Strap musculação: Saiba o que é e como escolher

março 2023

Leitura: 14 min.

O Strap musculação é um equipamento muito importante para quem tem como objetivo chegar na hipertrofia muscular. 

Pois, além de contribuir com o seu desempenho nos exercícios, ajudando a levantar mais peso, ela também torna o seu exercício mais seguro e evita que você sofra lesões ou se machuque durante a atividade física.

Por isso, é importante conhecer mais sobre a funcionalidade desse equipamento, e como ele é uma importante adição a sua rotina de treinos.

Pensando nisso, elaboramos este conteúdo completo para que você possa conhecer as melhores opções de strap musculação do mercado.

O que é um strap musculação? 

Os strap musculação, são tiras de levantamento confeccionadas em tecido que envolvem seu pulso e barra durante o levantamento de peso e atividade física.

O strap musculação fica enrolado no pulso e prendem a sua mão ao peso, permitindo que haja uma conexão melhor, por isso são muito utilizados em séries pesadas.

Normalmente utilizam-se para o levantamento de peso em barra, mas também funcionam em halteres e kettlebells.

Ela desempenha um papel fundamental, pois contribuí com a aderência, durante o levantamento de peso, e forma um ponto de fixação estável para proteger os dedos, articulações, punho e pulso.

Além disso, ela também impede que o peso escorregue, durante o levantamento, dando maior estabilidade e sustentação para o exercício.

Quais são as vantagens em utilizar Strap musculação? 

Independentemente do seu nível, iniciante ou então avançado, a strap musculação pode trazer muitos benefícios para o seu treino, sendo um equipamento imprescindível para a sua proteção.

Desse modo, podemos dizer que utilizá-las traz benefícios como:

• Aumento da aderência: Os straps envolvem os pulsos ou mãos e fornecem uma superfície de aderência mais larga e firme para segurar a barra ou haltere, o que pode ajudar a evitar que esses equipamentos escorreguem ou caiam das mãos durante um exercício.

• Redução da fadiga dos antebraços: Quando os antebraços começam a falhar durante um levantamento, os músculos das costas e dos ombros são forçados a trabalhar mais para compensar. Usar straps pode ajudar a aliviar a tensão dos antebraços, permitindo que os músculos das costas e dos ombros sejam mais efetivos.

• Melhora da estabilidade e segurança: Quando se trabalha com pesos pesados, a estabilidade das articulações do punho e do cotovelo pode ser comprometida. Usar straps pode ajudar a manter uma posição mais segura para essas articulações, diminuindo o risco de lesões.

• Possibilita a execução de exercícios mais pesados: O uso de straps pode permitir que sejam realizados exercícios com pesos mais pesados, já que a limitação da aderência e da fadiga dos antebraços são reduzidas.

Melhor strap musculação

Preparamos uma lista com algumas das opções de strap musculação disponíveis no mercado para você conhecê-las e escolher a que melhor se adequa a seu treino. 

Strap stronger com munhequeira – Punch

Essa strap musculação possui regulagem de velcro de alta tenacidade para que você possa prendê-la ao seu pulso com mais facilidade.

Ela é confeccionada em EVA revestido, e tecido aerado permitindo mais respiração durante o exercício.

É uma opção que oferece elevada segurança e proteção na prática de exercícios físicos para as costas, braços e também o ombro.

Além disso, a faixa protege contra a calosidade, e possui uma fivela metálica reforçada para maior segurança durante o exercício.

Características: 

• Punho em EVA revestido por elenca e tecido aerado
• Regulagem em velcro de alta tenacidade
• Fivela metálica reforçada e Fita de algodão de 80 mm. PAR

Strap com garra de aço para treino de musculação – Yangfit

Straps musculação possui garras de metal é um acessório recomendado para quem malha pesado, ou para fisiculturista, podendendo ser usada no crossfit.

Ela auxilia na pegada, dando mais firmeza e maior segurança aos exercícios, é confeccionada em Nylon, aço com revestimento em PVC e EVA, garantindo maior qualidade.

Com gancho de ferro (pintura eletrostática) apoiado em um conjunto de EVA, cadarço de polipropileno e atoalhado para dar proteção e conforto ao pulso na hora da pegada.

Características:

• Promove maior firmeza na hora do exercício
• Ajustável para que você possa adequá-la ao seu pulso
• Material que garante e confere resistência.

Strip alças acolchoadas de algodão – Harbinger

O strap musculação tração de algodão com punhos acolchoados NeoTek é ideal para musculação, levantamento de peso e treinamento de força tirando a pressão das mãos e do seu pulso.

A largura da faixa é específica para promover uma maior aderência ao peso que resulta em menos fadiga e maximiza os ganhos na academia.

Confeccionada com costura resistente que aumenta a durabilidade e as abas das extremidades merrowed evitam o desgaste.

Características:

• Strap acolchoado que remove a pressão das mãos e dos punhos
• Maior aderência durante o exercício
• Material com alta resistência e durabilidade

Halter straps rudel H-80 advanced – RUDEL

O strap musculação H-80 Advanced é um produto nacional que foi produzido para atletas e praticantes de musculação e fisiculturismo.

Possui uma tala com 8cm de largura por 17cm de comprimento confeccionada em algodão de alta resistência.

Sua confecção em polipropileno de 4cm de largura apoiado sobre uma peça de neoprene, o tecido garante respirabilidade durante o treino.

O uso da tala faz com que a barra fique presa ao pulso, reduzindo a fadiga dos dedos e possibilitando que você treine com cargas mais elevadas garantindo maior estabilidade e segurança no movimento.

Características:

• Qualidade nacional
• Maior aderência durante o exercício
• Segurança no movimento

Strap ajustável resistente ao desgaste para musculação – AUHX

Esse strap musculação vem com uma espessa esponja interna que é antiderrapante e resistente ao desgaste.

Com essa tecnologia unida ao design ajustável garante mais proteção e permite que haja redução da pressão no pulso e nas articulações.

Ou seja, é um modelo adequado para todos os tipos de exercícios, desde levantamento de peso, powerlifting, musculação, treinamento de força, musculação e todos os exercícios de seus braços.

Características:

• Resistente
• Maior aderência durante o exercício
• Ajustável

Luvas para Crossfit – PROGNE SPORTS

Essa strap musculação em formato de luva é para  bodybuilders e crossfiters que pegam pesado nas academias.

Sua confecção em material sintético é de alta resistência, reforçada e com fechamento em velcro para facilitar o uso diário.

Desse modo, ela ajuda a proporcionar uma maior segurança durante os exercícios, além de contar com uma proteção contra calos.

Características:

• Ideal para treinamento de levantamento de peso, uso em barras e treino funcional
• Proteção das mãos contra calos
• Encaixe em 3 dedos centrais
• Reforço no punho
• Fechamento com Velcro

Strap musculação – BE STRONGER

Com Strap musculação monster você poderá melhorar a sua performance em exercícios tendo muito mais conforto e estabilidade.

Confeccionado em fita de algodão com punho de nylon, e revestido de neopreme, esse modelo apresenta uma ótima qualidade.

Além disso, também possui regulagem de tamanho para melhorar a sua pegada durante os treinos.

Características: 

• Alta performance durante os treinos
• Mais conforto e estabilidade
• Mais aderência na pegada
• Alta resistência

Como escolher o melhor strap musculação?

Com uma grande diversidade de strap musculação disponíveis no mercado, é comum que você se sinta inseguro na hora de escolher o melhor modelo.

Por isso, saiba quais são os aspectos mais importantes na hora de escolher um strap.

• Estilo do strap: Como você deve ter percebido em nossa lista, existem uma variedade grande de straps, apesar dela estar relacionada com o gosto pessoal de cada um, é importante avaliar se o modelo apresentado realmente é o mais confortável e anatômico para o seu tipo de treino.

• Material e durabilidade: O material do seu strap musculação pode ter um alto impacto na durabilidade do produto, na maioria das vezes, é em nylon ou em algodão, entretanto as fibras sintéticas também são ótimas opções para se adquirir, pois são mais fortes e duráveis.

• Preço: É muito importante observar as características e finalidades de cada musculação, pois elas podem influenciar diretamente no preço. Nenhum strap é eternamente durável, mas é bem provável que opções mais caras apresentam uma durabilidade superior.

Esses são apenas alguns dos fatores que você pode considerar na hora de comprar o seu strap, e embora seja uma escolha individual, não esqueça de analisar as opções com calma.

Ler reviews de quem já utilizou o strap musculação em seus treinos também é uma estratégia válida e que pode te ajudar a escolher a melhor opção para você.

Agora você já sabe escolher o melhor strap musculação

Neste artigo, buscamos apresentar diferentes opções de strap musculação para você conhecer a importância desse equipamento para treinar com mais segurança e obter um melhor desempenho.

A vantagem é que é possível utilizar esse equipamento para pegar peso para treinar em casa quanto para quanto na academia.

E, não se esqueça que antes de começar a prática de qualquer tipo de exercício é fundamental  estar em dia com a sua saúde, portanto não esqueça de consultar um cardiologista.