outubro 2023

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O tremor nas mãos é uma condição que pode acontecer por conta do nervosismo ou até mesmo de um esforço muscular excessivo.

Entretanto, ele também pode indicar algum problema de saúde principalmente quando passa a se manifestar com certa frequência e atrapalhar as atividades do cotidiano.

Por isso, é preciso estar atento e saber identificar os principais sinais  de risco dessa condição para que assim você possa saber quando procurar ajuda médica.

Foi pensando nisso que elaboramos um conteúdo completo sobre o tremor nas mãos e quais são as suas possíveis causas.

O que é tremor nas mãos? 

O tremor nas mãos é uma situação onde as mãos passam a se movimentar de maneira involuntária e ritmada. 

É possível que ao longo da sua vida você já tenha vivenciado esse acontecimento e se perguntado o motivo dele acontecer.

A verdade é que a causa do tremor nas mãos podem ser variadas, pois ele é uma resposta natural do corpo a algumas situações específicas.

Entretanto, ele também pode estar relacionado a causas neurológicas e que precisam de um tratamento e acompanhamento de um profissional de saúde.

Portanto, é preciso estar atento em quais condições esse tremor nas mãos ocorre, qual a periodicidade ele ocorre e quais são os outros sintomas associados.

Tipos de tremor nas mãos

Antes de conhecer as principais causas de tremores nas mãos é importante saber que ele pode ser classificado em diferentes tipos.

Tremor nas mãos Fisiológico

É um tipo de tremor nas mãos que não causa nenhum dano à saúde e decorre de causas naturais.

Por exemplo, quando você estende as mãos no ar e pode notar que ele os braços estão trêmulos, essa é uma resposta natural e não patológica.

Ou seja, ele acontece quando uma parte do corpo é movida voluntariamente e está geralmente associada a contrações musculares que ocorrem durante a realização do movimento.

Tremor nas mãos patológico

É quando está associado a alguma doença ou uso de medicamentos, nesse caso os tremores deverão ser investigados por um profissional de saúde. 

Geralmente é um tremor que ocorre mesmo quando o corpo está relaxado, e desaparece assim que a pessoa realiza um movimento. 

Nesse tipo de tremor é muito comum que as células nervosas estejam afetadas por alguma condição, ou pelo uso de medicamentos que tenham efeitos diretos no funcionamento dessa região do cérebro.

Tremor nas mãos o que pode ser?

Agora que você sabe diferenciar um tremor fisiológico e um tremor nas mãos patológicos vamos conhecer quais são as possíveis causas de tremor nas mãos. 

Distúrbios psicológicos

Ansiedade e estresse são dois fatores que podem desencadear tremor nas mãos, pois é uma resposta fisiológica do nosso corpo a uma possível ameaça.

Situações estressantes, que causem medo, ou onde você se sinta muito pressionado pode causar uma resposta do seu sistema nervoso simpático que libera adrenalina para o seu corpo. 

Com isso é possível que você sinta outros sintomas como:

• Mudanças na respiração ou respiração ofegante;
• Batimentos cardíacos acelerados
• Pupilas dilatadas;
• Suor frio;
• Tremor nas mãos ansiedade.

Por isso, esteja atento a alguma situação que possa estar te deixando nervoso e, se possível, consulte com um psicólogo para que ele possa te auxiliar. 

Noites mal dormidas

É muito comum que diante de situações de estresse, o sono também seja prejudicado, e ele é importante para realizar a manutenção das funções do nosso organismo.

O sono de qualidade é fundamental para que você permaneça saudável, isso porque para se manter acordado o seu corpo passa a receber descargas de adrenalina.

Com isso o seu coração pode ficar acelerado e você também poderá ter como reação o tremor nas mãos.

Por isso, uma opção para ajudar a relaxar e minimizar o tremor nas mãos é fazer o uso do chá de Camomila. 

O chá de camomila é conhecido como um calmante natural, pois possui propriedades calmantes e relaxantes. 

Condições neurológicas

Condições neurológicas como a Doença de Parkinson ou então o tremor essencial são duas condições com sintomas bastante similares e que comumente são confundidas.

A diferença entre elas é que a Doença de Parkinson é uma condição neurodegenerativa que pode se agravar com o passar do tempo.

Enquanto o tremor essencial é uma desordem que pode afetar diferentes partes do cérebro, apesar de similares o tremor de Parkinson e do tremor essencial são bastante característicos e não devem ser confundidos.

Para diagnosticar essas condições é preciso consultar com um neurologista para que ele possa solicitar exames de imagens e também realizar uma avaliação clínica. 

Consumo excessivo de estimulantes

Alguns alimentos e bebidas podem afetar nosso sistema nervoso e elevar o nível de tensão, desse modo é possível que a alimentação rica em estimulantes venha causar tremor nas mãos. 

Por isso, é importante evitar incluir na sua alimentação alimentos como:

• café
• chá preto 
• refrigerante à base de cola
• chocolate 

Além disso, evite o consumo de bebidas alcoólicas ou entorpecentes, pois eles podem afetar o funcionamento do cerebelo que é responsável por manter a coordenação motora.  

Problemas de saúde

Além das condições neurológicas, outros tipos de problemas de saúde podem ser a causa da tremedeira nas mãos.

Um exemplo é a produção de hormônios em excesso, que também é conhecida como hipertireoidismo.

A tireoide é uma glândula que contribui com o funcionamento do corpo humano, inclusive o metabolismo energético. 

Desse modo, quando há um desequilíbrio hormonal é possível que a você enfrente o tremor nas mãos como um sintoma de problema na tireóide.

Por isso, é importante estar com os seus exames em dia para que o diagnóstico seja mais fácil. 

Deficiência de vitamina B12

Algumas deficiências nutricionais podem ser responsáveis por causar reações em nosso organismo como o tremor nas mãos ou em outra parte do corpo.

Um exemplo de deficiência, é a falta da vitamina B12 que é uma vitamina fundamental para a manutenção da fibra muscular, pois participam dos processos de condução elétrica e contração muscular.

A vitamina B12 pode ser obtida em diversos tipos de alimentos, ou então através da ingestão de suplementos.

Mas é importante que você converse com seu nutricionista, existe uma gama muito vasta de vitaminas que podem estar por detrás dos tremores.

Esforço muscular

Tremores musculares também podem estar associados a atividade física ou exercício físico de alta intensidade.

Apesar de serem mais comuns em pessoas que não estão adaptadas a uma rotina de exercícios, eles podem acontecer com qualquer pessoa, independentemente do seu nível de condicionamento físico. 

Eles resultam de contrações involuntárias causadas por excesso de estímulos ou novos estímulos ou ainda de espasmos resultantes de descargas de adrenalina no corpo.

São perfeitamente normais e não causam nenhum dano à saúde, geralmente duram por apenas alguns minutos. 

Como tratar o tremor nas mãos?

O tremor nas mãos pode ser tratável, mas tudo depende da condição que originou o tremor, quando é decorrente de condições neurológicas.

Por exemplo, podem ser incluídos no tratamento o uso de medicamentos controlados, aplicação de toxina botulínica, sessões de fisioterapia e cirurgia de estimulação cerebral. 

Problemas psicológicos também podem requerer a terapia conjunta com sessões de psicologia e o uso de medicação controlada recomendada pelo psiquiatra. 

Entretanto, é importante que você considere fazer uma visita e um checkup geral para avaliar a sua saúde.

Além disso, é importante fazer uma mudança nos seus hábitos de vida para melhorar a qualidade de vida.

Por isso, invista em praticar atividade física, ter momentos de lazer e cuidar da sua saúde mental.

Principalmente para casos de tremor nas mãos em jovens que muitas vezes está associado ao estresse e a ansiedade. 

Além disso, a alimentação saudável e de qualidade também é um fator que pode ajudar a reduzir o tremor nas mãos, uma vez que existem diversos tipos de nutrientes que o nosso organismo necessita. 

Quando procurar um médico para tratar o tremor nas mãos?

É preciso estar atento a toda a sintomatologia que pode acompanhar o tremor nas mãos, se ele for algo esporádico e passageiro, geralmente é um indicativo de estresse ou cansaço.

Em casos mais persistentes desconfie. Alguns sinais de alerta para que você procure um médico são:

• Palpitações cardíacas;
• Tremor que se estende a outras partes do corpo, como braços e pernas;
• Inchaço ou retenção de líquido;
• Rigidez muscular;
• Andar lento;
• Amnésia ou alterações de humor;
• Náuseas;
• Perda de equilíbrio;
• Respiração ofegante ou ritmo cardíaco acelerado;
• Dormência nos braços ou em outros membros do corpo;

Nesses casos é importante ter a avaliação de um especialista para obter um diagnóstico tendo em vista que o tremor nas mãos é um sintoma de diversas condições em comum.

Agora você já sabe tudo sobre tremor nas mãos

Através desse conteúdo, buscamos apresentar de maneira completa e simplificada algumas das principais causas de tremor nas mãos para que você possa conhecê-las e explicar melhor para o seu médico durante a consulta.

Não esqueça que o tremor nas mãos pode ser sinal de uma condição de saúde grave e que precisa de tratamento, por isso não negligencie a sua saúde e busque atendimento profissional. 

Esse conteúdo é apenas informativo e não deve ser utilizado para fins de auto diagnóstico ou automedicação.