Terapia online grátis: 9 opções gratuitas ou de baixo custo

abril 2024

Leitura: 14 min.

Encontrar lugares onde iniciar a sua terapia online grátis pode ajudar você a dar os primeiros passos para cuidar da sua saúde mental.

O acompanhamento psicológico é fundamental para que possamos lidar com nossas emoções e as adversidades que enfrentamos no dia a dia, e até mesmo ajudar a lidar com problemas mais sérios.

Embora a maioria dos lugares que oferecem terapia gratuita tenha uma longa lista de espera para o atendimento, é importante fazer parte dessa fila.

Para aqueles que necessitam um pouco mais de urgência e não podem esperar, preparamos uma lista com algumas opções a baixo custo. 

Como fazer terapia online grátis?

A terapia online grátis é uma modalidade de terapia que geralmente é oferecida para pessoas que possuem baixa renda e não podem arcar com o valor de uma consulta particular.

Embora nem todos os lugares que oferecem terapia online grátis peçam um comprovante de renda, é importante não agir de má fé, pois você pode tirar o lugar de uma pessoa que precisa e não pode arcar com a consulta.

O primeiro passo para fazer a sua sessão de terapia online grátis, é encontrar uma instituição que ofereça essa modalidade de terapia.

Após realizar o primeiro contato, é bem provável que você seja agendado para uma triagem e então seja colocado em uma fila de espera para receber o atendimento.

Lembre-se que além da terapia gratuita existem opções a baixo custo, essa é uma opção mais interessante para quem está em busca de um atendimento mais rápido. 

Quando procurar uma terapia online grátis?

Agora que você já sabe como funciona a terapia online com um psicólogo gratuíto vamos entender quando você deve procurar por esse tipo de atendimento. 

Em diversos momentos de nossas vidas podemos procurar por um atendimento psicológico, e não apenas quando enfrentamos situações de estresse e conflito.

O ideal é fazer um acompanhamento periódico, pois a terapia também é uma maneira de melhorar o seu autoconhecimento, ou seja, ajudar você a se entender melhor e também a lidar com suas próprias emoções.

Além disso, a psicoterapia também ajuda a fortalecer a autoestima, autoconfiança e o amor-próprio, que são aspectos muito importantes para quem deseja viver bem.

Quando estamos passando por momentos difíceis, ou fases da vida que geram conflitos, a terapia pode nos ajudar a lidar com as frustrações e decepções.

Por isso, se você está se sentindo emocionalmente fragilizado, ou enfrentando alguma das situações abaixo é importante procurar por um atendimento com psicólogo o mais rápido possível:

• Tristeza
• Apatia
• Desesperança
• Perda de interesse
• Esgotamento mental
• Mudanças de humor
• Falta de concentração
• Medo
• Choro excessivo
• Isolamento social

Quanto antes você procurar atendimento psicológico, menores serão os danos causados, pois eles podem resultar em condições psicológicas mais graves. 

Onde encontrar terapia online grátis?

Preparamos uma lista com as principais opções de psicólogo online grátis, ou de baixo custo, para que você possa iniciar suas sessões de psicoterapia online o quanto antes:

Centro de Valorização da Vida (CVV)

O CVV é formado por voluntários e oferece apoio emocional e prevenção do suicídio gratuitamente.

 É uma forma de terapia online gratuita para você que está se sentindo solitário e precisar conversar de forma sigilosa, sem julgamentos, críticas ou comparações. 

Você pode realizar o atendimento por telefone, por chat, e-mail e em alguns endereços.

Telefone: 188

Clínica Social Casa 1 

Oferece atendimento com psicólogo gratuito online, mas também pode haver uma cobrança de baixo custo.

A clínica atende principalmente às populações vulneráveis, pessoas da comunidade LGBT+ e pessoas afrodescendentes. 

Interessados devem entrar em contato por email, e solicitar o atendimento.

 E-mail: centrocasaum@gmail.com 

Abrape (Associação Brasileira de Psicólogos Espíritas) 

A Abrape é uma instituição que oferece tanto a terapia online grátis quanto o atendimento particular.

O atendimento psicológico gratuito online social funciona mediante a uma fila de espera e é voltado exclusivamente para pessoas que estão desempregadas ou possuem baixa renda familiar.

As consultas particulares tem o custo de R$80,00 para a primeira consulta e as demais custam até R$120,00, no formato online ou presencial. A marcação de triagem e consulta ocorre somente por telefone:

• Telefone: (11) 3898-2139
•  WhatsApp: (11) 98085 2139 
• E-mail: contato@abrape.org.br

Universidades 

Muitos centros universitários oferecem atendimento com psicólogo gratuito, feito pelos próprios alunos e com a supervisão de um professor.

Durante a Covid-19 muitos ofereceram terapia online grátis, entretanto a maioria retomou o atendimento presencial para a comunidade.

Portanto, você pode procurar as instituições da que atendem na sua cidade e verificar se elas disponibilizam atendimento online. Veja algumas opções:

• Universidade Federal do Ceará  – Contato: atendimento.lapfes@gmail.com
• UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina) – Contato: sapsi@cfh.ufsc.br
• UFPR (Universidade Federal do Paraná) –  Contato: centrodepsicologia@ufpr.br
• UFES (Universidade Federal do Espírito Santo) – contato: npa.ufes@gmail.com
• Fundação Universidade Federal de Rondônia – Contato: (69) 2182-2025
• Instituto de Psicologia da USP – Contato: apoiar@usp.br e  pap_ipusp@usp.br

Instituições de outros estados também podem oferecer tratamento psicológico gratuito para comunidade externa, é preciso entrar em contato. 

Central Psicologia

Apesar de não oferecer psicólogo online grátis, é possível fazer consultas a partir de R$ 45 reais na Central Psicologia. 

Além da possibilidade de escolher entre uma variedade de profissionais, também é possível escolher diferentes modalidades de atendimento, como atendimento por email/mensagem, por áudio ou texto no Whatsapp, ou por chamada de vídeos.

Psicologia Viva

É um outro recurso para quem busca terapia de baixo custo, pois apesar de não oferecer terapia online grátis, é possível encontrar sessões de atendimento a partir de R$ 70,00 reais.

Você pode escolher o psicólogo e o melhor horário para realizar o seu atendimento, as sessões têm duração média de 45 a 50 minutos e são realizadas em um ambiente virtual seguro e privado.

Os atendimentos funcionam por meio de  videochamadas, chat ou telefone, dependendo da preferência individual.

Zenklub

Embora não seja uma opção de terapia online grátis, no Zenklub você encontra consultas com psicólogos a partir de R$ 60,00 com sessões que duram em média 50 minutos. 

O site busca flexibilizar o atendimento online trazendo diversos profissionais que proporcionam uma melhora da saúde mental como psicólogos, psicanalistas, terapeutas ocupacionais e outros profissionais. 

Um diferencial do site é que ele também oferece planos de assinatura para pacientes que desejam ter acesso a um número maior de sessões ou recursos exclusivos.

Vittude

Você também pode procurar por atendimento psicológico online ou presencial na Vittude, que apesar de não oferecer terapia online grátis, oferece consulta a baixo custo a partir de R$ 60,00 reais.

A Vittude também oferece planos de assinatura para pacientes que desejam ter acesso a mais recursos e sessões, bem como opções de reembolso para alguns planos de saúde.

As sessões do site tem duração média de 50 minutos e é possível acessar o perfil do psicólogo para saber mais sobre a abordagem a cada sessão. 

Psicólogo amigo

Plataforma que busca conectar pessoas que buscam orientação psicológica a um psicólogo de forma 100% online com consultas a partir de R$ 40,00.

Para realizar o agendamento de consultas na plataforma, basta realizar seu cadastro, escolher um psicólogo, agendar um horário, realizar a sua sessão e efetuar o pagamento.

Quanto custa uma sessão de terapia?

Como você deve ter percebido, encontrar lugares que oferecem terapia online grátis não é uma tarefa tão fácil, pois muitas instituições que oferecem atendimento psicológico gratuito trabalham presencialmente para minimizar a demanda.

Por sorte, existem diversas opções de psicólogos que atendem a baixo custo, enquanto uma consulta pode custar em média R$300,00 em um consultório, na internet é possível encontrar consultas a partir dos R$40,00.

Por isso, se você não encontrar um atendimento gratuíto, considere investir em uma consulta de baixo custo, principalmente se for uma urgência.

Não esqueça também que o Sistema Único de Saúde oferece atendimento psicológico de graça a todos os brasileiros.

Agora você já sabe onde encontrar terapia online grátis e de baixo custo

Através desse conteúdo buscamos apresentar onde é possível encontrar terapia online grátis, ou então a baixo custo para que você possa começar a investir em psicoterapia.

Não deixe de cuidar da sua saúde mental, pois ela é importante e deve ser levada a sério, consulte com um psicólogo sempre que possível.