Tremor muscular involuntário: O que pode ser? 

outubro 2023

Leitura: 16 min.

O tremor muscular involuntário é uma condição relativamente comum que pode se manifestar em diversas regiões do nosso corpo.

Na maioria das vezes não causam risco à saúde, pois podem se tratar de uma resposta natural do nosso corpo. 

Entretanto, espasmos frequentes e persistentes podem ser indicativos da necessidade de procurar ajuda profissional.

Por isso, é também importante entender quais podem ser as causas dos tremor muscular involuntário e quando ele deve se tornar uma preocupação.

Foi pensando nisso que elaboramos um conteúdo completo para que você possa eliminar todas as suas dúvidas sobre esse assunto.

O que é o tremor muscular involuntário?

O tremor muscular involuntário é um movimento que acontece involuntariamente, de maneira ritmada e que pode acometer uma ou mais regiões do corpo.

Frequentemente também podem se caracterizar como espasmos musculares, que na maioria das vezes podem ser considerados como inofensivos, principalmente quando desaparecem em poucos minutos.

Entretanto, quanto mais frequentes e duradouros, mais sinais de alerta eles levantam, pois nesses casos podem estar associados a condições de saúde específicas e que precisam de um acompanhamento médico.

Quais são as principais causas do tremor muscular involuntário?

Agora que você já sabe o que é o tremor muscular involuntário, iremos apresentar algumas condições que podem causá-lo.

Alimentação deficiente em nutrientes

Uma má alimentação, ou uma alimentação carente em nutrientes que são necessários para manter as fibras musculares saudáveis e em pleno funcionamento favorecem a contração e a retração muscular.

E com isso, você pode estar sujeito a sentir tremor muscular involuntário que poderá se manifestar como espasmos ou tremores 

Existem diversas substâncias que são necessárias para manter nosso organismo saudável, dentre as principais podemos destacar: O cálcio, magnésio, potássio, o sódio e as vitaminas do complexo B.

Portanto, é importante verificar se você está consumindo os alimentos corretos e se a porção de nutrientes está adequada às suas necessidades nutricionais.

Também é possível fazer suplementação de alguns desses nutrientes através de cápsulas que devem ser ingeridas diariamente.

Espasmos musculares

Os espasmos musculares podem causar tremor muscular involuntário, pois ele se origina de uma contração muscular intensa que tende a durar segundos ou minutos. 

Eles são uma resposta natural do corpo a lesões, inflamações e estímulos em excesso para  protegê-lo.

Portanto, são mais comuns quando há excesso de esforço para carregar peso, ou então atividades físicas mais extremas.

Esse tipo de tremor muscular involuntário não representa qualquer risco para a saúde, e tende a se normalizar naturalmente.

Fadiga muscular

A prática de exercícios físicos em excesso tende a causar sobrecarga muscular, e assim ocorre uma tensão nos músculos, que originam espasmos e até mesmo tremores musculares. 

Na maioria das vezes, é possível sentir espasmos musculares, e não necessariamente o tremor muscular involuntário.

Entretanto, se o esforço se manter por mais algum tempo levando os músculos a fadiga é bem provável que você sinta tremores. 

Pressão baixa

Queda no suprimento de sangue em algumas regiões do corpo resultante da pressão baixa pode causar tremor muscular involuntário, principalmente nas pernas e nas mãos.

A pressão baixa tende a acontecer principalmente em dias muito quentes ou durante a atividade física.

Ela pode causar desmaios, tonturas e náuseas, e na maioria das vezes não está associada a um problema de saúde grave, entretanto é importante fazer um check up caso ela ocorra com certa frequência.

Noites mal dormidas

É muito comum que diante de situações de estresse, o sono também seja prejudicado, e ele é importante para realizar a manutenção das funções do nosso organismo.

O sono de qualidade é fundamental para que você permaneça saudável, pois para se manter acordado o seu corpo passa a receber descargas de adrenalina.

Com isso o seu coração pode ficar acelerado e você também poderá ter reação tremedeira no corpo.

Por isso, uma opção para ajudar a relaxar e minimizar o tremor no corpo antes de dormir é fazer o uso do chá de Camomila. 

O chá de camomila é conhecido como um calmante natural, pois possui propriedades calmantes e relaxantes. 

Consumo excessivo de estimulantes

Alguns alimentos e bebidas podem afetar nosso sistema nervoso e elevar o nível de tensão, desse modo é possível que a alimentação rica em estimulantes venha causar tremor muscular involuntário. 

Por isso, é importante evitar incluir na sua alimentação os alimentos, como:

• Café;
• Chá preto;
• Refrigerante à base de cola;
• Chocolate;

Evitar o consumo desses alimentos pode ajudar a reduzir os tremores no corpo, além disso, evite o consumo de bebidas alcoólicas ou entorpecentes, pois eles podem afetar o funcionamento do cerebelo que é responsável por manter a coordenação motora.  

Distúrbios psicológicos

Ansiedade e estresse são dois fatores que podem desencadear tremor muscular involuntário, pois é uma resposta fisiológica natural do nosso corpo a uma possível ameaça.

Situações estressantes, que causem medo, ou onde você se sinta muito pressionado, agem diretamente no seu sistema nervoso simpático e como resposta libera adrenalina para o seu corpo. 

• Com isso é possível que você sinta outros sintomas como:
• Mudanças na respiração ou respiração ofegante;
• Batimentos cardíacos acelerados;
• Pupilas dilatadas;
• Suor frio;
• Tremor nas mãos, pernas ou até mesmo no corpo;

Por isso, esteja atento a alguma situação que possa estar te deixando nervoso e, se possível, consulte com um psicólogo para que ele possa te auxiliar. 

Condições neurológicas

Condições neurológicas como a Doença de Parkinson ou então o Tremor e Essencial são duas condições com sintomas bastante similares e que comumente são confundidas.

A diferença entre elas é que a Doença de Parkinson é uma condição neurodegenerativa que pode se agravar com o passar do tempo, enquanto o tremor essencial é uma desordem que pode afetar diferentes partes do cérebro.

Apesar de similares, o tremor de Parkinson e do tremor essencial são bastante característicos e não devem ser confundidos.

Para diagnosticar essas condições é preciso consultar com um neurologista para que ele possa solicitar exames de imagens e também realizar uma avaliação clínica. 

O tratamento para essas condições é individualizado, podendo envolver o uso de medicamentos, cirurgias e tratamentos com uma equipe multidisciplinar. 

Problemas de saúde

Além das condições neurológicas, outros tipos de problemas de saúde podem ser a causa do tremor muscular involuntário.

Um exemplo é a produção de hormônios em excesso, que também é conhecida como hipertireoidismo.

A tireoide é uma glândula que contribui com o funcionamento do corpo humano, inclusive o metabolismo energético. 

Desse modo, quando há um desequilíbrio hormonal é possível que você enfrente o tremor como um sintoma de problema na tireoide.

Por isso, é importante estar com os seus exames em dia para que o diagnóstico seja mais fácil. 

Uma outra condição que pode causar tremor interno é a administração errada de dosagem de insulina em pacientes com diabetes ou então em jejum prolongado. 

Nesse caso o sintoma mais característico é a sensação de tremor muscular involuntário e fraqueza, bem como palpitações, visão turva e convulsões. 

Uso de medicamentos

O uso de algumas classes de medicamentos podem causar estímulos no sistema nervoso central e causar tremor muscular involuntário, as principais classes são:

• Antidepressivos;
• Anticonvulsivantes;
• Ansiolíticos;
• Broncodilatadores ;

Se você faz uso de algum desses medicamentos é importante informar o seu médico para que ele possa avaliar se é possível modificar o medicamento ou reduzir a dosagem.

Quando procurar um médico para tratar o tremor no corpo?

É preciso estar atento a toda a sintomatologia que pode acompanhar o tremor no corpo, se ele for algo esporádico e passageiro, geralmente é um indicativo de estresse ou cansaço.

Em casos mais persistentes desconfie, principalmente se é uma sensação de tremor no corpo por dentro, acompanhado por tontura, fraqueza e outros sintomas.

De uma maneira geral,  alguns sinais de alerta para que você procure um médico são:

• Palpitações cardíacas;
• Tremor que se estende a outras partes do corpo, como braços e pernas;
• Inchaço ou retenção de líquido;
• Rigidez muscular;
• Andar lento;
• Amnésia ou alterações de humor;
• Náuseas;
• Perda de equilíbrio;
• Respiração ofegante ou ritmo cardíaco acelerado;
• Dormência nos braços ou em outros membros do corpo;

Nesses casos é importante ter a avaliação de um especialista para obter um diagnóstico tendo em vista que o tremor muscular involuntário é um sintoma de diversas condições comuns.

Por outro lado, alguns sintomas que indicam que o tremor muscular involuntário pode decorrer de uma alteração neurológica são: 

• Tremor;
• Paralisia;
• Dor nas costas, pescoço ou cabeça;
• Distúrbios do sono;
• Visão duplicada.

Como minimizar o tremor muscular involuntário?

Além de procurar orientação médica para uma avaliação e possível diagnóstico, também é importante adotar um estilo de vida mais saudável.

Principalmente se os tremores não estiverem relacionados com um problema de saúde, por isso algumas medidas podem ajudar como:

• Realizar exercícios físicos com certa frequência;
• Evitar consumo de bebidas alcoólicas e estimulantes;
• Realizar alongamentos após ficar muito tempo na mesma posição;
• Faça massagem na região afetada;
• Mantenha-se hidratado;
• Mantenha uma alimentação saudável com frutas, verduras, proteínas e carboidratos; 
• Consulte periodicamente com um psicólogo;

Por outro lado, se o seu tremor muscular involuntário estiver associado a problemas de saúde é importante saber que o tratamento deverá ser individualizado.

Ele poderá incluir o uso de medicamentos, massagens, fisioterapia e até mesmo cirurgias em alguns casos, mas tudo vai depender do seu diagnóstico e da avaliação médica.

Agora você já sabe tudo sobre tremor muscular involuntário

Através desse conteúdo, buscamos apresentar de maneira completa e simplificada algumas das principais causas de tremor muscular involuntário para que você possa conhecê-las e explicar melhor para o seu médico durante a consulta.

Não esqueça que o tremor no corpo pode ser sinal de uma condição de saúde grave e que precisa de tratamento, por isso não negligencie a sua saúde e busque atendimento profissional. 

Esse conteúdo é apenas informativo e não deve ser utilizado para fins de auto diagnóstico ou automedicação.