Reiki: O que é e para que serve?

maio 2024

Leitura: 12 min.

Muitas dúvidas surgem sobre para que serve o reiki, o que é e os seus potenciais benefícios para a saúde. No mundo moderno, onde o estresse e as pressões do nosso cotidiano impactam profundamente a nossa saúde física, emocional e espiritual, cada vez mais pessoas estão buscando métodos alternativos para promovem o bem-estar.

Por isso, através desse conteúdo vamos mostrar os princípios fundamentais do Reiki, a sua história, como funciona e os benefícios para a saúde.

Sumário

O que é Reiki?

Primeiramente, o Reiki é uma prática terapêutica que se baseia na canalização e transmissão de energia vital universal para promover o equilíbrio mental, físico, emocional e espiritual. Com origem no Japão por Mikao Usui, o Reiki é uma forma de terapia energética que tem como objetivo restaurar e harmonizar o fluxo de energia vital que supostamente flui através do corpo.

O termo “Reiki” é a composição de duas palavras japonesas: “rei”, que significa “energia universal”, e “ki”, que significa “energia vital”. Sendo assim, ele pode ser traduzido como “energia vital universal”.

Além disso, ele é uma prática não invasiva e complementar, o que significa que pode ser utilizado com outros tratamentos médicos e terapêuticos convencionais. Muitas pessoas relatam a sensação de relaxamento, redução do estresse, alívio da dor e melhora da saúde geral após uma sessão de Reiki.

No entanto, embora ele não seja amplamente aceito pela medicina convencional devido à falta de evidências científicas, muitas pessoas encontram benefícios significativos em sua prática, seja para promover o autocuidado ou complementar outros tratamentos de saúde.

Benefícios do reiki:

Ele é conhecido por oferecer diversos benefícios para o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual. Por isso, separamos abaixo alguns dos principais:

Reduz o estresse e ansiedade: Primeiramente, ele promove relaxamento profundo, ajudando a reduzir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) no corpo. Isso vai ajudar a aliviar a ansiedade, acalmar a mente agitada e promover um estado de tranquilidade.
Alívio das dores e desconforto: Muitas pessoas relatam uma redução na intensidade da dor física e do desconforto após receberem uma sessão de Reiki. Além disso, ele pode ajudar a liberar bloqueios energéticos que contribuem para a dor, promovendo o alívio.
Fortalece o sistema imunológico: Ele pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, promovendo o equilíbrio energético e estimulando a capacidade natural do corpo de se curar. Tendo como resultado a prevenção de doenças e uma saúde geral melhorada.
Melhora do sono: Ele pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, promovendo relaxamento profundo e aliviando o estresse e a ansiedade que podem interferir no sono. Muitas pessoas relatam dormir melhor e acordar mais revigoradas após receberem tratamentos regulares.
Apoio emocional e mental: O Reiki pode ser uma ferramenta eficaz para lidar com questões emocionais e mentais, como depressão, ansiedade, estresse pós-traumático e desequilíbrios emocionais. Ele pode ajudar a promover uma sensação de paz interior, clareza mental e equilíbrio emocional.
Promove o crescimento espiritual: Por fim, para alguns praticantes, o Reiki é uma jornada espiritual que pode ajudar a promover uma maior conexão consigo mesmo, com os outros e com o universo. Ele ajudar a expandir a consciência, promover o autoconhecimento e despertar um sentido mais profundo de propósito e significado na vida.

Quais são os pontos e símbolos do reiki?

Embora não tenha uma lista fixa de pontos como na acupuntura, é comum que os praticantes trabalhem com sete pontos, que correspondem aos sete chakras principais do corpo. Veja abaixo os sete chakras e as suas localizações:

Chakra Raiz (Muladhara): Primeiramente, ele é localizado na base da coluna vertebral, na região do cóccix. Este chakra está associado à segurança, estabilidade e sobrevivência.
Chakra Sacral (Swadhisthana): Localizado na região abaixo do umbigo, na parte inferior do abdômen. Este chakra está associado à criatividade, emoções e sexualidade.
Chakra do Plexo Solar (Manipura): Localizado no plexo solar, entre o umbigo e o esterno. Este chakra está associado ao poder pessoal, autoestima e identidade.
Chakra Cardíaco (Anahata): Localizado no centro do peito, na região do coração. Este chakra está associado ao amor, compaixão e conexão emocional.
Chakra Laríngeo (Vishuddha): Localizado na garganta, na região da laringe. Este chakra está associado à comunicação, expressão e verdade interior.
Chakra Frontal (Ajna): Também conhecido como “terceiro olho”, está localizado entre as sobrancelhas, na testa. Este chakra está associado à intuição, percepção e consciência.
Chakra Coronário (Sahasrara): Por fim, localizado no topo da cabeça. Este chakra está associado à espiritualidade, conexão divina e transcendência.

Como é uma sessão de reiki terapia?

Durante uma sessão de Reiki, o praticante irá utilizar as mãos para transmitir a energia vital para o receptor, que pode estar presente fisicamente ou receber a energia à distância. Acredita-se que o reiki atue no nível energético, promovendo a cura e o bem-estar ao equilibrar os centros de energia do corpo, conhecidos como chakras, e desbloquear os canais energéticos, conhecidos como meridianos.

Num geral, uma sessão segue sempre um processo semelhante, mas pode variar dependendo do praticante e das suas preferências. Por isso, veja abaixo uma descrição geral de como funciona uma sessão:

Antes de tudo, o praticante cria um ambiente tranquilo e relaxante para a sessão. Isso inclui acender velas, incensos ou tocar música suave para ajudar a criar uma atmosfera serena.
Em seguida, o receptor se deita confortavelmente e totalmente vestido em uma maca de massagem ou em uma cadeira, dependendo da preferência.
O praticante começa a sessão posicionando as mãos sobre ou próximo ao corpo de quem vai receber. Existem diferentes posições de mãos que cobrem áreas específicas do corpo, como a cabeça, o tronco, os membros e os chakras.
O praticante ativa o fluxo de energia e começa a transmiti-lo para o receptor por meio das mãos. Isso é feito com gestos suaves e não invasivos, com as mãos repousando levemente sobre o corpo ou ligeiramente afastadas.
Durante a sessão você pode sentir sensações de calor, formigamento, relaxamento profundo e até mesmo emoções surgindo à medida que a energia reiki flui através do seu corpo.
Por fim, quando a sessão estiver completa, o praticante irá fazer uma verificação final das energias e poderá fornecer orientações adicionais para o bem-estar contínuo.

Ele funciona?

A eficácia é um tópico frequentemente debatido, pois a sua prática está principalmente baseada em relatos anedóticos e experiências pessoais. Muitas pessoas que recebem tratamentos de reiki relatam diversos benefícios para o bem-estar. Isso inclui a sensação de relaxamento profundo, alívio da dor, redução do estresse, melhora do sono, apoio emocional e mental, e outros. Esses relatos formam a base da crença para muitos praticantes e receptores. Embora haja algumas pesquisas sobre a eficácia, a maioria dos estudos é limitada em escopo e qualidade metodológica.

Alguns críticos argumentam que os efeitos percebidos podem ser atribuídos em parte ao efeito placebo e às expectativas dos receptores. No entanto, mesmo que parte dos benefícios seja devido ao efeito placebo, isso não diminui necessariamente o valor do reiki como uma prática terapêutica que proporciona conforto e bem-estar para muitas pessoas.

Por isso, como em qualquer terapia complementar, é importante que você considere as suas próprias necessidades, preferências e experiências ao decidir se o Reiki é adequado para você.

Agora que você já conhece essa prática terapêutica

Por fim, esperamos que o nosso conteúdo tenha te ajudado a entender como funciona as sessões de reiki, o que é e para que serve.

No entanto, é importante dizer que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e nem todos vão experimentar os mesmos resultados. Além disso, o reiki não substitui os cuidados médicos convencionais, mas pode ser usado como parte de um plano de cuidados integrativos e holísticos para o bem-estar geral.