Como calcular período fértil?

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Aprender a como calcular o período fértil é essencial para quem deseja engravidar ou, até mesmo, evitar uma gravidez indesejada. Além disso, compreender o momento proveitoso para a concepção não vai apenas potencializar as chances de sucesso na gravidez, como também permite um planejamento familiar mais eficaz.

Por isso, através desse conteúdo, vamos te mostrar como funciona o ciclo menstrual, os sintomas do período fértil e como fazer o cálculo preciso dos dias mais propícios para a concepção.

O que é período fértil?

Primeiramente, o período fértil se refere à fase do ciclo menstrual em que a mulher possui maiores chances de engravidar. Esse período começa tipicamente no meio do ciclo menstrual. O ciclo menstrual é dividido em duas principais fases: a fase folicular e a fase lútea.

Além disso, o período fértil ocorre durante a fase folicular, que começa no primeiro dia da menstruação e termina com a ovulação. A ovulação é o processo em que um óvulo é liberado de um dos ovários e fica disponível para ser fertilizado pelos espermatozoides.

Em um ciclo menstrual médio de 28 dias, a ovulação geralmente ocorre por volta do 14º dia, contando a partir do primeiro dia da menstruação. No entanto, é importante dizer que os ciclos menstruais podem variar, e com isso algumas mulheres vão ter ciclos mais curtos, e outras ciclos mais longos.

Como saber se estou no período fértil?

Existem diversas maneiras de identificar se você está no período fértil, confira algumas das formas mais comuns:

• Acompanhando o ciclo menstrual:
  Primeiramente, conheça a duração média do seu ciclo menstrual contando a partir do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da próxima.
• Aplicativos de calendário menstrual:
  Alguns aplicativos de ciclo menstrual vão te ajudar a prever o período com base em dados como a duração do ciclo e alguns sintomas.
• Kits de ovulação:
  Hoje no mercado existem kits de previsão de ovulação, disponíveis em farmácias, que detectam o aumento do hormônio luteinizante (LH) que precede a ovulação.
  Como por exemplo o Teste de Ovulação digital da ClearBlue, que garante mais de 99% de precisão.

Período fértil: Sintomas

A maioria das mulheres podem notar alguns sintomas que indicam o período fértil e a ovulação. No entanto, é importante notar que nem todas as mulheres vão ter esses sintomas e que a presença ou falta deles não é garantia de fertilidade. Conheça os sintomas do período fértil:

• Dor ou sensação de pressão abdominal:
  Algumas mulheres relatam sentir uma leve cólica ou pressão no abdômen inferior durante a ovulação.
• Aumento da libido:
  Algumas mulheres notam um aumento na libido durante o período, o que é uma resposta hormonal à ovulação.
• Mudanças na secreção vaginal:
  Durante a ovulação, o muco cervical torna-se mais transparente, elástico e escorregadio, semelhante à clara de ovo crua. Isso acontece para facilitar a passagem dos espermatozoides pelo colo do útero.
• Aumento da sensibilidade nas mamas:
  Algumas mulheres podem notar o aumento da sensibilidade ou leve desconforto nas mamas durante a ovulação.
• Aumento da temperatura basal do corpo (TBC):
  Após a ovulação, a TBC pode aumentar ligeiramente. Medir a temperatura basal do corpo diariamente pode revelar esse aumento, indicando que ele já ocorreu.
• Aumento do hormônio luteinizante (LH):
  Além disso, perto da ovulação, há um aumento do hormônio luteinizante (LH). Os kits de previsão de ovulação detectam esse aumento, fornecendo uma indicação adicional do período fértil.

Como calcular período fértil?

Período fértil ciclo regular:

Sobretudo, todo ciclo começa com a menstruação, em um ciclo regular, para descobrir o período fértil, a mulher deve contar 14 dias a partir do primeiro dia da menstruação e acrescentar três dias antes e três dias depois dessa data.

Veja por exemplo, se o primeiro dia da menstruação foi dia 1º de novembro, a mulher está começando o seu ciclo nesse dia, e no dia 14 ela estará ovulando, ou seja, no dia 14 de novembro. Agora vamos acrescentar três dias antes e três dias após essa data, isso quer dizer que o seu período fértil vai acontecer nos dias 11, 12, 13, 14, 15, 16 e 17 de novembro.

Como calcular período fértil ciclo irregular:

Para mulheres com o ciclo irregular, ou seja, com a menstruação ocorrendo em intervalos que variam de um mês para o outro, é recomendado fazer uma avaliação de alguns meses acompanhada por um médico ginecologista. Mas ainda é possível notar alguns sintomas.

Confira algumas dicas que podem te ajudar:

Primeiramente, anote a quantidade de dias entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da próxima. Faça isso por alguns meses para entender melhor a variação do seu ciclo.

Além disso, leve em conta o ciclo mais curto e subtraia 18 dias desse número. Considere o ciclo mais longo e subtraia 11 dias. O período entre esses dois resultados pode ser uma estimativa do seu possível período fértil.

É importante também que você preste atenção aos sinais que o seu corpo dá que indicam a ovulação, como mudanças na consistência do muco cervical, aumento da libido e sensibilidade das mamas.

Você pode utilizar também os kits de ovulação, eles vão ser muito úteis em ciclos irregulares.

Quanto tempo dura o período fértil?

O período fértil de uma mulher não dura muito tempo, geralmente dura cerca de 6 dias em cada ciclo menstrual.

Quem toma anticoncepcional tem período fértil?

De antemão, mulheres que tomam anticoncepcionais orais combinados conforme o indicado, não ovulam. O uso consistente e correto de anticoncepcionais impede a ocorrência da ovulação.

No entanto, é essencial seguir as instruções fornecidas pelo seu médico ginecologista e não interromper a ingestão dos comprimidos, a falta de consistência diminui a eficácia do método contraceptivo.

Portanto, se houver dúvidas ou preocupações sobre o uso de anticoncepcionais e a possibilidade de ovulação, converse sempre com o seu médico. O uso de métodos contraceptivos devem ser personalizados com base nas necessidades individuais e na saúde da mulher.

Agora que você já sabe como calcular o período fértil

Desde já, esperamos que este conteúdo tenha te ajudado a entender sobre o seu ciclo menstrual, e como calcular o período fértil caso você deseje engravidar, ou até mesmo evitar uma gravidez indesejada.

Lembre-se de sempre conversar com o seu médico ginecologista para uma orientação personalizada.