Grávida pode tomar energético?

abril 2025

Leitura: 9 min.

Saber se grávida pode tomar energético é uma dúvida bastante comum entre as gestantes, principalmente porque um dos sintomas iniciais da gestação é o cansaço.

Pelo fato do energético ser capaz de aumentar a disposição ele seria um excelente ele acaba se tornando um excelente aliado para eliminar o cansaço.

Entretanto antes de tomar energético é importante entender como ele funciona no organismo e se ele pode trazer alguma complicação para a gestação durante o consumo.

Foi pensando nisso que elaboramos um conteúdo completo sobre consumo de energético durante a gestação para que você possa eliminar todas as suas dúvidas.

O que é energético?

Para entender se grávida pode tomar energético, é importante entender o que é essa bebida e para que serve.

Os energéticos são bebidas que possuem em sua composição principal uma série de ingredientes que atuam estimulando o metabolismo.

O principal objetivo dessa bebida é fornecer mais disposição física e mental para que você possa realizar atividades ou tarefas do seu dia a dia com mais foco e concentração.

Ou seja, eles promovem um aumento rápido de energia e podem ser utilizados tanto para quem deseja melhorar o desempenho no trabalho, estudo quanto para quem deseja aproveitar melhor o tempo. 

Do que é feito energético?  

A composição dos energéticos, de maneira geral, é variável podendo conter apenas um ingrediente principal ou um conjunto.  O componentes encontrados nos energéticos estão descritos a seguir: 

• Taurina: Presente na maioria dos energéticos, é um aminoácido que estimula o metabolismo agindo na concentração e fazendo com o cérebro se mantenha focado em uma única tarefa, sem se distrair com estímulos que causam dispersão.
• Cafeína: É outro ingrediente bastante comum dos energéticos, ele ajuda a manter o cérebro mais ativo agindo como psicoativo, influenciando o humor, concentração e raciocínio. 
• Guaraná: é uma fruta com alta concentração de cafeína, além de contribuir para a concentração ele também estimula a produção de hormônios como a dopamina e a serotonina. 
• Açaí: É uma fruta que é fonte de energias e nutrientes que fazem muito bem ao organismo já que é um estimulante natural.
• Inositol: É um componente importante que vai ajudar o organismo a absorver e aproveitar melhor a energia dos outros nutrientes.
• Portanto, esses são apenas alguns dos ingredientes básicos que um energético pode conter em sua composição.

Além disso, as bebidas energéticas são feitas principalmente de água, carboidratos, saborizantes e açúcares ou adoçantes e também altas concentrações de sódio. 

Grávida pode tomar energético?

Agora que você já sabe do que é feito o energético, é bem provável que já tenha percebido que o consumo de energético não é aconselhável para grávidas. 

Isso porque todos os ingredientes que citamos acima, especialmente a cafeína, devem ser dosados durante a gestação.

Desse modo, embora não haja uma proibição de fato ou consenso médico sobre os reais efeitos da cafeína em gestantes, alguns especialistas recomenda-se reduzi-la ou evitá-la durante a gestação.

Isso porque  a dose de cafeína nas bebidas energéticas varia dependendo da marca pode conter até 80 mg de cafeína, enquanto um cafezinho expresso tem entre 40 e 75 mg.

A cafeína não é o único problema no consumo de energéticos que pode afetar a gestação, outros ingredientes. Durante a gestação não recomenda-se o consumo carboidratos, açúcar e o sódio em excesso, eles estão presentes nos energéticos.

Pois eles podem causar um aumento repentino dos níveis de glicose no sangue, seguido por uma queda também repentina. 

Quais são os riscos do consumo de energéticos para grávida? 

Agora que você já sabe se grávida pode tomar energético vamos falar quais são os riscos que o consumo dessa bebida pode trazer para uma gestação.

Acredita-se que a cafeína está relacionada ao risco de abortos espontâneos e alterações no organismo do bebê. 

Isso ocorre principalmente por ela ser um estimulante, ou seja,  uma substância aumenta o ritmo cardíaco e o metabolismo da mãe, passando essa sensação também ao bebê.

Além disso, para intensificar o efeito, muitos energéticos possuem mais de um estimulante, o que não recomenda-se durante a gestação. 

Já o aumento dos níveis de glicose, fazem o pâncreas trabalhar mais para liberar insulina. Ou seja, é importante que a gestante tome cuidado para evitar a diabetes gestacional.

Outros efeitos decorrentes do consumo de energéticos durante a gestação podem incluir insônia e dores de cabeça. Ou seja, energético pode fazer mal para a saúde da mãe e do bebê.

Grávida pode tomar energético de vez em quando?

Como não existe um consenso sobre o uso de estimulantes da gravidez, não é seguro afirmar que grávida pode ou não tomar energético de vez em quando.

Entretanto, isso pode receber orientação do seu obstetra, que deverá avaliar a saúde da mãe e também do bebê.

Caso passe a consumir energéticos, é preciso ter atenção para qualquer alteração no seu organismo durante a gravidez.   

Qualquer sintoma que você não considere normal e relate ao seu médico, e não esqueça de suspender o uso.

Perguntas frequentes

Grávida pode tomar energético Monster? 

O consumo do Monster Energy para gestantes deverá receber orientação médica. O  Monster Energy contém taurina e cafeína, que podem acelerar o metabolismo, como comentado anteriormente.

Grávida pode tomar energético Red Bull?

Não recomenda-se que grávidas bebam Red Bull ou outros energéticos. Red Bull é um energético rico em cafeína que pode diminuir o fluxo de sangue e oxigênio para o bebê.

Ou seja, pode atrapalhar o desenvolvimento e aumentar a pressão arterial da mãe.