Massagem tailandesa: Para que serve?

dezembro 2023

Leitura: 10 min.

A massagem tailandesa é uma pratica milenar que combina elementos de yoga com técnicas terapêuticas, acupuntura e medicina tradicional tailandesa.

Através deste conteúdo, vamos te mostrar o que é, para que serve e os benefícios da massagem tailandesa:

O que é massagem tailandesa?

Sobretudo, a medicina através das mãos, mais conhecida como massagem tailandesa, apesar do nome, essa prática teve origem na Índia e vai muito além de uma simples massagem; é uma experiência holística que busca o equilíbrio do corpo, da mente e do espírito.

Além disso, ela é considerada holística, pois se concentra tanto nos aspectos físicos, como nos aspectos energéticos e emocionais de cada pessoa. Por isso, acredita-se que a massagem não apenas alivia a tensão muscular e promover flexibilidade, mas também equilibra as energias, melhora a circulação sanguínea e linfática, e além disso, também proporciona um estado de relaxamento profundo.

Como é feita a massagem tailandesa?

Primeiramente, a massagem tailandesa é realizada em um colchonete no chão, em um ambiente confortável e relaxante. Ela é uma prática que combina pressão, alongamento e movimentos de yoga.

De início, o terapeuta começa com uma saudação para expressar respeito e gratidão, estabelecendo uma conexão entre o terapeuta e quem vai receber a massagem. Em seguida, o cliente assume posições específicas no colchonete, como deitar de lado, de costas, sentar-se ou ficar em posições de yoga.

Em seguida, o terapeuta faz pressão em pontos específicos com as mãos, dedos, cotovelos, joelhos e pés. A massagem se concentra nas linhas de energia do corpo, o terapeuta trabalha ao longo dessas linhas liberando bloqueios e restaurando o equilíbrio energético.

Benefícios da massagem tailandesa:

Confira os diversos benefícios que ela traz para a mente, corpo e espírito:

• Alivia o estresse e proporciona relaxamento profundo:
  Primeiramente, a combinação da pressão, do alongamento e dos movimentos suaves promove o relaxamento, tendo como resultado a redução dos níveis de estresse e ansiedade.
• Melhora da flexibilidade e amplitude de movimento:
  As sessões de massagem melhoram a flexibilidade e a mobilidade das articulações.
• Alivia as tensões musculares e as dores crônicas:
  Colocar pressão em pontos específicos e os movimentos de alongamento liberam as tensões musculares, reduzindo dores e desconfortos crônicos.
• Estimula a circulação sanguínea e linfática:
  Sobretudo, a massagem melhora o fluxo sanguíneo e a circulação linfática, ajudando a desintoxicar o corpo e a nutrição adequada dos tecidos.
• Equilibra as energias e a vitalidade:
  Além dos benefícios físicos, a massagem tailandesa busca equilibrar as nossas energias vitais, promovendo uma sensação de vitalidade.
• Melhora a postura e alinha o corpo:
  A massagem alonga o nosso corpo e corrige os desequilíbrios, tendo como resultado uma postura melhor.
• Estimula o sistema imunológico:
  Ela nos ajuda a relaxar, reduz o estresse e melhora a circulação, proporcionando o fortalecimento do sistema imunológico, tendo como resultado o nosso corpo mais resistente a doenças.
• Promove a consciência corporal e o relaxamento mental:
  A massagem tailandesa incentiva a consciência corporal, ajudando a mente a relaxar e alcançar o estado de tranquilidade.
• Inclusão de elementos de yoga e meditação:
  Além disso, a inclusão de movimentos de yoga passivos e momentos de meditação durante a massagem contribui para uma experiência holística e centrada.
• Auxilia na recuperação de lesões e cicatrização:
  A manipulação suave da pele ajuda na recuperação de lesões, promovendo a cicatrização e reduzindo a rigidez.

Para quem ela é indicada?

No geral, a massagem é indicada e traz diversos benefícios para muitas pessoas. No entanto, há algumas situações em que a massagem tailandesa se torna especialmente benéfica:

• Estresse e ansiedade:
  Se você lida com altos níveis de estresse, ansiedade ou tensão emocional, a massagem ajuda a promover relaxamento profundo.
• Tensão muscular e dores crônicas:
  Recomendada para pessoas que sofrem de dores musculares, tensões ou desconfortos crônicos, já que a técnica proporciona alívio eficaz.
• Problemas de flexibilidade e mobilidade:
  Ela é indicada para quem deseja melhorar a flexibilidade, amplitude de movimento e corrigir desequilíbrios musculares.
• Atletas e praticantes de atividade física:
  Ela auxilia na recuperação muscular e previne lesões, sendo essencial para atletas, esportistas e qualquer pessoa que pratique atividades físicas intensas.
• Distúrbios do sono:
  Ela ajuda a induzir um estado de relaxamento profundo, sendo recomendada para pessoas com dificuldades para dormir.
• Problemas de postura:
  Os movimentos e alongamentos da massagem tailandesa contribuem para uma melhor postura.
• Problemas circulatórios:
  Melhora a circulação sanguínea e linfática, auxiliando em problemas circulatórios.
• Recuperação pós-cirúrgica:
  Com orientação médica, a massagem tailandesa pode ser uma opção para auxiliar na recuperação pós-cirúrgica, tendo como resultado uma melhor cicatrização e reduzindo a rigidez.
• Busca por bem-estar holístico:
  Além disso, para quem busca uma abordagem holística ela é indicada para promover o bem-estar, integrando cuidados físicos, mentais e energéticos.

Ela é segura para todos?

Embora a massagem tailandesa seja geralmente segura para a maioria das pessoas, há algumas situações e condições de saúde que essa técnica pode não ser recomendada. Por isso, confira alguns casos em que a massagem tailandesa não é recomendada:

• Varizes;
• Problemas renais graves;
• Problemas circulatórios;
• Tumores ou câncer ativo;
• Gestantes;
• Problemas cardíacos;
• Pacientes com febre;
• Problemas dermatológicos, como feridas abertas, queimaduras, ou condições graves.
• Pressão alta.

Por isso, sempre comunique o seu terapeuta sobre qualquer condição de saúde existente, histórico médico e qualquer preocupação que você tenha antes da sessão.

Quais os efeitos colaterais após a sessão?

Sobretudo, a massagem tailandesa é segura e possui poucos efeitos colaterais quando realizada por terapeutas com experiência e em condições apropriadas.

No entanto, é possível que você sinta efeitos colaterais leves, como dor ou desconforto após a massagem, sensação de cansaço ou sonolência, sensibilidade muscular, leves hematomas e aumento da sede.

Agora que você já conhece a massagem tailandesa

Sobretudo, esperamos que este conteúdo tenha te mostrado o que é a massagem tailandesa, os benefícios e para que ela serve.

Além disso, é importante lembrar que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e a massagem funciona melhor quando age em conjunto com um estilo de vida saudável. Por isso, é aconselhável procurar um profissional de saúde para avaliar as suas necessidades individuais.