casca de 1 laranja
• 1 colher de sopa de carqueja
• 1 colher de sopa de gengibre em pó
• 1 litro de água

Modo de preparo:

Ferva a água com as cascas de abacaxi, laranja e o gengibre por 5 a 10 minutos. Após, adicione a carqueja, tampe, deixe descansar por 5 minutos e coe. Beba ao longo do dia, entre as refeições.

Chá verde com amora

Este chá emagrecedor caseiro é eficaz para reduzir o inchaço abdominal, além disso, também acelera o metabolismo devido às propriedades termogênicas e diuréticas da amora e do chá verde.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas secas de amora
• 1 colher de chá de chá verde
• 150 ml de água fervente

Modo de preparo:

Coloque as folhas de amora e chá verde em uma xícara, adicione a água fervente e cubra. Deixe descansar por 10 minutos e coe antes de beber. Consuma antes das refeições por 2 a 3 semanas.

Chá de hibisco com canela

Esse chá emagrecedor ajuda a diminuir a retenção de líquidos e aumentar o metabolismo, sendo ótimo para quem busca emagrecer e reduzir a gordura abdominal, além disso, também auxilia na digestão.

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de hibisco seco
• 1 pau de canela
• ½ litro de água fervente

Modo de preparo:

Ferva a água com o hibisco e a canela por 10 minutos. Coe e consuma 3 a 4 vezes ao dia, meia hora antes das refeições principais.

Chá mate com limão

O chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura, além disso também age como diurético, ajudando a diminuir o inchaço.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de chá mate
• Suco de ½ limão
• 150 ml de água fervente

Modo de preparo:

Primeiramente, coloque as folhas de chá mate na água fervente e tampe. Deixe descansar por 5 a 10 minutos, coe, adicione o suco de limão e beba.

Chá de feno grego com alcachofra

Esse chá para emagrecer é eficaz para promover a saciedade e acelerar o metabolismo, portanto além de ter ação diurética, ajudando a eliminar líquidos e reduzir o inchaço.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de feno grego
• 1 colher de chá de folhas de alcachofra
• 1 litro de água

Modo de preparo:

Ferva a água, adicione as sementes de feno grego e as folhas de alcachofra. Deixe descansar por 5 a 10 minutos, coe e beba até 3 xícaras por dia.

Chá de cúrcuma com limão

A cúrcuma, com seu composto curcumina, acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Ou seja, limão complementa o efeito, ajudando a reduzir o desejo por doces e agindo como diurético.

Ingredientes:

• 1 colher de café de cúrcuma em pó
• 1 colher de suco de limão
• 150 ml de água fervente

Modo de preparo:

Adicione a cúrcuma à água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Acrescente o suco de limão e beba até 3 xícaras ao longo do dia.

Chá preto com laranja e canela

O chá preto é conhecido por suas propriedades antioxidantes e pode ajudar na perda de peso, e assim aumentar o metabolismo e melhorar a queima de gordura.

Ingredientes:

• 2 colheres de chá de chá preto
• Casca de ½ laranja
• 1 pau de canela
• 2 xícaras de água fervente

Modo de preparo:

Ferva a canela por 5 minutos, adicione o chá preto e a casca de laranja, e deixe repousar por 10 minutos. Coe e beba de 1 a 2 xícaras por dia.

Chá de oolong

O chá oolong, um chá tradicional chinês, é excelente para melhorar a metabolização das gorduras, e portanto é um aliado no emagrecimento.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de oolong
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Primeiramente, adicione o oolong à água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Coe e consuma 1 xícara por dia durante 6 semanas.

Chá de cavalinha

A cavalinha é diurética e ajuda a eliminar líquidos, ou seja, além de ser antioxidante e anti-inflamatória, promovendo a queima de gordura localizada.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de cavalinha
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Primeiramente, deixe a cavalinha descansar na água fervente por 5 a 10 minutos. Coe e beba 2 xícaras por dia.

Chá de açafrão com gengibre

O açafrão tem propriedades que melhoram o humor e reduzem o apetite, enquanto o gengibre acelera o metabolismo. Juntos, eles ajudam a controlar o peso.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de açafrão
• 1 colher de sopa de gengibre ou 2 a 3 cm da raiz
• 500 ml de água fervente

Modo de preparo:

Primeiramente, adicione o açafrão e o gengibre à água fervente e deixe descansar por 5 minutos. Coe e tome 1 xícara 2 vezes por dia.

Chá de capim-limão

Com propriedades diuréticas, o chá de capim-limão elimina líquidos em excesso, ou seja, age reduzindo o inchaço e facilitando o emagrecimento.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de capim-limão picado
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Deixe repousar por 5 a 10 minutos antes de coar. Beba de 3 a 4 xícaras por dia.

Chá de oliveira

O chá emagrecedor de oliveira ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o acúmulo de gordura, ou seja especialmente na região abdominal.

Ingredientes:

• 10 g de folhas frescas ou 5 g de folhas secas de oliveira
• 150 ml de água fervente

Modo de preparo:

Deixe as folhas na água fervente por 10 a 15 minutos e coe. Beba 2 vezes ao dia.

Chá de orégano

O orégano é uma planta com propriedades anti-inflamatórias, o orégano pode ajudar a reduzir a gordura corporal, e portanto auxiliar no emagrecimento.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de orégano fresco ou seco
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Deixe repousar por 5 a 10 minutos e coe. Beba 2 a 3 vezes por dia.

Chá de dente de leão

As raízes de dente de leão favorecem a redução de gordura no corpo e, desse modo, ajudam a emagrecer de forma saudável.

Ingredientes:

• 1 a 2 colheres de chá de dente de leão triturado
• 100 a 200 ml de água

Modo de preparo:

Primeiramente, ferva o dente de leão na água e descansar por 10 minutos e coe. Beba 3 vezes ao dia.

Chá matcha

Rico em antioxidantes e cafeína, o matcha pode ajudar a acelerar o metabolismo e portanto pode contribuir com a queima de gordura.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de matcha
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

Dissolva o matcha na água fervente, deixe repousar e beba até 3 xícaras ao dia.

Chá de anis-estrelado com gengibre

O anis-estrelado tem propriedades digestivas e é excelente para aliviar inchaços. Combinado com gengibre, que tem efeito termogênico, portanto ajuda a acelerar o metabolismo e reduzir a gordura abdominal.

Ingredientes:

• 1 estrela de anis-estrelado
• 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
• 200 ml de água fervente

Modo de preparo:

Primeiramente, ferva o anis e o gengibre na água por cerca de 5 a 10 minutos. Coe e beba 2 a 3 vezes ao dia.

Chá de camomila com hortelã

Este chá é uma ótima opção para reduzir o estresse, que pode estar relacionado ao aumento de peso. A camomila tem propriedades relaxantes, enquanto a hortelã ajuda na digestão e alivia inchaços.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de camomila
• 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã
• 250 ml de água fervente

Modo de preparo:

Primeiramente adicione a camomila e a hortelã à água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Coe e beba 2 a 3 vezes ao dia, preferencialmente após as refeições.

Com essas novas opções, você tem ainda mais alternativas naturais para potencializar o emagrecimento e manter uma rotina saudável!

Agora você já sabe quais chá emagrecedor tomar

Através desse conteúdo buscamos apresentar opções de chá emagrecedores para que você possa acelerar o seu processo de perda de peso.

Se você está em busca de potencializar a sua perda de peso não esqueça que você pode apostar no uso de suplementos como o Ozenvitta.