O que é bom pra gases? Conheça 14 alternativas

setembro 2023

Leitura: 15 min.

Quer conhecer o que é bom para gases intestinais, e saber como fazer para que eles sejam liberados do seu sistema digestivo?

Trouxemos um conteúdo completo com dicas de o que é bom para gases caseiro, como evitar o acumular gases e o que fazer para soltar os gases presos e ter uma melhor digestão.

Portanto, neste conteúdo apresentaremos desde soluções em chás, exercícios e remédios naturais para que você possa eliminar com os gases efetivamente.  

Por que é importante saber o que é bom para gases?

Para responder essa pergunta é importante entender que grande parte dos gases são produzidos pelos carboidratos que ingerimos na nossa alimentação.

E, o acúmulo de gases, ou os gases presos, pode ocorrer devido ao ar engolido, sendo chamado de gás exógeno, ou das bactérias que residem o no nosso trato intestinal.

Essas bactérias são responsáveis por fazer a fermentação dos alimentos no intestino que não são digeridos pelas enzimas digestivas.

Nesse processo, há a liberação de gases como o hidrogênio e o dióxido de carbono que muitas vezes acabam ficando presos.

E, por isso, podem causar muito desconforto, uma sensação de inchaço e de estufamento.

Além disso, algumas pessoas podem sentir dores no estômago, azia e ficarem enjoadas por conta do acúmulo de gases. 

Assim como, o acúmulo de gases pode ser decorrente da má alimentação, ele também pode estar relacionado a problemas de saúde.

Neste caso, o indicado é procurar um gastroenterologista para que ele possa avaliar a sua condição de saúde, diagnosticar e oferecer o melhor tratamento.

Quando a causa dos gases é má digestão existem algumas medidas caseiras que podem ajudar a combater o acúmulo de gases.

Descubra o que é bom para gases presos

Para soltar e eliminar gases presos, existe uma combinação de chás que podem ajudar a estimular o funcionamento do intestino.

Com isso, é possível eliminar os gases de maneira natural, e bastante simples, por isso descubra qual o chá que é bom para gases.

Erva-doce

A erva-doce é uma planta utilizada que é facilitadora da digestão e por isso ajuda a combater os gases no intestino.

Além disso, ela também combate a dor de barriga e a diarreia, atua melhorando as cólicas e dores de cabeça, fortalece o sistema imunológico, os ossos e ajuda na perda de peso.

Ingredientes

• 1 colher de chá de erva-doce
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

• Adicione a erva à xícara de água fervente e deixe descansar por dez minutos.
• Beba o chá para gases várias vezes ao dia.

Gengibre

O gengibre é um alimento fácil de ser encontrado e possui muitas substâncias como gingerol, chogaol e zingerona que são substâncias com propriedades anti-inflamatórias e antieméticas.

Essas substâncias ajudam a reduzir a acidez do estômago, e também contribui para reduzir a ingestão, o que é bom para gases, pois dessa forma não ficam acumulados. 

Entretanto, o chá de gengibre deve ser evitado por pessoas com sangramento ativo no estômago, e por pessoas que estejam utilizando medicamentos anticoagulantes.

Ingredientes:

• 1 pedaço de raiz de gengibre cortada em rodela ou ralada;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

• Coloque a água para ferver e adicione o gengibre. 
• Deixe ferver por 5 a 10 minutos. 
• Retire o gengibre e beba o chá

Folhas de abacateiro

A folha de abacateiro é diurético e carminativo, o que é bom para soltar gases,e ajuda a vesícula a liberar a bile, melhorando a digestão das gorduras.

Além disso,  auxilia no combate à gastrite e úlceras, por suas propriedades antiulcerogênicas que amenizam consideravelmente os sintomas. 

E em alguns casos, pode auxiliar no combate e prevenção de algumas doenças.

Ingredientes

• 200 ml de água
• 3 gramas de folhas de abacateiro

Modo de preparo

• Ferva as folhas de abacateiro durante cinco minutos.
• A solução deve ser colocada em um recipiente e tampada para que descanse por dez minutos. 
• Beba uma xícara de hora em hora deste remédio para gases.

Genciana

A genciana é uma planta medicinal muito utilizada para tratar problemas digestivos e aumentar a imunidade. 

Deste modo, o chá de genciana também é utilizado para tratar problemas do fígado, indigestão, infecções gástricas e anorexia.

Ingredientes

• 1 grama de raízes secas de genciana
• 200 ml de água

Modo de preparo

• Ferva a água.
• Adicione as folhas de genciana.
• Deixe ficar em infusão durante dez minutos.

Funcho

O chá de funcho é um remédio caseiro potente para tratar problemas digestivos por conta da sua composição que possui anetol, estragol e alcânfora.

Por conta desses elementos ele possui ação antiespasmódica, anti-inflamatória, analgésica e digestiva que ajuda a combater a azia, aliviando a inflamação.

Deste modo, ele é capaz de diminuir a sensação de queimação na garganta, e auxiliar no esvaziamento do estômago.

O chá de funcho também ajuda no alívio de cólicas menstruais, e não deve ser utilizado por mulheres grávidas.

Ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de sementes de funcho (ou saquinho de chá)
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

• Primeiramente, adicione as sementes de funcho na xícara de água fervente.
• Espere infundir e deixe amornar, durante 10 a 15 minutos. 
• Coe e beba a seguir.

Hortelã tradicional

O chá de hortelã auxilia na digestão, por isso é uma ótima opção contra os gases. Ele ainda é usado para combater cólicas menstruais

Ingredientes:

• 150 ml de água
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã

Modo de preparo

• Ferva a água, e depois a água ferver apague o fogo. 

• Adicione a colher de sopa de folhas de hortelã a água e aguarde de 5 a 10 minutos;

• Coe o chá e beba. 

Anis-estrelado

O anis-estrelado é uma ótima fonte rica em fibra alimentar, o que é bom para gases e barriga inchada.

Pois ele é um  estimulante das enzimas digestivas e da produção de saliva, ajudando na digestão. 

Ingredientes

• 2 gramas de anis-estrelado
• 250 ml de água fervente

Modo de preparo

• Coloque o anis estrelado na água fervente e deixe repousar entre 5 a 10 minutos.
• Retire o anis-estrelado, deixe esfriar um pouco e beba após as refeições.

Camomila

A camomila é uma erva conhecida por seu efeito calmante, mas que também é muito eficiente para tratar cólicas menstruais e ajudar com a má digestão. 

Além disso, ele pode ajudar a aliviar o estresse e a azia, oferecendo uma melhor sensação de tranquilidade e relaxamento. 

Ingredientes

• 2 colheres (de chá) de flores secas de camomila; 
• 250 ml de água fervente.

Modo de preparo

• Adicione as flores secas de camomila em uma xícara com a água fervente, tampe, e espere por cerca de 5 a 10 minutos.
• Após o tempo indicado, coe e beba. 

Cardamomo

Esse chá ajuda a aumentar produção de saliva e suas fibras alimentares auxiliam nos movimentos regulares do intestino e evitam a prisão de ventre

Outro benefício está na prevenção de gases e inchaço, pois o cardamomo contém diversos óleos voláteis.

Ingredientes

• 2 gramas de sementes de cardamomo
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

• Coloque o cardamomo na água fervente e deixe repousar por dez minutos.
• Coe e beba após as refeições.
• Beba apenas duas vezes ao dia para obter eficácia como remédio para gases.

O que é bom para gases caseiro?

Além dos chás, existem outras metodologias que você pode adotar para eliminar os gases, e é possível fazê-las em casa.

Faça exercícios

Uma maneira de aliviar entender o que é bom para gases é pressionar o abdômen ou fazer com que ele se contraia.

Por isso, você pode tentar fazer uma série de exercícios, como deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região e esticando as pernas até sentir os gases sendo liberados.

Essa estratégia é comumente usada para eliminar os gases de bebês e crianças, pois não representa qualquer tipo de risco.

Massageie seu abdome 

Se fazer exercícios, o que é bom para gases e auxiliam na sua eliminação, não te ajuda, então você pode tentar fazer uma massagem abdominal. 

A ideia é realizar movimentos circulares em toda extensão do abdome como se você estivesse empurrando os gases para baixo. 

Você pode intercalar as massagens com com os exercícios, é bem provável que você consiga eliminar os gases acumulados.

Estimular o bom funcionamento intestino

Uma das dicas é realizar mudanças na sua alimentação e começar a ingerir alimentos que são considerados laxantes naturais.

É possível fazer uma vitamina com suco de mamão com iogurte natural, ameixa e aveia para iniciar a manhã.

O suco de laranja também é uma ótima opção para ajudar você a estimular o intestino.

Aposte em fármacos

Existem algumas opções de fármacos que podem ser comprados sem receita médica, mas sempre peça a orientação médica para evitar os perigos da automedicação.

Os remédios podem fazer com que os gases saiam do organismo, alguns exemplos são Simeticona (Luftal), Carvão vegetal ou Almeida Prado 48. 

Evite alguns hábitos o que é bom pra gases

Outros fatores também podem influenciar na produção e acúmulo de gases, portanto é importante evitá-los:

• Tomar bebidas gaseificadas
• Deitar-se logo após comer
• Mascar chicletes
• Fumar
• Falar muito durante as refeições
• Comer muito rápido
• Tomar muitos antiácidos 
• Sedentarismo
• Ingerir alimentos ricos em carboidratos 
• Prisão de ventre.

Agora você já sabe o que é bom para gases

Neste artigo buscamos apresentar maneiras de eliminar os gases sem precisar recorrer ao médico, mas lembre-se que nenhuma das alternativas descritas aqui eliminam a necessidade de passar por uma consulta para averiguar o que está acontecendo com o seu organismo.

Consulte com o seu gastroenterologista para que ele possa oferecer um diagnóstico e também um tratamento adequado.