outubro 2024
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O chá de tília é conhecido pelo seu alto potencial medicinal e terapêutico para tratar alguns problemas de saúde comuns.
Por ser um produto natural e eficaz que confere diversos benefícios para saúde, muitas pessoas aderem ao uso desse chá diariamente.
Mesmo que os estudos sobre o uso terapêutico da tília não sejam conclusivos e que a maioria dos benefícios sejam baseados em crenças populares, ela é uma opção para quem deseja cuidar da saúde.
Se você quer saber mais informações sobre o chá de tília, preparamos um conteúdo completo sobre esse assunto.
Sumário
O que é tília?
A tília é uma planta medicinal, utilizada para fazer o chá de tília, que originária da Europa e conhecida também pelos nomes de teja, tejo, texa ou tilha. Essa planta compreende as espécies Tília cordata, Tília platyphyllos e Tília x vulgaris que são as mais utilizadas para conferir os benefícios medicinais.
Apesar de ser nativa da Europa ela já pode ser encontrada no mundo inteiro, seja no formato de flores e folhas secas ou sachês, sendo possível adquiri-la em farmácias e mercados.
Para que serve o chá de tília?
Embora não existam muitos estudos que comprovem a eficácia do uso do chá de tília para tratar problemas de saúde e nem quais são as condições seguras de consumo desse chá, é possível apontar alguns benefícios para saúde que são comprovados:
Redução da ansiedade
Graças a sua composição rica em canferol e quercetina o chá de tília é ótimo para quem deseja relaxar e aliviar os principais sintomas do estresse e da ansiedade.
Estudos realizados em ratos, concluíram que a tília possui fortes propriedades sedativas que podem promover o relaxamento.
Além disso, também foi possível concluir que a tília mimetiza a atividade de um importante neurotransmissor que inibe a excitabilidade no sistema nervoso humano.
Reduz a inflamação
O chá de tília é rico em antioxidantes que contribuem para eliminar a inflamação e assim proteger o organismo contra alguns tipos de doenças.
A inflamação crônica pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como a diabetes tipo 2 e também o câncer.
Reduz a dor crônica
A quercetina presente no chá de tília também ajuda a reduzir a dor crônica por conta de suas propriedades sedativas.
Entretanto, as quantidades obtidas no chá podem ser variáveis e os estudos não são capazes de inferir uma dosagem exata de consumo para tal efeito.
Regula a pressão arterial
O tilirosídeo contido no chá de tília é uma substância que ajuda a promover a regulação da pressão arterial.
Ele possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias que contribuem para facilitar a circulação sanguínea e melhorar a saúde das artérias. Entretanto, é preciso lembrar que ele não deve ser utilizado como um substituto de medicamentos.
Possui ação diurética
O chá de tília possui ação diurética e também efeitos diaforéticos, isso quer dizer que o seu consumo encoraja o corpo a excretar fluídos.
Já o efeito diaforético contribui para amenizar a febre durante os resfriados e fazendo o corpo produzir mais suor. Ou seja, é uma ótima opção de chá para evitar a retenção de líquidos.
Alivia a dor de estômago
O chá de tília preparado quente pode acelerar a digestão fazendo a comida se movimentar através do seu intestino.
Além disso, ele possui uma série de compostos relaxantes, antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam a reduzir as inflamações e a dor no estômago.
Reduzir a glicose no sangue
O tilirosideo é um composto bioativo que possui ação antidiabética, pois promove a regulação dos níveis de glicose no sangue.
Ele pode ser um ótimo complemento ao tratamento da diabetes, pois inibe uma importante enzima que contribui na absorção de açúcar e alimentos no sangue.
Fortalece o sistema imunológico
Seus compostos bioativos, como ácido clorogênico e ácido cafeico, possuem ação antioxidante e anti-inflamatória.
Desse modo, contribuem para fortalecer o sistema imunológico ajudando a combater vírus, bactérias e fungos, e evitando situações, como sinusite e alergias.
Como preparar o chá de tília?
Preparar o chá de tília é bastante simples, como qualquer outro chá. Basta seguir a receita e os passos a seguir:
Ingredientes
- 3 folhas de tília;
- 500 ml de água;
Modo de preparo
- Coloque as flores de tília no bule de chá;
- Adicione água para ferver sobre as flores;
- Cubra para evitar que os óleos aromáticos escapem no vapor;
- Ferva em fogo baixo durante 15 minutos;
- Espere amornar para beber;
Efeitos colaterais do uso do chá de tília
O chá de tília costuma ser bastante seguro para consumo, entretanto algumas pessoas podem apresentar uma maior sensibilidade aos compostos.
Pessoas que possuem algum tipo de alergia devem estar atentas ao consumir a tília, desse modo caso haja sintomas como coceira na pele, espirros e coriza, é importante suspender o uso e buscar atendimento médico.
Em alguns casos, o uso do chá pode desencadear reações alérgicas graves, como falta de ar, inchaço na boca ou na garganta ou na face. Caso note esses sintomas, é importante ser encaminhado para um atendimento de urgência.
Ao fazer uso do chá de tília também esteja atento a seu efeito diurético, pois pode causar desidratação quando o consumo é em excesso.
Quem não deve usar chá de tília
O chá de tília não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou em amamentação, tendo em vista que a segurança nesses casos é desconhecida.
Não recomenda-se também o uso em crianças, a não ser que você tenha orientação do pediatra.
Além disso, o uso contínuo dessa bebida pode ter efeito tóxico sobre o músculo cardíaco, por isso pessoas com problemas de coração não devem utilizá-la.
Se você toma algum tipo de medicação controlada converse com o seu médico antes de fazer uso desse chá, pois ele pode interagir com alguns medicamentos.
Agora você já sabe o que é o chá de tília
O chá de tilia é um tipo de chá que promove diversos benefícios para a saúde, entretanto, muitos desses benefícios precisam de mais estudos científicos para serem validados.
Se você deseja fazer uso do chá, converse com o seu médico para que ele possa te orientar, e apresentar os benefícios conforme o seu prontuário e histórico.
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