Acordar com mal-estar e enjoo: 15 possíveis causas

julho 2024

Leitura: 17 min.

Acordar com mal-estar e enjoo quando não está relacionado à gestação, pode ser indício de algumas condições de saúde que necessitam de atenção. 

Diversos  fatores podem ser responsáveis contribuir para que acordemos com mal-estar, e é importante estar atento, principalmente quando ele surge acompanhado de outros sintomas.

Para que você possa conhecer as principais causas de acordar com enjoo e mal-estar e como elas podem afetar a sua saúde, preparamos um conteúdo completo sobre esse assunto. 

É normal acordar com mal-estar e enjoo?

Acordar com mal-estar e enjoo geralmente indica que algo não vai bem com o seu organismo, tendo em vista que essa sensação decorre de uma resposta natural do nosso organismo.

Podendo ser uma resposta a presença de um patógeno, má digestão, estresse, desidratação e outros fatores.

O fato é que para que o enjoo ocorra, ele precisa de um estímulo a ser recebido pelo seu organismo, e por isso é importante que sejam avaliados outros sintomas que possam surgir junto com o mal-estar e enjoo.

Pois através desses sintomas é possível entender se esse mal-estar é passageiro ou se é uma condição que precisa de mais atenção, ou até mesmo que você busque atendimento médico para resolvê-la.

O que pode ser, acordar com mal-estar e enjoo?

Preparamos uma lista com as principais causas possíveis para que você esteja sentindo esse sintoma. 

Gravidez

Uma das principais causas de acordar com enjoo e mal-estar é a gravidez. Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre os enjoos matinais que acometem a maioria das futuras mamães.

Esses enjoos são bastante comuns devido às rápidas alterações hormonais que ocorrem nesse período, a tendência é que ele apareça a partir da 4ª semana de gestação.

Por vezes esse enjoo pode ser tão intenso que pode causar vômitos, não só ao acordar como também ao longo do dia.

O que fazer: Se você está suspeitando de gravidez, faça um teste para confirmar, ou consulte com um ginecologista. Além disso, evite ficar em ambientes fechados com cheiro forte, consuma água e alimentos leves. 

Viroses

Infecção microbiana causada por vírus pode ser a causa de você acordar com mal-estar e enjoo, pois essa é uma maneira do corpo tentar eliminar o microrganismo patogênico que invadiu o seu organismo.

As gripes e os resfriados, são causadas por vírus, além de causar sintomas como coriza, febre, calafrios e mal estar, também podem causar algumas alterações gastrointestinais dependendo do patógeno.

Embora o enjoo, ou a vontade de vomitar, não sejam os sintomas predominantes, eles podem acontecer.

Portanto, fique em alerta aos outros sintomas para saber se você está com algum tipo de virose, como a COVID-19.

O que fazer: Viroses são um tipo de infecção que frequentemente se resolvem sozinhas dentro de dias e sem a necessidade de intervenção, mas é preciso monitorar os sintomas e visitar um médico em caso de vômito frequente, febres altas, dificuldade de respirar. 

Bacterioses 

Assim como as viroses, mencionadas anteriormente, as infecções causadas por bactérias também podem ser o motivo de você acordar com vontade de vomitar.

A mais comum é a infecção por Salmonela, que é uma bactéria presente em alimentos contaminados, podendo causar enjoo, diarreia, vômito, dores abdominais e febre.

O que fazer: As infecções bacterianas são condições que costumam se resolver sozinhas sem a necessidade de intervenção médica, entretanto por conta da perda de líquidos durante as crises de vômitos e diarreia, ou seja, é importante aumentar o consumo de líquidos para evitar a desidratação. 

Distúrbios do sono

A falta de sono adequada pode trazer desconforto estomacal pela manhã e pode fazer você acordar com mal-estar e enjoo.

Isso ocorre principalmente porque há um desequilíbrio nos neurotransmissores cerebrais, que atuam na região do controle do vômito.

Por isso, é importante assegurar uma boa noite de sono e de descanso, para que você consiga ser mais produtivo durante o dia.

O que fazer: Existem uma série de medidas que podem ajudar você a ter uma boa noite de sono, por exemplo ir dormir sempre no mesmo horário, reduzir o tempo de uso de tela antes de dormir e tomar chás relaxantes como o chá de camomila. 

Pedra na vesícula

Embora não seja tão comum ao acordar, e sim após as refeições, a presença de pedras na vesícula é uma condição que pode causar enjoo e mal-estar.

As pedras na vesícula ocorrem pelo acúmulo de bilirrubina ou então de colesterol na vesícula, esse órgão quando inflamado pode causar dor intensa do lado direito, logo abaixo do fígado.

Além disso, também pode causar dor intensa no estômago, nas costas, enjoo, suor excessivo  e vômitos.

O que fazer: Na maioria das vezes as pedras na vesícula são eliminadas sozinhas, ou seja, não necessitam de tratamento. Porém, quando muito grandes, podem ficar presas e necessitar de cirurgia para remoção, em caso de suspeita procure um gastroenterologista.

Ressaca

A ressaca pode fazer você acordar com mal-estar e enjoo, pois quando existe álcool em excesso no organismo, os níveis de hidratação diminuem bem como o açúcar no sangue.

O fígado trabalha em excesso para tentar metabolizar todo esse excesso de álcool, e isso pode acabar causando sintomas comuns de ressaca como enjoo, dor de cabeça e sensibilidade à luz.

O que fazer: É importante aumentar a ingestão de líquidos para hidratar o corpo, e também repor seus níveis de glicose através da ingestão de frutas. 

Refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroenterológico é uma condição que acontece quando o ácido do estômago retorna até o esôfago podendo provocar azia, sensação de estômago inchado e enjoo.

Ele pode surgir em qualquer horário do dia, mas possui uma frequência maior pela manhã, pois o estômago vazio e a posição facilitam a passagem do ácido entre o estômago.

Além disso, pessoas com intolerância podem ter uma propensão maior ao desenvolver o refluxo gastroesofágico

O que fazer: Para reduzir os sintomas de refluxo, evite ficar com o estômago vazio durante longos períodos de tempo. Você também pode utilizar um travesseiro anatômico para que a sua cabeça fique ligeiramente elevada. Não esqueça de consultar um gastroenterologista.   

Úlcera gástrica

A úlcera gástrica é um tipo de ferida que se desenvolve na mucosa do esôfago, estômago ou intestino delgado.

Ela ocorre principalmente quando o ácido estomacal danifica o revestimento do trato digestivo, e dentre as causas mais comuns, está a infecção por uma bactéria chamada H. Pylori, além do uso de medicamentos analgésicos anti-inflamatórios, incluindo a aspirina.

O que fazer: Se você já teve gastrite é importante consultar com um gastroenterologista para que ele possa avaliar a presença da úlcera gástrica. Além disso, é importante manter uma dieta a base de alimentos naturais e integrais.

Ansiedade

Pessoas que possuem ansiedade podem ter uma tendência maior a acordar com mal-estar e enjoo. Isso pode acontecer principalmente se você estiver preocupado com algum evento que terá que enfrentar durante o dia.

Além da vontade de vomitar você também pode sentir, medo, falta de ar, aperto no peito, coração acelerado, tremores e suor intenso.

Esses sintomas tendem a melhorar em no máximo 20 minutos, mas é preciso consultar com um psicólogo caso eles se tornem muito frequentes.

O que fazer: é importante adotar medidas para reduzir a ansiedade como fazer uma dieta equilibrada, praticar exercício físico regular, gerir bem o tempo e descansar o suficiente para repôr energias. 

Obstrução intestinal

A obstrução intestinal é considerada uma situação de emergência, que ocorre principalmente com pessoas que sofrem de constipação.

Com o ressecamento das fezes no intestino, elas acabam causando um bloqueio que origina a dificuldade de evacuar e eliminar gases.

Além disso, a obstrução intestinal pode vir acompanhada de outros sintomas como inchaço na barriga, enjoo, dor abdominal e pode piorar com o tempo. 

O que fazer:  O tratamento para obstrução parcial pode ser feito com a administração de líquidos, medicamentos laxativos e colocação de sondas. E em alguns casos é preciso remover as fezes do intestino através de cirurgia. 

Alimentação desequilibrada

Alimentação desequilibrada e baixa ingestão de água também podem ser as responsáveis por você acordar com enjoo e mal-estar. 

Isso ocorre, principalmente, com pessoas que têm o hábito de comer alimentos ricos em gorduras. 

Ou então, quem não tem o costume de beber muitos líquidos, pode passar por episódios de desidratação noturna.

O que fazer: Dê preferência para comer alimentos mais leves no jantar, e também aumente o consumo de líquidos para evitar passar por desidratação.

Enxaqueca

A enxaqueca além de causar dor de cabeça constante, pode ser latejante ou pulsátil durando vários dias.

Ela geralmente vem acompanhada de enjoo matinal, vômitos ou sensibilidade à luz e também ao barulho.

As causas da enxaqueca ainda não estão bem esclarecidas, entretanto é importante consultar com um médico para uma avaliação.

O que fazer: Para aliviar a enxaqueca é importante relaxar e repousar em um local escuro, conversar com um neurologista sobre a possibilidade de tomar medicamentos analgésicos. 

Quimioterapia

A quimioterapia é um dos principais tratamentos no combate aos diversos tipos de câncer, os fármacos utilizados agem impedindo a divisão e multiplicação das células cancerígenas.

Um dos efeitos colaterais da quimioterapia, é que ela pode acabar afetando outras áreas do corpo, sendo o estômago uma delas.

Por isso, pessoas que fazem quimioterapia têm tendência a sentir mais enjoo e mal-estar, principalmente quando estão de estômago vazio. 

O que fazer: o tratamento deve ser feito com orientação do oncologista que pode indicar o uso de remédios para controlar os enjoos e vômitos. Além disso, deve-se evitar cheiros fortes e fazer uma alimentação mais leve, para ajudar a reduzir os enjoos e evitar vômitos. 

Cálculo renal

Cálculos renais, são tipos de pedras que podem surgir nos rins e também nas vias urinárias, podem causar sintomas como acordar com mal-estar e enjoo.

Além disso, também pode vir acompanhada de sintomas como dor nas costas, dor do lado do abdome, dor ao urinar, dor na virilha e urina vermelha.

O que fazer: Geralmente o urologista poderá indicar o uso de medicamentos que ajudem a reduzir a dor e o tamanho dos cálculos. Já a cirurgia é indicada em casos de cálculos grandes.

Uso de medicamentos

Alguns medicamentos podem fazer você acordar com mal-estar e enjoo, pois podem afetar o funcionamento do seu trato gastrointestinal.

Um exemplo clássico é o uso dos antibióticos que alteram nossa microbiota e acabam causando enjoos ao longo do uso.

Mas outros medicamentos também podem contribuir, por isso é importante ler a bula do medicamento e confirmar se ele pode 

O que fazer: Converse com seus médicos sobre os efeitos colaterais do medicamento. 

Agora você já sabe o que pode ser acordar com vontade mal-estar e enjoo

Através desse conteúdo buscamos apresentar alguns dos principais  motivos de acordar com mal-estar e enjoo.

Portanto, não esqueça de consultar com um gastroenterologista para que ele possa fazer uma avaliação completa.