Posições sexuais: 15 opções para apimentar a relação

outubro 2025

Leitura: 12 min.

Conhecer quais são as melhores posições sexuais, ou quais posições na hora do sexo são mais praticadas, é uma maneira de apimentar a relação.

Existem uma série de posições que podem apimentar a vida sexual, ou até mesmo melhorar o seu desempenho sem que você se sinta inseguro.

Para aqueles que buscam inovar, é importante deixar a vergonha de lado e relaxar para aproveitar o momento com o parceiro. 

Pois inovar requer que ambos estejam dispostos a experimentar e se entregar no momento sabendo que ele pode não sair perfeito.

E, para que você possa conhecer as posições sexuais mais utilizadas, preparamos um conteúdo completo sobre esse assunto.

Quais são as melhores posições sexuais?

Separamos algumas das principais posições sexuais para que você possa aprender a como realizar:

Papai e mamãe

Uma das posições sexuais mais praticadas, que também é conhecida como uma posição clássica. 

Nessa posição uma pessoa fica por cima da outra, com quase todo o corpo encostado. Essa posição facilita a penetração.

A munição

Uma delas se deita com as costas no colchão e flexiona os joelhos em direção ao peito, a outra pessoa, por sua vez, flexiona diante da primeira pessoa, permitindo que ela possa apoiar os seus pés em seu peito.

A intenção aqui, é elevar os membros inferiores da pessoa que está deitada proporcionando mais prazer a cada movimento. 

Posição asa de águia

Uma das pessoas fica deitada com as pernas levemente levantadas e abertas, enquanto a outra se posiciona entre as pernas posicionando de joelhos. 

A pessoa posicionada entre as pernas segura as pernas da pessoa 1 aberta parecendo uma asa de águia. 

Nessa posição, a  penetração é bastante profunda e a pessoa 1 fica com as mãos livres podendo utilizá-la como bem entender.   

De quatro

A posição de 4 é uma das posições sexuais clássicas e bastante popular onde a pessoa que será penetrada fica na posição de quatro apoios, com mãos e joelhos apoiados empinando os quadris, consequentemente para facilitar a penetração. 

É uma ótima opção tanto para a penetração vaginal quanto para a anal, podendo ter o auxílio de uma almofada.

Cavalgada 

É é uma das posições na hora do sexo que a pessoa que esta por cima é a pessoa que será penetrada, e ela também assume o controle da penetração.

Enquanto a pessoa que penetra fica deitada, a que será penetrada fica em uma posição similar à montada em um cavalo, com as pernas abertas e apoio apenas dos pés.

Meia nove (69)

Você provavelmente já ouviu falar sobre a posição 69, pois ela é bastante famosa e muito praticada. 

A grande vantagem dessa posição é que ela envolve também o sexo oral, permitindo que os parceiros explorem a genitalha do outro simultâneamente.

Executar essa posição é bastante simples, basta uma pessoa ficar para cima e a outra para baixo, permitindo que as duas possam estimular a genitália do outro ao mesmo tempo. 

Depois de estar nessa posição a criatividade é o limite, explore os sentidos do seu parceiro sem receio. 

Frango assado

O nome dessa posição sexual vem da forma como a pessoa que será penetrada se posiciona que lembra um frango assado.

Para realizar essa posição, a pessoa 1 deve deitar com as pernas elevadas e totalmente abertas. Isso torna a penetração bastante profunda e prazerosa.

Transversal

Essa posição transversal lembra bastante a posição de tesoura, a pessoa 1 se deita de costas,   com uma perna esticada e a outra dobrada. 

A pessoa 2 está sentado, montado na coxa dela esticada. Ele se mantém equilibrado segurando na coxa da parceira.

Sentada na cara

A sentada na cara é uma posição sexual onde quem está recebendo o sexo oral controlar bem a ação.

Nessa posição, apenas uma pessoa, que fará o sexo oral, fica deitada, enquanto a outra faz o movimento de sentar em sua boca para receber o sexo oral.

Anjo acolhido

Essa posição permite que o casal fique deitado de conchinha, assim ele pode acariciar o corpo do parceiro. 

A penetração também ocorre nessa mesma posição, e é uma posição ideal para realizar em mulher grávida.

Tesoura

Nessa posição sexual, uma das pernas da pessoa fica esticada enquanto a outra permanece cruzada no peito do parceiro. 

O parceiro, dá início ao contato encaixando as partes íntimas, e as pernas ficam em uma posição de tesoura aberta. 

De ladinho

Semelhante a posição de anjo acolhido, entretanto essa posição a pessoa a sofrer penetração não fica encolhida.

Ao deitarem-se de lado, os corpos permitem que o clitóris fique exposto para passar pelo processo de estimulação pelo parceiro, parceira ou até mesmo pela própria mulher. 

Em pé

Clássica e simples é possível realizar uma série de variações dela, atendendo a diferentes necessidades e experimentando novas fontes de prazer.

O mais comum é que a pessoa que será penetrada que de costas para a que fará a penetração, apoiando-se em uma parede, por exemplo. 

Com essa posição é possível favorecer tanto a penetração vaginal quanto anal.

Carrinho de mão 

É uma posição bastante simples, onde a pessoa que será penetrada deve ficar com as pernas elevadas e esticadas.

A que fará a penetração deve levantar e segurar as pernas do parceiro que está deitado, reproduzindo um carrinho de mão. 

A espriguiçadeira

Nessa posição uma pessoa se ajoelha em frente a deitada, e se apoia para trás em seus braços. A pessoa que está deitada com as pernas dobradas sobre a cama, a cabeça apoiada num travesseiro.

 Os dois deixam as pernas abertas, de maneira que a penetração possa ocorrer. 

Dicas para experimentar novas posições sexuais

Para que você e seu parceiro possam desfrutar das novas posições sexuais é importante priorizar o conforto de ambos. 

Veja os principais cuidados antes, durante e depois da relação:

Respeito e comunicação

Converse com o(a) parceiro(a) antes de tentar qualquer posição nova. Nesse sentido vale perguntar se há algo que cause dor, desconforto ou insegurança.

Durante o ato, mantenha o diálogo: sinais de desconforto devem ser respeitados imediatamente.

Respeite os limites

Antes de tentar uma posição invista em alongamentos ou faça movimentos leves ajuda a evitar câimbras e lesões.

Evite posições que causem pressão excessiva nas articulações, joelhos ou coluna, em caso de dores musculares, tontura ou mal-estar, pare e mude de posição.

Invista na lubrificação adequada

Abuse de lubrificantes para facilitar a execução das posições, podendo escolher entre os confeccionados com base de silicone ou de água.

A lubrificação reduz o atrito e evita microlesões ou desconforto durante a prática das posições. 

Higiene e prevenção

Para evitar constrangimentos, seja um parceiro fixo ou não, tome banho antes e depois da relação. 

Mantenha unhas limpas e curtas para evitar arranhões ou infecções, e use preservativo em todas as relações, protege contra ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis) e gravidez indesejada.

Limites e bem-estar

O prazer deve ser mútuo e voluntário, ou seja nenhum parceiro deve se sentir forçado a experimentar algo que não queira.

Evite movimentos bruscos ou posições que exijam força excessiva, e caso haja desconforto persistente, procure um médico ou fisioterapeuta pélvico.

Cuidado emocional

O ato sexual também envolve vínculo emocional e psicológico. Após a relação, reserve alguns minutos para conversar, trocar carinho e reforçar a confiança.

Agora você já sabe quais são as posições sexuais

Através desse conteúdo buscamos apresentar as principais posições sexuais para que você e seu parceiro possam aproveitar e apimentar a relação.

Pessoas com condições médicas específicas (como dores lombares, problemas de joelho ou gestantes) devem consultar um profissional de saúde antes de tentar posições que exijam esforço físico maior.