Goiaba prende o intestino? Descubra os benefícios da fruta

maio 2024

Leitura: 11 min.

Saber se a goiaba prende o intestino e conhecer quais são as suas propriedades pode contribuir para a sua saúde e também o seu bem-estar.

Pois a goiaba é uma fruta rica em diversas propriedades e nutrientes que podem ser absorvidos pelo seu organismo e ajudar na sua manutenção.

Ou seja, se você pretende fazer o consumo dessa fruta é importante entender como ela pode contribuir com o seu trato gastrointestinal.

Foi  pensando nisso que elaboramos um conteúdo completo para que você possa entender de a goiaba prende o intestino e outras propriedades importantes da fruta. 

A goiaba prende o intestino? 

Primeiramente vamos começar respondendo a grande pergunta: Afinal de contas, a goiaba prende ou solta o intestino? 

É um fato que o consumo de goiaba contribui para melhorar a saúde gastrointestinal e regularizar o intestino. 

Pois, por um lado ela ajuda a prender o intestino, pois possui  propriedades adstringentes, antidiarreicas e antiespasmódicas que contribui para diminuir a diarreia e a dor de barriga.

Por outro lado, é uma fruta rica em fibras e essa composição pode contribuir para soltar o intestino.

Ou seja, a goiaba pode ser benéfica tanto para prender quanto para soltar o intestino, por isso ela deve ser consumida com moderação.

Porque a goiaba prende o intestino?

Um aspecto muito importante para explicar o porquê a goiaba prende o intestino é analisar a sua composição rica em fibras.

As fibras são responsáveis por auxiliar o funcionamento do sistema digestivo, isto é, na maioria das vezes, elas são utilizadas para combater a prisão de ventre.

Isso ocorre, principalmente porque as fibras não são quebradas pelo nosso organismo, e nesse processo vão absorvendo a água disponível e consequentemente contribuindo para o amolecimento das fezes.

Mas se elas amolecem as fezes, porque a goiaba prende o intestino? O consumo de líquidos é um fator primordial para que as fezes fiquem amolecidas.

Isso porque além de captar água, as fibras também contribuem para dar maior volume às fezes, portanto quando consumimos uma grande quantidade de fibras e não ingerimos líquidos as fezes se solidificam. 

Nesse caso, é possível utilizar a goiaba para prender o intestino, desde que se reduza o consumo de líquidos. 

Entretanto, isso deve ser feito com cautela, pois uma pessoa com diarréia, por exemplo, precisa repor os líquidos perdidos para evitar a desidratação. 

Portanto, é preciso avaliar os benefícios e malefícios individuais do uso de goiabada para prender o intestino. 

Qual parte da goiaba prende o intestino?

Existem diversas maneiras de consumir a goiaba, e dependendo da maneira como consumida ela pode afetar o seu sistema digestivo de maneiras diferentes.

Por exemplo, o consumo da fruta fresca ajuda a estimular os movimentos intestinais, por isso pode não ser a opção ideal para quem deseja prender o intestino.

Já o consumo de goiaba com suco pode ser mais equilibrado tanto para quem tem prisão de ventre quanto para quem está com diarréia.

Ou seja, tanto a polpa da fruta quanto a sua folha terão suas funções no sistema digestivo, é importante saber como utilizá-las de maneira adequada. 

Como consumir goiaba pra prender o intestino?

Agora que você já sabe como a goiaba prende o intestino, separamos algumas dicas e receitas para quem deseja saber como consumir a goiaba. Confira:

Chá de goiaba

O chá de folha de goiaba prende o intestino, pois possui propriedades adstringentes, que diminui o volume de água nas fezes e assim ajuda a combater a diarréia.

Ou seja, o chá da folha de goiaba ajuda a reduzir os movimentos intestinais reduzindo a quantidade de evacuações diárias.  

Ingredientes:

• 10 folhas da goiabeira;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

1. Adicione as folhas de goiabeira lavadas em 1 litro de água fervente, tampe e deixe repousar por cerca de 10 minutos;
2. Coe e beba 1 xícara de 3 a 4 vezes por dia. 

Suco de goiaba

O suco de goiaba prende o intestino principalmente quando combinado com outras frutas constipantes.

Algumas dessas frutas são a banana verde, a pêra e também o caju, entretanto é preciso consumi-lo com moderação, uma vez que a goiaba contém alto teor de fibras.

É importante que o suco seja mais encorpado e menos líquido na hora do preparo, para que ele possa ter um efeito positivo ao prender o intestino. 

Ingredientes:

• 2 goiabas;
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã (opcional);
• 1/2 litro de água filtrada;

Modo de prepar:

1. Primeiramente, lave bem as goiabas que devem ser descascadas e posteriormente picadas; 
2. Adicione as goiabas na água, coloque as goiabas junto as folhas de hortelã no liquidificador e bata bem até ficar uma mistura bem homogênea. 

O indicado é beber o suco 2 vezes ao dia, no máximo, pois a sua ingestão em excesso pode piorar a diarreia. 

Picolé de goiaba

Outra opção para quem já sabe que a goiaba prende o intestino e que é uma ótima opção para o verão é fazer um picolé de goiaba.

Além de refrescante, o picolé de goiaba é uma ótima maneira de manter-se hidratado e saudável em dias quentes.

Ingredientes:

•  3 goiabas;
•  300 ml de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo:

1. Primeiramente lave bem a goiaba, descasque e pique em cubos; 
2. Em um liquidificador, colocar as goiabas e a água, batendo bem até ficar uma mistura homogênea. 
3. Transfira a mistura em formas de picolé ou sacos de geladinho e leve ao congelador por 4 horas;

Outras propriedades da goiaba

Além de fornecer benefícios para o seu trânsito intestinal, ela também ajuda a melhorar a saúde. Isso porque a goiaba também é uma fonte rica  de vitamina C, vitamina A, vitamina B e antioxidantes.

Assim, podemos dizer que goiaba prende o intestino, mas além disso ela promove:

• Controle da diabetes (ou dos níveis de açúcar no sangue); 
• Melhora a saúde do coração;
• Promove a perda de peso;
• Previne rugas e o envelhecimento; 
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Alívio dos sintomas de menstruação;

Esteja atentos aos excessos 

Lembre-se que a goiaba prende o intestino, mas ela também pode soltá-lo, por isso ao consumir a fruta você deve ter cuidado para não consumi-la excessivamente e não agravar o seu quadro de diarreia.

Além disso, a diarreia é um processo natural do organismo ao tentar “expulsar” do corpo algo que não lhe faz bem.

Principalmente se for diarreia por causa de uma contaminação por microrganismos, não é recomendável interromper a diarreia.

Portanto, se estiver se sentindo mal, não hesite em consultar um médico para realizar uma avaliação completa.

Agora você já sabe se goiaba prende o intestino

Através desse conteúdo, buscamos apresentar algumas das principais propriedades do consumo de goiaba e como ela pode contribuir para melhorar o seu trato gastrointestinal.

Existem outras maneiras incluir a goiaba na sua rotina alimentar que podem ser benéficas principalmente para quem deseja perder peso.