Óleo de coco: Benefícios e como usar

outubro 2023

Leitura: 9 min.

As pessoas estão utilizando o óleo de coco cada vez mais devido à sua variedade de funções, incluindo seu uso na culinária e como uma alternativa natural para cuidar dos cabelos e da pele. Esse óleo versátil é rico em ácidos graxos, antioxidantes e também possui propriedades antimicrobianas.

Neste artigo, exploraremos os benefícios do óleo de coco para melhorar a saúde, juntamente com a aparência do cabelo e da pele.

Óleo de coco é bom para o cabelo?

Possuindo uma riqueza de vitaminas e ácidos graxos, ele tem a capacidade de penetrar profundamente nas cutículas da fibra capilar, proporcionando vantagens como o aumento do brilho, a suavidade dos fios e a nutrição das pontas. Por isso, as indústrias amplamente utilizam o óleo de coco para criar uma variedade de produtos, incluindo condicionadores, óleos capilares e máscaras de hidratação.

A princípio, o óleo de coco puro pode ser utilizado, passando duas colheres de sopa pelo comprimento dos fios e deixe agir por alguns minutos, após isso, basta lavar o cabelo normalmente. Ele também pode ser utilizado em cremes capilares que você já possui na sua casa.

Algumas opções de creme de cabelo com óleo de coco:

O óleo de coco da Copra traz ele de forma pura, podendo ser utilizado sozinho ou misturado em outros cremes, ajudando a reduzir o frizz e nutrindo o cabelo.

O creme de tratamento Novex penetra profundamente, hidratando, nutrindo e dando maciez aos fios.

O Óleo Extraordinário da Elseve L’óreal é ótimo para os cabelos cacheados e crespos, trazendo uma umectação intensa, maciez, brilho e redução duradoura do frizz.

Óleo de coco é bom para a pele?

Possuindo propriedades hidratantes, antioxidantes e antimicrobianas tornam ele conhecido por seus diversos benefícios para a pele. Podemos utilizá-lo no tratamento de queimaduras, na cicatrização de feridas, assim como os cortes, graças às suas propriedades antimicrobianas e à sua capacidade de manter a área hidratada.

O óleo de coco é uma opção suave e eficaz para remover a maquiagem, podendo até mesmo remover as à prova d’água.

É importante lembrar que ele não é recomendado para peles oleosas e acneicas. Além disso, para obter os benefícios ideais para a pele, é aconselhável que você opte pelo óleo de coco virgem, que não passou por refinamento.

Cozinhar com óleo de coco

Cozinhar utilizando o óleo de coco pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Seus triglicérides têm a capacidade de aumentar os bons níveis de colesterol e reduzir os de colesterol ruim, além dele poder ajudar na absorção de nutrientes lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K.

No entanto, é importante lembrar que, apesar desses benefícios, as pessoas devem consumi-lo com moderação em suas dietas, pois ele é uma fonte de calorias e gorduras saturadas.

Como Usar o Óleo de Coco:

• Para a pele, aplique o óleo diretamente na área desejada e massageie suavemente até a absorção.
• Para o cabelo, aqueça uma pequena quantidade de óleo de coco nas mãos e aplique-o ao longo do cabelo, concentrando-se nas pontas. Deixe-o agir por algumas horas ou durante e em seguida, lave o cabelo.
• Certifique-se de escolher um óleo de coco virgem e não refinado para obter os máximos benefícios.

Em resumo, ele é um ótimo aliado para cuidados com a pele e o cabelo. Seus benefícios vão desde a hidratação profunda, até mesmo o tratamento de problemas específicos, como caspa e rugas.

Por isso, incorporar o óleo de coco em sua rotina de cuidados pessoais pode ser uma maneira eficaz e natural de melhorar sua beleza e saúde geral da pele e do cabelo.

Como fazer óleo de coco em casa

Produzir óleo de coco em casa envolve um processo de extração da polpa de cocos maduros, sendo um pouco mais complexo do que outras receitas caseiras. Aqui, apresentamos um guia simplificado para a fabricação caseira:

Materiais Necessários:

• 2 cocos maduros
• Faca
• Ralador ou processador de alimentos
• Gaze ou um pano limpo
• Água morna
• Liquidificador
• Panela grande

Passos:

1. Seleção dos Cocos: Comece escolhendo cocos maduros e frescos, assim você garante que não estejam rachados ou danificados.
2. Quebra dos Cocos: Utilize uma faca para abrir e em seguida, separe a água de coco.
3. Extração da Polpa: Com cuidado, retire a polpa dos cocos usando um ralador ou processador de alimentos. Quanto mais fina a textura, melhor.
4. Mistura com Água Morna: Coloque a polpa de coco ralada em uma tigela grande, em seguida, adicione água morna suficiente para cobrir e misture bem.
5. Período de Repouso: Cubra a tigela e deixe que a mistura repouse por algumas horas ou durante a noite, facilitando a liberação do óleo.
6. Extração do Óleo: Após o período de repouso, esprema a mistura usando uma gaze ou um pano limpo para extrair o óleo, você pode fazer isso manualmente torcendo a gaze ou utilizando um liquidificador para acelerar o processo. Certifique-se de espremer bastante para obter o máximo de óleo possível.
7. Separação do Óleo: Coloque a mistura espremida em uma panela grande e aqueça-a em fogo baixo, assim que o óleo começar a subir, mexa aos poucos.
8. Coleta do Óleo: Assim que o óleo estiver completamente separado da água e apresentar uma coloração dourada, desligue o fogo e deixe esfriar.
9. Armazenamento: Após esfriar, colete o óleo estará na parte superior da panela e transfira-o para um recipiente limpo e hermético para armazenar.

É importante ter em mente que a produção do óleo em casa é um processo trabalhoso que exige paciência, além disso, o óleo caseiro não é tão refinado quanto as versões comerciais, trazendo em um aroma e sabor de coco mais pronunciados.

Por isso, é importante armazenar o óleo em um local fresco e usá-lo o mais rápido possível, pois sua vida útil pode ser mais curta do que a dos óleos comerciais.

Agora você já conhece os benefícios do óleo de coco

Por meio deste conteúdo, procuramos destacar os principais benefícios do óleo de coco para a saúde, permitindo que você os conheça e aproveite ao máximo.

No entanto, é fundamental destacar a importância do consumo moderado, se consumido em excesso pode resultar em efeitos adversos, semelhantes a qualquer outra gordura, potencialmente levando a sérias doenças cardiovasculares.