Remédio caseiro para baixar a pressão alta

fevereiro 2024

Leitura: 18 min.

Precisa de um remédio caseiro para baixar a pressão alta? Saiba que a pressão alta é uma condição bastante comum entre os Brasileiros, embora ela tenha um componente genético que facilite o seu aparecimento ela também está relacionada com o nosso estilo de vida.

 É possível reduzir a incidência de diabetes apenas modificando alguns hábitos que podem ser considerados prejudiciais à saúde.

Por isso, alguns remédios caseiros funcionam tão bem para baixar a pressão que realmente funcionam e você poderá incluí-los na sua dieta diária.

Assim, é importante conhecer as principais opções de remédio caseiro para baixar a pressão alta, por isso preparamos um conteúdo completo sobre esse assunto.

Remédio caseiro para baixar a pressão alta funciona?

Se você está em busca de um remédio caseiro para baixar a pressão alta é porque provavelmente recebeu o diagnóstico de hipertensão arterial.

A hipertensão arterial é uma condição que se caracteriza pelo aumento persistente da pressão nas artérias. 

Ela é causada principalmente por fatores genéticos, obesidade, fatores ambientais, hormônios e até mesmo estresse.

A longo prazo, ela tende a se tornar perigosa, uma vez que pode aumentar o risco de complicações de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

Por isso é importante encontrar formas de mitigar essa doença e deixar a pressão arterial em seus níveis normais.

Além do medicamento indicado pelo cardiologista, muitas pessoas buscam também, como opção de tratamento, os remédios caseiros.

Eles são eficazes para realizar a manutenção do controle da pressão, mas não substituem o tratamento médico.

Por isso, é importante se atentar e seguir as orientações do profissional de saúde mesmo que você passe a utilizar um remédio caseiro para baixar a pressão alta como opção.

Jamais substitua o tratamento médico sem orientação, e converse com o seu médico sobre utilizar as opções de remédios naturais para pressão. 

Qual o melhor remédio caseiro para baixar a pressão alta?

Existem diversas opções de remédio caseiro para baixar a pressão alta, o consumo de frutas e algumas verduras específicas, tendem a ser benéficos uma vez que contém nutrientes que ajudam a manter a pressão arterial reguladas.

Além disso, os chás também são famosas opções de remédio caseiro para pressão alta, inclusive costumam ser os métodos favoritos  de uso para quem deseja saber o que fazer para baixar a pressão alta imediatamente.

Todas essas opções, unindo-se a mudança de hábitos alimentares, prática de atividade física regular e também acompanhamento com um profissional de saúde é essencial para que você possa ter bons resultados.

Portanto, podemos dizer que o melhor remédio caseiro para baixar a pressão alta consiste em um conjunto de fatores que irão somar para que você consiga manter sua pressão sob controle.

Alimentos que são opções de remédio caseiro para baixar a pressão alta

Conheça alguns dos alimentos que você pode incluir no seu cardápio e que potencialmente irão ajudar a reduzir a pressão arterial alta.

Lembre-se de que cada organismo pode reagir de maneiras diferentes ao consumo desses alimentos, portanto não é possível afirmar que eles terão efeito real na diminuição da pressão. 

Saiba o que incluir no seu cardápio:

Beterraba

Muito discute-se o potencial da beterraba como um remédio caseiro para baixar a pressão alta, uma vez que não existem evidências científicas sólidas que comprovem sua eficácia para este fim.

Entretanto, sabe-se que a beterraba é uma fonte rica em nitratos, que são substâncias que podem dilatar os vasos sanguíneos e ajudar na redução da pressão arterial melhorando o fluxo sanguíneo. Além disso, você pode consumi-la crua, cozida ou em sucos.

Banana

A banana é um das frutas que é uma excelente fonte de potássio, esse mineral contribui para promover o equilíbrio dos fluídos do corpo e regular a pressão arterial. 

O potássio contribui com o equilíbrio do sódio, que é um dos principais responsáveis pela elevação da pressão arterial.

Entretanto, os efeitos positivos no consumo de banana poderão variar de pessoa para pessoa, pois alguns fatores podem influenciar na absorção de nutrientes. 

Ômega-3

ômega-3 é um tipo de gordura que é um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do organismo.

Diferente das gorduras saturadas, o ômega-3 pode ter alguns efeitos benéficos sobre a saúde cardiovascular, pois possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a regular a pressão.

Por isso, é importante consumir alimentos que sejam ricos em ômega-3, como as nozes, sementes, peixes. 

Fibras

O consumo de alimentos ricos em fibras pode ser uma opção de remédio caseiro para baixar a pressão alta, pois contribuem com a manutenção da saúde cardiovascular.

As fibras solúveis, como os beta-glucanos, possuem diversos benefícios e um deles é atuar na regulação da pressão arterial.

É possível encontrar fibras em alimentos como aveia, frutas, legumes, e leguminosas podem ter um efeito positivo na redução da pressão arterial. 

Frutas Vermelhas

Especialmente as frutas vermelhas podem trazer benefícios para a saúde de quem procura um remédio para pressão alta.

Isso porque essas frutas são ricas em antioxidantes, como as antocianinas, que são associadas a efeitos benéficos para a saúde cardiovascular. 

Por isso, passe a incluir no seu cardápio frutas como morangos, amoras e mirtilos para ter melhores resultados na redução da pressão arterial. 

Melancia

A melancia é uma fruta que é rica em citrulina, um aminoácido que ajuda na produção de óxido nítrico.

O óxido nítrico é uma substância que contribui com o relaxamento dos vasos sanguíneos e consequentemente com a redução da pressão arterial.

Entretanto, não está cientificamente comprovado que de fato a melancia possa ter algum efeito real na redução da pressão arterial. 

Alho

O alho pode ser considerado um remédio caseiro para baixar a pressão alta, pois é uma substância que possui efeitos vasodilatadores e anti-hipertensivos, pois ajuda a estimular a produção de óxido nítrico.

Desse modo, podemos concluir que o alho é um importante aliado para manter a saúde cardiovascular, pois tem incríveis propriedades antioxidantes e protetoras dos vasos sanguíneos que evitam o surgimento de problemas como a aterosclerose.

Romã

A romã é uma fruta conhecida por suas propriedades ricas em antioxidantes, como os polifenóis,, antocianinas e também os taninos.

Essas propriedades podem ser benéficas para quem busca um remédio caseiro para baixar a pressão alta uma vez que a romã também é rica em óxido nítrico, uma substância que pode desempenhar um papel na regulação do fluxo sanguíneo e na manutenção da pressão arterial.

Chás que são remédio caseiro para baixar a pressão alta

Agora que você já conhece alguns dos principais alimentos que podem contribuir para reduzir a pressão alta, separamos alguns chás que possuem a mesma finalidade.

O modo de preparo do chá é bastante simples, basta ferver uma xícara de água, e adicionar a matéria prima do chá na água. Deixe esfriar e coe se necessário.

Conheça qual chá para baixar pressão você pode tomar: 

Chá de alpiste

O alpiste é  uma gramínea geralmente cultivada pelo seu grão utilizado na alimentação de pássaros, originária da região mediterrânica.

Ele é um alimento rico em antioxidantes e também outros componentes que possuem propriedades vasodilatadoras, contribuem com a redução da pressão arterial. 

Chá de folhas de oliveira

O chá de folhas de oliveira são uma ótima opção de remédio caseiro para baixar a pressão alta, pois através dos seus polifenóis contribuem com o controle e regulação da pressão arterial.

Uma vantagem, é que o chá das folhas de oliveira pode ser consumido sem causar hipotensão, mesmo em excesso.

Entretanto, isso não exime que você possa sentir outros efeitos colaterais, com o efeito calmante. 

Chá de hibisco

O hibisco é um remédio caseiro para baixar a pressão alta, e que também tem sido utilizado para ajudar no processo de emagrecimento.

Entretanto, a redução da pressão arterial acontece principalmente, pois ela é composta de antocianinas. 

E, caso você queira melhorar os resultados saiba que é recomendado utilizar os cálices das flores de hibisco com cores mais escuras, pois assim maiores são o seus efeitos contra o aumento da pressão arterial.

Chá de cavalinha

O chá de cavalinha é uma opção de como baixar pressão alta rapidamente caseiro, pois ele é diurético  e aumenta a produção de urina.

Desse modo, ele contribui com a redução da retenção de líquidos, já que o excesso de água no corpo pode causar mais estresse ao coração. 

Entretanto, é importante não fazer o uso desse chá em excesso pois pode provocar a eliminação de minerais importantes através da urina.

Chá de valeriana

As raízes de valeriana também podem ser uma opção de remédio caseiro para baixar a pressão alta, pois possuem excelentes propriedades calmantes e relaxantes musculares que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

O chá também possui propriedades calmantes, uma vez que é capaz de atuar diretamente no neurotransmissor GABA atenuando as crises de ansiedade e causando um pouco de sonolência durante o dia. 

Hábitos que são considerados opções de remédio caseiro para baixar a pressão alta

Existem alguns hábitos que você pode incluir na sua rotina, ou então modificá-los para cuidar melhor da sua saúde e reduzir a pressão arterial.

Perder peso

Para manter-se saudável e evitar picos de pressão alta, é importante saber que existe uma relação direta entre o ganho de peso e a pressão alta.

Por isso, se você está precisando controlar a pressão arterial e estar alguns quilos acima do peso, saiba que é importante traçar estratégias para reduzir o peso.

Um bom nutricionista pode auxiliar nesse processo, bem como começar a fazer atividade física regularmente. 

Praticar exercícios 

Praticar exercício físico pode ser considerado um remédio caseiro para baixar a pressão alta uma vez que ele contribui para melhorar a circulação de sangue.

Desse modo, ele auxilia no funcionamento do coração, além de ajudar a controlar os níveis hormonais que aumentam a pressão.

Fazer atividades físicas diariamente de no mínimo 30 minutos é fundamental para quem deseja baixar a pressão alta e mantê-la sob controle.

Melhore a sua alimentação

Nesse conteúdo apresentamos alguns alimentos que podem contribuir para que você tenha um maior controle da sua pressão arterial.

É importante ressaltar que o potássio e o magnésio são elementos essenciais nesse processo, além de contribuírem com o bom funcionamento do sistema nervoso.

Por isso dê preferência por consumir vegetais que contenham esses nutrientes.

Também evite comer gorduras, frituras, açúcares e até mesmo bebidas alcoólicas pois eles podem ter alguma alguma influência no aumento da pressão.

Abandonar o cigarro

O tabagismo pode comprometer o coração e aumentar a incidência de doenças cardiovasculares.

Portanto, se você fuma, é indicado reduzir ou até mesmo parar de fumar para reduzir os riscos de doenças associadas à pressão alta e outras condições. 

Desacelere

O estresse ea ansiedade podem contribuir para um aumento de pressão, isso ocorre porque alguns hormônios podem ser liberados e promover a contração dos vasos sanguíneos.

Portanto, é importante analisar o seu estilo de vida e tentar eliminar o estresse, a prática de atividade física contribui para reduzir a ansiedade e controlar os níveis hormonais no corpo.

Além disso, encontros, viagens com os amigos e a psicoterapia em dia podem contribuir para melhorar a sua qualidade de vida

Agora você já conhece as opções de remédio caseiro para baixar pressão alta

Através desse conteúdo buscamos apresentar as principais opções de remédio caseiro para baixar a pressão alta.

Lembre-se que eles não substituem o tratamento e a orientação de um profissional de saúde, podem ser acrescentados ao tratamento para garantir um equilíbrio maior.

Converse com o seu médico sobre outras medidas que podem ser válidas para o seu caso.