Sintomas de refluxo gastroesofágico e autocuidados

abril 2025

Leitura: 11 min.

Conhecer os sintomas de refluxo gastroesofágico é uma etapa fundamental para quem está tentando obter um diagnóstico e cuidar da saúde.

O refluxo gastroesofágico é conhecido como o retorno involuntário e repetitivo do conteúdo do estômago para o esôfago. 

Embora pareça uma condição de saúde inofensiva, ela pode trazer agravantes caso não seja identificada e tratada adequadamente. 

E, pensando nisso, elaboramos um conteúdo completo para que você possa identificar o refluxo, buscar ajuda médica e ainda praticar alguns dos autocuidados para refluxo gastroesofágico.

O que é refluxo gastroesofágico?

O refluxo gastroesofágico é uma condição que se caracteriza retorno involuntário e repetitivo do conteúdo do estômago ao esôfago. 

Durante o processo digestivo, os alimentos mastigados na boca passam pela faringe, pelo esôfago e caem no estômago, localizado no abdômen.

Entre o esôfago e o estômago, existe uma válvula que se abre para dar passagem aos alimentos e se fecha imediatamente para impedir que o suco gástrico penetre no esôfago, pois a mucosa que o reveste não está preparada para receber uma substância tão irritante.

Quando essa válvula não se fecha de maneira adequada, a passagem entre o estômago e o esôfago fica aberta podendo ocasionar o refluxo.

Apesar do refluxo ser mais comum em crianças pequenas por conta da fragilidade dos tecidos existentes na transição entre o estômago e o esôfago, ele pode acometer pessoas de qualquer idade.

As causas do refluxo são diversas, podendo ocorrer após a ingestão de alimento, ou por conta de fatores como:  

• Ganho de peso;
• Consumo de alimentos gordurosos;
• Bebidas cafeinadas e gasosas;
• Álcool;
• Tabagismo

Ainda, o consumo de medicamentos específicos e problemas como intolerâncias alimentares, podem aumentar as probabilidades de desenvolver refluxo. 

Quais são os sintomas de refluxo gastroesofágico?

Conhecer sobre os principais sintomas de refluxo é essencial para quem deseja obter um diagnóstico.

Um dos sintomas mais evidentes do refluxo é a azia, que é uma sensação de queimação, podendo estar acompanhada da regurgitação, que pode causar rouquidão, tosse e até mesmo sensação de nó na garganta. 

Além disso, pessoas com refluxo gastroesofágico também podem apresentar:

• Dor no peito; 
• Tosse crônica;
• Vômitos intensos;
• Problemas respiratórios;
• Gosto amargo na boca;

Em algumas ocasiões, o conteúdo do estômago atinge os pulmões, causando tosse e/ou sibilos. 

Também é importante deixar claro que o refluxo gastroesofágico não é uma doença e sim uma condição que pode decorrer de outros problemas de saúde. 

Por isso, em caso de suspeita é importante procurar um médico para passar por uma avaliação com o gastroenterologista para obter um diagnóstico.

Tratamento e diagnóstico de refluxo gastroesofágico

O diagnóstico dessa condição ocorre tanto após uma avaliação dos sintomas de refluxo gastroesofágico quanto por meio de exames como a endoscopia e até a pHmetria esofágica. 

Entretanto nem sempre o tratamento necessita de exames auxiliares podendo ser feito o diagnóstico com base nos sintomas de refluxo. 

• Inibidores da bomba de prótons (IBPs): os medicamentos mais potentes para redução da produção de ácido gástrico, normalmente constituem o tratamento mais eficaz para o refluxo gastroesofágico e para a esofagite e a esofagite.
• Bloqueadores de histamina-2: representam outro tipo de medicamento que causa a redução do ácido gástrico, que são eficazes para pessoas com sintomas de DRGE leves.
• Bloqueadores de ácido competitivos de potássio são outro tipo de medicamento que bloqueia a secreção de ácido. 

Geralmente, os medicamentos precisam ser administrados por um período de quatro a doze semanas para a cura. 

A administração desses medicamentos pode continuar por um longo período, mas se for necessário, o médico tenta utilizar uma dose menor.

Autocuidados para refluxo gastroesofágico

Os autocuidados para refluxo são uma série de medidas que você pode adotar para reduzir a possibilidade ter refluxo:

Perder peso

Uma das principais causas do refluxo é o sobrepeso e a obesidade, pois a gordura acumulada em regiões como o abdômen acabam empurrando os sucos gástricos.

Portanto, se você deseja diminuir as possibilidades de ter refluxo é importante investir em alimentos saudáveis e atividade física regular.

Cuidar da alimentação

A alimentação é um aspecto muito importante para evitar os sintomas de refluxo gastroesofágico. 

Alguns alimentos podem agravar a condição, por isso é importante evitar: 

• Comidas gordurosas;
• Alimentos apimentados;
• Alimentos ácidos, como tomate e frutas cítricas;
• Hortelã;
• Chocolate;
• Cebolas;
• Café ou qualquer bebida com cafeína;
• Bebidas gaseificadas;

Evite ficar com o estômago cheio

Grandes refeições deixam o estômago pesado e acabam pressionando o sulco gástrico,  facilitando o refluxo.

Por isso, é importante se alimentar de porções menores para não provocar o retorno do ácido estomacal.

Não se deitar após comer

Após as refeições, um dos autocuidados para refluxo é esperar até que o seu organismo faça a digestão e não deitar logo em seguida. 

Espere pelo menos três horas antes de se deitar, após uma refeição, pois nessa posição o ácido pressiona mais facilmente contra o abdômen e flui para o esôfago.

Elevar a cama

Quando estiver deitado, tente elevar a cabeça em 30 centímetros para ajudar a manter o suco gástrico no estômago.

Não é necessário utilizar travesseiros extras, apenas uma reclinação já deve ser o suficiente para que você não sinta os sintomas de refluxo ou você pode utilizar um travesseiro próprio para isso.

Parar de fumar

É importante parar de fumar para não sentir os sintomas de refluxo gastroesofágico, pois a nicotina possui efeito sobre a musculatura.

Além dos inúmeros malefícios que o cigarro traz, o aumento do refluxo gastroesofágico está entre as maiores consequências do vício.

Diminuir o consumo de álcool

Tal como acontece com o fumo, o álcool também pode causar espasmos nos músculos do esôfago. Isso, mais uma vez, provoca o aumento do refluxo gastroesofágico.

Seguir uma dieta sem glúten

Seguir uma dieta sem glúten é muito indicada, pois determinados grãos, como a cevada, o centeio e o trigo, podem pesar no estômago e causar sintomas do refluxo. 

Portanto dê preferência para o consumo de alimentos que sejam mais leves e que não tenham a substância.

Agora você já sabe quais são os sintomas de refluxo gastroesofágico

Através desse conteúdo buscamos apresentar alguns dos principais sintomas de refluxo gastroesofágico e também autocuidados que você pode ter para evitá-lo.

Lembre-se que apesar de não ser uma condição grave, ele pode causar complicações como a esofagite, estenose, esofágica e outras condições, por isso não deve ser ignorado.