Cansaço excessivo: o que pode ser?

novembro 2022

Leitura: 19 min.

O cansaço excessivo, na maioria das vezes, está relacionado com excesso de atividades e também a falta de um período de descanso do seu corpo físico. 

No entanto, se após um período de descanso você continua se sentindo, ou sente que o cansaço é persistente, pode ser um sinal de alerta, pois o cansaço excessivo também pode estar relacionado com algumas doenças e problemas de saúde.

E saber identificá-las é essencial para que você possa buscar o tratamento adequado. Foi pensando nisso que preparamos esse conteúdo cheio de informações sobre as principais causas do cansaço excessivo.

Quais são os sintomas de cansaço excessivo?

É importante saber que o cansaço excessivo não é caracterizado como uma doença, e sim como um sintoma de algumas doenças ou quadros clínicos.

Entretanto, quando persistente pode vir acompanhado de um grupo de sintomas que fazem com que ele seja facilmente diferenciado de uma fadiga pontual.

Sentir-se sem energia

É a característica principal de quem sente cansaço excessivo, pois o corpo sente-se cansado e fatigado fazendo com que você não sinta energia para realizar as tarefas do dia a dia.

Isso pode acontecer mesmo depois de uma boa noite de sono, pois mesmo descansando você não consegue sentir-se energizado. 

Alterações de humor

Quando o corpo está cansado, você pode sentir que o seu humor se modifica mais facilmente.

Uma alteração de humor clássica para quem está sofrendo cansaço excessivo é a baixa tolerância e também um aumento na irritabilidade.

Pois, a pessoa que sente cansaço excessivo não consegue desempenhar as atividades com a mesma produtividade de antes.

E para fazê-la você também tende a gastar mais energia para se manter produtivo e atento às atividades do dia a dia.

Dores no corpo

Com maior frequência, quem sente cansaço excessivo pode sentir dores de cabeça ou uma sensação de pressão na cabeça, pois o organismo passa a enviar sinais de que precisa descansar. 

Dores em outras partes do corpo também são comuns, principalmente, quando o cansaço excessivo está relacionado a problemas de saúde, pois podem ser sintoma de uma doença.

Desatenção

Se você anda mais desatento do que o normal, notou uma queda na sua produtividade, ou sente que a sua memória está falhando, também pode ser decorrente do cansaço excessivo.

Pois, quanto mais cansados estamos, mais dificuldade temos de manter o foco nas atividades básicas.

Nessas situações a atividade cerebral não diminui e pode acabar sobrecarregando o cérebro com informações diversas.

O que pode ser cansaço excessivo?

Agora que você já conhece alguns dos sintomas que podem acompanhar o cansaço excessivo e  ajudar a identificá-lo, vamos conhecer as causas.

Falta de descanso

A causa mais comum entre é as causas do cansaço excessivo é a falta de descanso, com a falta de descanso apropriado o seu corpo passa a ficar sem energia para fazer as atividades básicas e com isso você pode sentir cansaço excessivo.

A falta de descanso geralmente ocorre quando você está sobrecarregado de atividades, seja no trabalho, na escola, ou até mesmo em casa.

Mas também pode ocorrer se você estiver passando por mudanças na sua rotina, pois o organismo demora um tempo para se adaptar a essa rotina.

Portanto, primeiramente identifique se você está sobrecarregado ou passou por mudanças na sua rotina recentemente.

Depois organize horários onde você possa encaixar uma soneca nem que seja 15 minutos, pois ela pode te ajudar a minimizar a sensação de cansaço excessivo.

E por fim tente diminuir o ritmo e organizar sua rotina.

Estresse

Além da sobrecarga, o estresse pode interferir na sua qualidade de sono e também podem trazer a sensação de que você está no seu limite.

O estresse pode desencadear quadros de ansiedade em que o cérebro mantém atividade constante e com isso você pode sentir maior dificuldade de descansar.

E esse é um dos motivos pelos quais você pode sentir cansaço excessivo, portanto é importante buscar ajuda profissional.

O psicólogo ou psiquiatra podem te ajudar a contornar as situações de estresse e aliviar a sobrecarga. 

Distúrbios do sono

Os distúrbios do sono estão associados a má qualidade do sono, por isso não permitem que você consiga descansar o suficiente para evitar o cansaço excessivo.

Se você estiver enfrentando algum distúrbio do sono, pode ser que você sinta cansaço e sono excessivo durante o dia. 

Alguns dos distúrbios mais comuns são:

• Apneia do sono: Caracterizada pela dificuldade de respirar à noite;
• Narcolepsia: Caracterizada pelo cansaço e sonolência ao longo do dia; 
• Hipersonia idiopática; Que mesmo após longas horas de sono faz com que o paciente ainda se sinta cansado. 

Em um primeiro momento você pode passar por um clínico geral para que ele possa avaliar o seu quadro e passar para um especialista.

Anemia

Cansaço excessivo e sono são sintomas comuns da anemia, uma doença que é caracterizada pelo baixo nível de ferro na corrente sanguínea.

O desânimo e a falta de vontade de fazer as atividades que dão prazer também podem ser indícios de que você esteja com anemia. 

Essa doença, geralmente está associada com a má alimentação e a baixa ingestão de alimentos com ferro.

Portanto, é bem provável que, ao identificá-la, o médico sugira mudanças na alimentação e também faça suplementação de ferro com medicamentos específicos. 

Mulheres em período menstrual também podem enfrentar quadros de anemia, e se sentem mais cansadas do que o habitual. 

O cansaço excessivo durante e antes da menstruação é bastante comum, e muitas vezes não representa nenhum risco à saúde. 

Para verificar os níveis de ferro no sangue é preciso realizar um exame que pode ser recomendado pelo clínico geral. As mulheres também podem consultar com o ginecologista e solicitar o exame.

Excesso de peso

Cansaço excessivo e falta de ar podem ser sintomas característicos do excesso de peso, condição que é decorrente do acúmulo de gordura no corpo. 

As pessoas que têm excesso de peso precisam de mais energia para manter seu corpo em funcionamento.

 E, consequentemente, isso faz com que elas se sintam mais cansadas e sonolentas, principalmente após realizar uma atividade física. 

O excesso de peso pode estar relacionado a diversos fatores como a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, depressão e até distúrbios metabólicos e hormonais. 

Por isso, é muito importante que você faça o controle dos alimentos que você ingere e também comece a praticar exercícios físicos.

No início da prática de exercícios físicos é normal que você sinta cansaço excessivo, mas conforme você for adquirindo maior resistência essa atividade vai ficar mais fácil.

O treinamento Desafio 19 dias, é um programa completo que vai te ajudar a iniciar na sua rotina de perda de peso através de exercícios, cardápios de dieta low carb e muito mais.

E você ainda terá acesso a uma comunidade exclusiva para se sentir motivado e compartilhar a sua experiência com outras pessoas.

Além dos exercícios, é importante consultar um endocrinologista para ele verificar as possíveis causas que desencadeiam esse aumento de peso.

Diabetes

Outra doença que pode ser associada ao sono e cansaço excessivo é a diabetes, pois as pessoas que são acometidas por ela não conseguem regular os níveis de glicose no organismo. 

Alguns dos sintomas comuns na diabetes também é sentir sede em excesso e com isso você precisa ir mais vezes ao banheiro.

Fome frequente, pois o organismo sente que você precisa repor as reservas de glicose, e também a perda de peso.

O médico que pode avaliar se você está com diabetes é o endocrinologista através do exame de curva glicêmica. 

Depressão

A depressão tem um impacto muito grande na saúde mental do indivíduo, e também na sua qualidade de vida podendo desencadear alterações no sono.

Por isso, é muito comum que um paciente que tenha depressão sinta sono e cansaço excessivo.

Dificilmente um paciente com depressão terá uma boa noite de sono e geralmente sofrem de despertares noturnos e do sono não restaurador.

O cansaço físico também pode estar presente, bem como o desânimo e a desesperança com a própria vida. 

Esse transtorno, pode acometer diferentes faixas etárias e independente de gênero ou classes sociais.

Quem é acometido por esse tipo de transtorno deve procurar o auxílio de profissionais da área da saúde mental como os psicólogos e psiquiatras. 

Problemas na tireoide

Cansaço excessivo e dor nas articulações podem ser sintomas de que a sua tireoide não está funcionando bem.

Ela é a principal responsável pela produção de hormônios importantes para manter o controle muscular, função e desenvolvimento do cérebro, coração e funções digestivas,

E por isso, um paciente cuja tireoide não desempenha bem a sua função pode se sentir fatigado, lento e depressivo.

Através dos resultados dos exames de sangue TSH, T3 e T4, o endocrinologista é capaz de identificar se você apresenta problemas na tireoide e precisa fazer a reposição hormonal. 

Doenças cardíacas 

Cansaço excessivo pode estar relacionado com problemas cardíacos, e essas doenças costumam ser tão silenciosas quanto perigosas.

Por isso, é preciso ficar atento aos sintomas, além de cansaço excessivo como tonturas frequentes e dores no peito.

O coração acometido por alguma doença não tem força o suficiente para fazer o bombeamento do sangue, e com isso o indivíduo pode sentir cansaço excessivo. 

O cardiologista é o profissional de saúde indicado para ajudar a compreender se o sono excessivo está relacionado a uma doença cardíaca.

Doenças respiratórias

Além das doenças cardíacas, existem também as doenças respiratórias que podem ser caracterizadas pelo cansaço excessivo e a falta de ar.

Dentre elas podemos citar asma, hipertensão arterial pulmonar (HAP) e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), são responsáveis por desencadear problemas com a troca de oxigênio no corpo. 

E por isso, podem fazer com que o paciente se sinta cansado mesmo após fazer pouco esforço. 

O pneumologista pode diagnosticar doenças pulmonares e respiratórias e indicar qual é o melhor tratamento.

Fibromialgia

A fibromialgia também é uma das causas mais comuns de cansaço excessivo e dor nas articulações, especialmente em mulheres.

No caso dessa doença, quem é acometido por ela enfrenta uma piora na qualidade de vida, pois não importa o quanto você durma você vai sentir cansaço excessivo.

Alguns dos sintomas mais comuns são fadiga crônica, dor muscular profunda, pontos dolorosos, problemas de sono, ansiedade, depressão

Um médico reumatologista está apto a diagnosticar essa doença e oferecer o melhor tratamento para ela. 

Infecções virais

Infecções virais causam doenças que apresentam como sintomas o cansaço excessivo, a fadiga, febre, dor de cabeça e dor no corpo.

Existem muitas doenças que podem decorrer de uma infecção viral, mas a mais comuns são:

• Gripes e resfriados
• HIV
• Hepatite
• Pneumonia
• COVID-19

Ao iniciar o tratamento para essas doenças você pode ter melhora no seu quadro de cansaço excessivo, mas é importante perceber que em alguns quadros como COVID e pneumonia você pode demorar mais tempo para se recuperar.

Um infectologista pode avaliar o seu quadro clínico e sugerir o melhor tratamento para você. 

Artrite reumatoide

É uma doença inflamatória que causa cansaço excessivo e dor nas articulações, pois o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos, incluindo articulações. 

Além dos sintomas já citados, o paciente que é acometido por essa doença pode sentir inchaço, rigidez e sensibilidade nas articulações, anemia e vermelhidão.

O reumatologista pode diagnosticar a doença e também está encarregado de indicar o melhor tratamento para a artrite reumatoide.

Identificou o motivo do seu cansaço excessivo?

Neste artigo buscamos apresentar as principais causas do cansaço excessivo com objetivo de informar e ajudar aqueles que sofrem desse sintoma e não sabem o motivo.

Se você se identificou com algum quadro clínico citado aqui, não hesite em buscar ajuda profissional.

Indicamos qual é o profissional de saúde adequado para analisar o seu quadro e também oferecer o melhor tratamento, agora o próximo passo é com você.

Caso tenha dúvidas sobre o seu quadro, é válido marcar consulta com um clínico geral, pois ele pode te recomendar o especialista correto, após o diagnóstico.