dezembro 2023
Leitura: 10 min.
A massagem tailandesa é uma pratica milenar que combina elementos de yoga com técnicas terapêuticas, acupuntura e medicina tradicional tailandesa.
Através deste conteúdo, vamos te mostrar o que é, para que serve e os benefícios da massagem tailandesa:
Sumário
O que é massagem tailandesa?
Sobretudo, a medicina através das mãos, mais conhecida como massagem tailandesa, apesar do nome, essa prática teve origem na Índia e vai muito além de uma simples massagem; é uma experiência holística que busca o equilíbrio do corpo, da mente e do espírito.
Além disso, ela é considerada holística, pois se concentra tanto nos aspectos físicos, como nos aspectos energéticos e emocionais de cada pessoa. Por isso, acredita-se que a massagem não apenas alivia a tensão muscular e promover flexibilidade, mas também equilibra as energias, melhora a circulação sanguínea e linfática, e além disso, também proporciona um estado de relaxamento profundo.
Como é feita a massagem tailandesa?
Primeiramente, a massagem tailandesa é realizada em um colchonete no chão, em um ambiente confortável e relaxante. Ela é uma prática que combina pressão, alongamento e movimentos de yoga.
De início, o terapeuta começa com uma saudação para expressar respeito e gratidão, estabelecendo uma conexão entre o terapeuta e quem vai receber a massagem. Em seguida, o cliente assume posições específicas no colchonete, como deitar de lado, de costas, sentar-se ou ficar em posições de yoga.
Em seguida, o terapeuta faz pressão em pontos específicos com as mãos, dedos, cotovelos, joelhos e pés. A massagem se concentra nas linhas de energia do corpo, o terapeuta trabalha ao longo dessas linhas liberando bloqueios e restaurando o equilíbrio energético.
Benefícios da massagem tailandesa:
Confira os diversos benefícios que ela traz para a mente, corpo e espírito:
- Alivia o estresse e proporciona relaxamento profundo:
Primeiramente, a combinação da pressão, do alongamento e dos movimentos suaves promove o relaxamento, tendo como resultado a redução dos níveis de estresse e ansiedade. - Melhora da flexibilidade e amplitude de movimento:
As sessões de massagem melhoram a flexibilidade e a mobilidade das articulações. - Alivia as tensões musculares e as dores crônicas:
Colocar pressão em pontos específicos e os movimentos de alongamento liberam as tensões musculares, reduzindo dores e desconfortos crônicos. - Estimula a circulação sanguínea e linfática:
Sobretudo, a massagem melhora o fluxo sanguíneo e a circulação linfática, ajudando a desintoxicar o corpo e a nutrição adequada dos tecidos. - Equilibra as energias e a vitalidade:
Além dos benefícios físicos, a massagem tailandesa busca equilibrar as nossas energias vitais, promovendo uma sensação de vitalidade. - Melhora a postura e alinha o corpo:
A massagem alonga o nosso corpo e corrige os desequilíbrios, tendo como resultado uma postura melhor. - Estimula o sistema imunológico:
Ela nos ajuda a relaxar, reduz o estresse e melhora a circulação, proporcionando o fortalecimento do sistema imunológico, tendo como resultado o nosso corpo mais resistente a doenças. - Promove a consciência corporal e o relaxamento mental:
A massagem tailandesa incentiva a consciência corporal, ajudando a mente a relaxar e alcançar o estado de tranquilidade. - Inclusão de elementos de yoga e meditação:
Além disso, a inclusão de movimentos de yoga passivos e momentos de meditação durante a massagem contribui para uma experiência holística e centrada. - Auxilia na recuperação de lesões e cicatrização:
A manipulação suave da pele ajuda na recuperação de lesões, promovendo a cicatrização e reduzindo a rigidez.
Para quem ela é indicada?
No geral, a massagem é indicada e traz diversos benefícios para muitas pessoas. No entanto, há algumas situações em que a massagem tailandesa se torna especialmente benéfica:
- Estresse e ansiedade:
Se você lida com altos níveis de estresse, ansiedade ou tensão emocional, a massagem ajuda a promover relaxamento profundo. - Tensão muscular e dores crônicas:
Recomendada para pessoas que sofrem de dores musculares, tensões ou desconfortos crônicos, já que a técnica proporciona alívio eficaz. - Problemas de flexibilidade e mobilidade:
Ela é indicada para quem deseja melhorar a flexibilidade, amplitude de movimento e corrigir desequilíbrios musculares. - Atletas e praticantes de atividade física:
Ela auxilia na recuperação muscular e previne lesões, sendo essencial para atletas, esportistas e qualquer pessoa que pratique atividades físicas intensas. - Distúrbios do sono:
Ela ajuda a induzir um estado de relaxamento profundo, sendo recomendada para pessoas com dificuldades para dormir. - Problemas de postura:
Os movimentos e alongamentos da massagem tailandesa contribuem para uma melhor postura. - Problemas circulatórios:
Melhora a circulação sanguínea e linfática, auxiliando em problemas circulatórios. - Recuperação pós-cirúrgica:
Com orientação médica, a massagem tailandesa pode ser uma opção para auxiliar na recuperação pós-cirúrgica, tendo como resultado uma melhor cicatrização e reduzindo a rigidez. - Busca por bem-estar holístico:
Além disso, para quem busca uma abordagem holística ela é indicada para promover o bem-estar, integrando cuidados físicos, mentais e energéticos.
Ela é segura para todos?
Embora a massagem tailandesa seja geralmente segura para a maioria das pessoas, há algumas situações e condições de saúde que essa técnica pode não ser recomendada. Por isso, confira alguns casos em que a massagem tailandesa não é recomendada:
- Varizes;
- Problemas renais graves;
- Problemas circulatórios;
- Tumores ou câncer ativo;
- Gestantes;
- Problemas cardíacos;
- Pacientes com febre;
- Problemas dermatológicos, como feridas abertas, queimaduras, ou condições graves.
- Pressão alta.
Por isso, sempre comunique o seu terapeuta sobre qualquer condição de saúde existente, histórico médico e qualquer preocupação que você tenha antes da sessão.
Quais os efeitos colaterais após a sessão?
Sobretudo, a massagem tailandesa é segura e possui poucos efeitos colaterais quando realizada por terapeutas com experiência e em condições apropriadas.
No entanto, é possível que você sinta efeitos colaterais leves, como dor ou desconforto após a massagem, sensação de cansaço ou sonolência, sensibilidade muscular, leves hematomas e aumento da sede.
Agora que você já conhece a massagem tailandesa
Sobretudo, esperamos que este conteúdo tenha te mostrado o que é a massagem tailandesa, os benefícios e para que ela serve.
Além disso, é importante lembrar que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e a massagem funciona melhor quando age em conjunto com um estilo de vida saudável. Por isso, é aconselhável procurar um profissional de saúde para avaliar as suas necessidades individuais.
Continue lendo mais
Chá para baixar colesterol e triglicerídeos
10 Melhores probióticos para o intestino
Suplemento para emagrecer: Os 8 melhores
Dor nas costas: conheça as causas
Terapia Online: Onde encontrar e como fazer?
Tomar açaí dá cólica no bebê?