Chá para baixar colesterol e triglicerídeos

março 2023

Leitura: 14 min.

Encontrar um chá para baixar colesterol e triglicerídeos é uma ótima maneira de eliminar e evitar o a acúmulo gordura nas artérias e as principais toxinas presentes na corrente sanguínea.

Pois, os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos estão relacionados com a um aumento de probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

E, para que você possa cuidar mais da sua saúde, preparamos um conteúdo completo com as melhores opções de chá para baixar colesterol e triglicerídeos.

Qual é a importância de normalizar os níveis de colesterol e de triglicerídeos?

É muito importante seguir as orientações médicas após receber o resultado de um exame onde os níveis de colesterol e triglicerídeos se mostraram elevados, ou acima do comum.

Os triglicerídeos, por sua vez, são gorduras presentes na corrente sanguínea e estão relacionados diretamente com doenças como:

• Síndrome metabólica
• Obesidade
• Diabetes e resistências insulínica
• Risco cardiovascular
• Hipertensão arterial e dislipidemia
• Incluindo a hipertrigliceridemia.

Já o colesterol alto se refere ao nível de colesterol LDL, conhecido também como “colesterol ruim”.

Ele facilita o acúmulo de gordura nas artérias, dificultando o fluxo de sangue para os órgãos, podendo causar infarto e AVC.

Ou seja, valores elevados desses dois fatores estão intimamente associados a um maior risco desenvolver doenças crônicas e cardíacas, e a partir desse ponto podemos perceber a importância de encontrar um chá para baixar colesterol e triglicerídeos.

Conheça 12 opções de chá para baixar colesterol e triglicerídeos

Alguns remédios caseiros como os chás podem ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL) e dos triglicerídeos, assim como eliminar gorduras e toxinas do sangue.

Chá verde

O chá verde é uma opção de chá para baixar o colesterol e triglicerídeos que pode ser facilmente encontrada online.

Quem busca saber “qual o melhor chá para baixar o colesterol” saiba que o chá verde pode ser incluído nessa lista.

Ele é rico em catequinas, que podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos do organismo em até 20%. 

E, também são as principais responsáveis por reduzir os níveis de colesterol total e LDL (“colesterol ruim”).

O chá verde também pode ajudar a aumentar o colesterol HDL (“colesterol bom”) e reduzir os triglicerídeos.

Para que os resultados possam ser sentidos é preciso consumir cerca de 6 a 12 xícaras do chá.

E, é preciso estar atento, pois o chá verde possui algumas contraindicações para grávidas, indivíduos com doenças gástricas, e por quem tem insônia. 

Chá de hibisco

O chá de hibisco, também é conhecido por ser um chá para baixar colesterol e triglicerídeos, a planta contém compostos antioxidantes que são chamados de antocianinas e bioflavonoides.

Elas são responsáveis por ajudar a reduzir os níveis de LDL, dos triglicerídeos e elevar os níveis de colesterol bom.

Assim, o chá de hibisco é uma ótima opção para promover uma melhora da saúde cardiovascular e também dos vasos sanguíneos que podem prevenir ataques cardíacos e derrames. 

Chá de canela

O chá de canela, é bastante popular e conhecido pelos seus compostos bioativos que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir a inflamação.

Apenas esses efeitos, já são muito importantes para a saúde cardiovascular, além disso ele é um chá para baixar colesterol e triglicerídeos em potencial.

Pois, alguns estudos sugerem que a canela é capaz de reduzir os níveis de colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos.

Um outro estudo também sugere que são necessários apenas 120 miligramas por dia pode ter esses efeitos.

Portanto, ela é uma ótima opção de chá caseiro para baixar colesterol, entretanto esse chá não é recomendado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando, pessoas com problemas cardíacos, rosácea ou hipertensão.

Chá de salsa

O chá de salsa, apesar de necessitar de mais estudos para avaliar seu efeito no organismo, é rico em nutrientes e vitaminas.

Além disso, contém compostos bioativos que contribuem com a melhora da saúde cardiovascular.

A nicianina, que também é conhecida como vitamina B3, ou ácido nicotínico possui um papel fundamental para regular gorduras além de agirem na inibição de uma enzima chave para a síntese dos triglicerídeos.

Por isso, ele é uma ótima opção de chá para baixar colesterol e triglicerídeos, pois promove uma melhora geral da saúde.

Esse chá é contraindicado para mulheres grávidas, pessoas que sofram com problemas renais, incluindo aquelas com cálculo renal.

Além disso, a salsa pode desencadear reações alérgicas, portanto é importante também avaliar a quantidade ingerida.

Chá de curcuma

O chá de curcuma possui um composto bioativo chamado curcumina, que é capaz de reduzir os níveis do colesterol ruim LDL e fazer uma limpeza nas artérias removendo placas e prevenindo a coagulação do sangue.

A curmina também é responsável por realizar ação antioxidante e eliminar as toxinas no sangue.

A cúrcuma contém propriedades antioxidantes que ajudam na eliminação de gorduras e toxinas no sangue.

Entretanto, o consumo do chá de cúrcuma deve ser moderado, principalmente para mulheres grávidas. 

Chá vermelho

O chá vermelho é uma ótima opção de chá pra baixar colesterol e triglicerídeos, com ação antioxidante, ele ajuda a evitar o entupimento de veias e artérias.

Embora não esteja associado diretamente com a redução do colesterol e dos triglicerídeos, é possível obter outros benefícios para a saúde.

O consumo do chá fortalece o sistema imune, ajuda a emagrecer e diminui o apetite.

Ele também contém um composto chamado teobromina, que aumenta a excreção, através das fezes, de colesterol e promove alteração no metabolismo das gorduras. 

Chá de alcachofra

O chá de alcachofra possui fibras que são resistentes à ação de enzimas e auxiliam na redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos. 

Ela também ajuda a diminuir a pressão arterial, prevenindo a arteriosclerose. Além disso, é rica em fibras, vitamina C e minerais, como o potássio e fósforo.

O chá de alcachofra não é indicado para mulheres grávidas ou em lactação, além de pessoas que possuam obstrução do ducto biliar.

Chá preto

O chá preto pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos, e principalmente aumentar os níveis de colesterol bom. 

 Dessa forma, é possível normalizar os níveis de colesterol ruim e bom, ou seja, o consumo moderado do chá pode conferir diversos benefícios para a saúde.

Entretanto, é preciso estar atento, pois o chá preto possui um alto nível de cafeína. 

Chá de mate

O chá mate é uma opção de chá para baixar colesterol e triglicerídeos por conta de sua ação antioxidante que diminui a absorção de gordura dos alimentos.

Desse modo, ela impede que a gordura seja absorvida pelo intestino, e aumenta a excreção de gordura por meio das fezes. 

Além disso, ele tem uma ação diurética, ele auxilia a liberar a bile no estômago, que ajuda na hora da digestão.

O chá de mate deve ser evitado por quem sofre de ansiedade, insônia e hipertensão descontrolada, o uso de chá mate não é indicado.

Chá de dente de leão

O chá de dente de leão é uma opção de chá para baixar colesterol e triglicerídeos, por conta da sua ação antioxidante.

Essa ação evita que as gorduras sejam armazenadas nos vasos sanguíneos. 

Além disso, o consumo desse chá também pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças hepáticas e cardiovasculares.

Chá de endro

Assim como as demais opções de chás, o chá de endro pode ajudar também a prevenir doenças cardiovasculares.

Isso ocorre porque o endro contribui para a redução das taxas de colesterol e triglicérides no sangue, além de ter propriedades antioxidantes, que reduzem a inflamação e a formação de placas de gorduras nas artérias.

Além disso, outro benefício é controlar os níveis de açúcar no sangue sendo um ótimo aliado para o combate da diabetes.

Chá de alho

O chá de alho, contém uma substância chamada alicina, que é muito importante para evitar o endurecimento das artérias por acúmulo de gordura.

Desse modo, ele também é responsável por diminuir a pressão arterial minimizando o risco de doenças cardiovasculares e também de trombose.

Além disso, ele pode ajudar a fortalecer o sistema imune durante gripes e resfriados.  

Afinal, qual é o melhor chá para baixar o colesterol e triglicerídeos?

Dentro da diversidade de chás para baixar o colesterol é difícil dizer que existe apenas uma opção que deve ser considerada a melhor.

Além disso, é importante deixar claro que apenas o consumo de chá pode não ser o suficiente para equilibrar os níveis de colesterol, desse modo, é imprescindível consultar um profissional de saúde.

O cardiologista é o profissional responsável por dar um diagnóstico, indicar o tratamento, fornecer toda a orientação a respeito dos riscos e, quando necessário, indicar outros especialistas.

Além disso, é importante manter uma alimentação saudável e também praticar exercícios físicos. 

Agora você já sabe qual é o chá para baixar colesterol e triglicerídeos

Neste artigo, apresentamos os principais chás para que você possa se aliar a uma rotina de exercícios e alimentação saudável.

Agora você já pode monitorar o seu colesterol e triglicerídeos, com o auxílio do seu cardiologista. 

Antes de consumir qualquer chá, não esqueça de ficar de olho nas contraindicações e se certificar de que ele trará benefícios a sua saúde.