Saiba o que pode ser o tremor no olho esquerdo (ou direito)

outubro 2023

Leitura: 15 min.

O tremor no olho esquerdo, ou tremor no olho direito, é uma condição que pode causar bastante desconforto.

Principalmente para aquelas pessoas que trabalham o dia inteiro na frente do computador ou cujas profissões exigem um maior desempenho visual.

Apesar de nem sempre esse “tremor” estar associado a condições de saúde graves ou que precisam de uma atenção maior, é importante estar atento e saber como identificar as possíveis causas desse sintoma.

E, para que você possa identificá-las, preparamos um conteúdo completo sobre o tremor nas pálpebras ou nos olhos. 

O que é tremor no olho esquerdo (ou tremor no olho direito)?

O tremor no olho esquerdo, ou no tremor olho direito, também é popularmente conhecido como tremor na pálpebra se caracteriza por uma oscilação involuntária na região da pálpebra e também dos olhos que decorre devido a uma contração muscular do músculo orbicular que fica localizado ao redor dos olhos.

Na maioria das vezes essa é uma condição benigna, ou seja, não representa riscos maiores à saúde do paciente. 

Entretanto, em alguns casos ela pode ser um sintoma de algum problema de saúde e que necessita de uma avaliação médica. 

O tremor nos olhos também pode ser chamado de “mioquimia”, que é o termo utilizado para caracterizar espasmos e tremores musculares no corpo, na região ocular esses espasmos podem atingir:

• Apenas um dos olhos (tremor no olho direito ou esquerdo);
• Ambos os olhos (tremor bilateral);
• Apenas a pálpebra superior;
• Apenas a pálpebra inferior;
• Ambas as pálpebras.

O que pode ser tremor no olho?

Você provavelmente já ouviu falar que existem algumas superstições para o tremor no olho esquerdo, tremor no olho direito ou até mesmo em ambos, não é mesmo?

Nessas superstições o lado do tremor do olho é importante e pode ter significados diferentes, e há quem acredite nessas histórias.

Entretanto precisamos tomar cuidado com elas, pois um tremor no olho pode representar um problema de saúde.

Portanto, é importante conhecer quais são os principais problemas de saúde que estão relacionados ao tremo no olho e que necessitam de atenção. Leia a lista: 

Estresse e ansiedade

A ansiedade e o estresse provavelmente ocupam os primeiros lugares entre as causas mais prováveis de tremor no olho.

Independente dele ser no olho esquerdo ou no olho direito, portanto é importante observar a sua rotina e avaliar se tem algo te deixando em uma posição ou situação desconfortável.

Alguns fatores que podem alterar os níveis de estresse e te deixar ansioso são: 

• Períodos de estresse;
• Sobrecarga no trabalho;
• Crises na vida pessoal e profissional;
• Recomeços ou começo de alguma atividade nova;
• Doenças na família;
• Transtornos psicológicos;

Essas situações podem promover  a liberação de cortisol que poderá estimular a contração muscular e gerar espasmos involuntários.

Por isso, é importante manter um acompanhamento psicológico para aliviar a tensão e também o estresse. 

 Além disso, você também pode fazer o consumo regular de chá de camomila, pois esse chá é conhecido por ser um calmante natural.

Uso intenso do celular ou do computador

Se você trabalha na frente do computador por longos períodos ou precisa utilizar o celular por muito tempo, saiba que isso pode estar causando o seu tremor no olho esquerdo, tremor no olho direito ou em ambos.

Forçar a visão para olhar as telas por muito tempo acaba forçando os músculos e as pálpebras fazendo com que eles possam ter certa sobrecarga.

Com isso a musculatura tende a se contrair que pode resultar em pálpebra ou no olho tremendo. 

Portanto, se você precisa utilizar as telas com muita frequência lembre-se de fazer pausas de 10 minutos periodicamente para evitar sobrecarga muscular.

Necessidade de mudar o grau do óculos

Tremor no olho esquerdo, ou tremor no olho direito, também é bastante característico da necessidade de trocar de óculos. 

Isso ocorre porque é muito comum que conforme o óculos não seja mais adequado ao seu grau você tenha a tendência de forçar a musculatura para melhorar a nitidez da visão. 

Com isso a musculatura fica mais tensa e cansada, e pode vir a apresentar tremores na região das pálpebras ou dos olhos. 

Por isso, não deixe de agendar uma consulta com o oftalmologista para que ele possa avaliar se existe a necessidade de modificar o grau do seu óculos. 

Síndrome do olho seco

A síndrome do olho seco é uma anomalia caracterizada por uma baixa qualidade na produção de lágrimas.

As lágrimas ajudam na lubrificação da região ocular, e essa síndrome pode resultar no ressecamento da superfície dos olhos, que pode causar tremor no olho esquerdo, tremor no olho direito ou em ambos os olhos.

Além disso, o ressecamento causado por fatores ambientais, exposição a agentes químicos ou tóxicos, também podem resultar em olhos que tremem. 

É importante consultar um oftalmologista para que ele possa avaliar a principal causa do ressecamento ocular. 

Sono insuficiente

O organismo adulto precisa de uma boa noite de sono, ou um sono de qualidade, para fazer a manutenção dos sistemas do nosso corpo e principalmente dos nossos neurotransmissores. 

A falta de descanso pode causar o tensionamento dos músculos que pode resultar em tremor no olho esquerdo, direito ou em ambos. 

Por isso, é importante fazer a manutenção do sono, evitar utilizar o celular ou computador próximo da ora de dormir e criar uma rotina com um ambiente agradável para o descanso.

Aromatizadores e umidificadores ajudam a criar um ambiente mais propício ao sono e também ajudam a promover o relaxamento. 

Consumo de alimentos ou bebidas estimulantes 

Consumir bebidas ou alimentos com efeito estimulante deixam o organismo em estado de alerta e ajudam a provocar uma série de reações que podem desencadear tremor no olho direito ou esquerdo.

Portanto, é importante fazer um teste e reduzir o consumo de bebidas e alimentos como:

• Café
• Chá preto, mate ou verde;
• Bebidas energéticas;
• Refrigerantes à base de cola ou guaraná;
• Gengibre;
• Chocolate;

Reduza também, se possível, o consumo de bebidas alcoólicas, pois o consumo em excesso pode contribuir para que você tenha  tremores e espasmos musculares na região ocular.

Alimentação inadequada

Algumas deficiências nutricionais podem ser responsáveis por causar reações em nosso organismo como o tremor no olho esquerdo, ou direito.

Um exemplo de deficiência, é a falta da vitamina B12 que é uma vitamina fundamental para a manutenção da fibra muscular, pois participam dos processos de condução elétrica e contração muscular.

A vitamina B12 pode ser obtida em diversos tipos de alimentos, ou então através da ingestão de suplementos.

Mas é importante que você converse com seu nutricionista, existe uma gama muito vasta de vitaminas que podem estar por detrás dos tremores oculares.

Problemas oftalmológicos

O tremor no olho esquerdo, ou no direito, também pode ser sintoma de alguma condição oftalmológica que necessita de uma avaliação mais profunda.

Por isso é importante avaliar se o tremor na pálpebra está acompanhado de outros sintomas como:

• Vermelhidão
• Coceira
• Inchaço
• Visão turva

Condições neurológicas

Algumas condições neurológicas também podem causar tremor no olho esquerdo, ou direito, portanto é importante investigar caso esse sintoma persista.

As condições que envolvem tremores ou espasmos musculares involuntárias e podem estar relacionadas aos tremores nas pálpebras são:

• Blefaroespasmo;
• Parkinson;
• Síndrome de Tourette;
• Tremor essencial;
• Tumores cerebrais; 

Na maioria dos casos, essas condições estão associadas a tremores em membros como as mãos, pernas ou até mesmo a cabeça.

Geralmente também prejudicam a qualidade de vida do paciente, e necessitam de diagnóstico e tratamento.

O que fazer para diminuir o tremor no olho esquerdo (ou direito)?

O mais indicado é que você procure um profissional de saúde para que ele possa avaliar o que está causando o tremor.

Mesmo que seja apenas cansaço da visão, ele poderá indicar maneiras de minimizar os efeitos causados pelos tremores, pois vai depender muito do seu diagnóstico, podendo envolver o uso de medicamentos e até mesmo mudanças de estilo de vida.

De uma maneira geral, é importante manter-se saudável comendo os alimentos nutritivos, praticar esportes e fazer atividade física, além de ter tempo para lazer e evitar o uso excessivo de telas.

Essas medidas ajudam a evitar tremor no olho direito, esquerdo e até mesmo em ambos, uma vez que contribuem para o bom funcionamento do organismo. 

Quando o tremor no olho direito (ou esquerdo) pode indicar a necessidade de procurar um médico?

É preciso estar atento a toda a sintomatologia que pode acompanhar o tremor na pálpebra, se ele for algo esporádico e passageiro, geralmente é um indicativo de estresse ou cansaço.

Em casos mais persistentes desconfie. Alguns sinais de alerta para que você procure um médico são:

• Tremor no olho esquerdo ou direito por mais de uma semana;
• Tremor que se estende a outras partes do corpo, como braços e pernas;
• Pálpebras inchadas ou caídas;
• Coceira nos olhos, sensação de grãos de areia;
• Vermelhidão nos olhos;
• Dificuldade de visão;
• Náuseas;
• Perda de equilíbrio;
• Perda de visão total ou parcial;

Nesses casos é importante ter a avaliação de um especialista para obter um diagnóstico tendo em vista que o tremor no olho é um sintoma de diversas condições comuns.

Agora você já sabe o que pode ser tremor no olho esquerdo (ou direito)

Através desse conteúdo buscamos apresentar as causas mais comuns de tremor no olho esquerdo, direito, ou em ambos os olhos para que você possa procurar auxílio profissional.

Assim como é possível que ele se trate de um cansaço ou então de um esforço visual pode estar associado a outras condições de saúde. 

Por isso, não hesite em procurar ajuda profissional e evite utilizar esse conteúdo para fins de autodiagnóstico ou automedicação.